叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
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叶酸是B族维生素的一种自二十世纪三十年代问世以来特别是近几年逐渐被人们所重视人们如果在日常生活中每天补充叶酸对于多种疾病都有很好的预防作用
可以改善记忆力经研究证实叶酸可以改善中老年人的记忆能力大约比同龄人的大脑年轻5岁从而可以延缓大脑认知能力的退化有一定预防老年痴呆的作用在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸有益智的作用
预防高血压和动脉硬化叶酸具有预防高血压和保护心血管的作用与叶酸可以软化血管有关如果长期叶酸服用量不够患动脉硬化的几率也会随之增加
降低脑卒中和心脏病的死亡率经研究发现叶酸水平低的人心脏病的死亡率要高出70%美国和加拿大在谷物中加入叶酸使两个国家的中风死亡率明显下降如果叶酸加上维生素B12一起服用可以防止脑梗死和心肌梗死的复发
预防癌症的发生叶酸是天然抗癌维生素可以增强机体的抵抗力预防癌症的发生尤其是宫颈癌和肠道癌等血清叶酸水平低可以造成DNA的损伤从而导致癌症的发生
可以延长寿命如果补充足量的叶酸发生心脑血管疾病外周血管疾病癌症的几率都会降低从而延长人的寿命
可以辅助治疗贫血叶酸被称为造血维生素叶酸缺乏时会造成贫血白细胞数量也会减少人体免疫力也会降低
降低新生儿先天性缺陷的发生率建议孕妇在怀孕前3个月开始每天补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷的发生还可以预防心脏缺陷上唇裂缺陷的发生
怀孕后，最高兴的就是准爸爸妈妈了。有的爸爸妈妈很想知道宝宝的性别，以便提前给孩子准备好衣服，布置好房间。很多家庭在备孕期间为了能够孕育一个健康的男宝宝想了很多的办法，那么备孕吃叶酸容易生男孩吗?备孕吃叶酸容易生男孩吗准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%……阅读全文 >>
孕期补叶酸是食补还是药补呢?这是很多孕妈妈都会有所疑惑的。那么，具体到底是怎样的呢?下面就跟着小编一起来看看吧!很多人认为“药补不如食补”，但这种传统观点却并不适用于叶酸补充。食物中的叶酸不稳定，遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达50%……阅读全文 >>
1、斯利安（北京市高新技术企业，叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司）2、安利纽崔莱（于1959年，外资企业，安利（中国）工厂是美国安利公司海外最大的……阅读全文 >>
我们一般认为叶酸属于水溶性维生素，多余部分很容易随尿液排出，不会累积，也不会产生毒性。但，不少证据证明，只有天然食物中的叶酸不存在摄入过量而中毒的问题。而长期摄入大剂量合成叶酸，可能产生以下毒副作用：①干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。②干扰锌的吸收。长期口服大剂量叶酸可能……阅读全文 >>
一般来说，叶酸是没有什么副作用的，但是服用过量的话会产生副作用。叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当……阅读全文 >>
叶酸对我们每个人来说都是一种比较需要的元素，特别是对于刚怀孕的妇女，更是十分需要的。怀孕的孕妈妈吃一些含有叶酸的食物是可以较好地补充叶酸，而且食物里的叶酸是纯天然的，没有其他的添加剂，不像药店里的叶酸片是制成的。但是很多孕妈妈不知道要吃多少才够。怀孕每天叶酸要吃多少，叶酸片怀孕前……阅读全文 >>
目前人们对于叶酸在备孕期间，和女性朋友怀孕初期的影响是很关注的，叶酸可以有效补充备孕阶段的女性朋友和怀孕初期的孕妇身体中的一些元素，对胎儿的情况影响是很大的，那么叶酸是吞食还是咀嚼？叶酸是吞食还是咀嚼叶酸吞食或咀嚼都可以。不过咀嚼后，可以减少肠胃的劳动量，便于消化吸收。胎儿神经管……阅读全文 >>
普通人吃叶酸可以让记忆力变得更好，叶酸能够改善老年人记忆力下降的问题，和同年人比起来服用叶酸的人会更加年轻一些，大脑衰退的速度也可以变得更慢，所以也能达到一定预防老年痴呆症作用，老年人就可以根据自己的情况选择服用叶酸的方法。服用一些叶酸还可以预防动脉硬化以及高血压疾病，因为叶酸可……阅读全文 >>
卵巢功能不全相信有大多数女性都是非常的了解的，卵巢功能在一些女性的脑海里都是无所谓的样子。卵巢功能不仅可以促进卵巢卵泡的发育，还可以保护它们健康，这是很好的。那么，卵巢功能不好可以吃叶酸吗?如果您对方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!卵巢功能不好可以吃叶酸吗是可以吃叶酸的呀。卵……阅读全文 >>
一般来说，备孕期直到孕期前3个月要求女性最好每日能补充叶酸0.4~0.8mg/d，或含叶酸的复合维生素。如有生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妈妈，则需每天补充的叶酸可以提高到4mg。但是，很多孕妈专用的保健品或保健食品都有添加有一定量的叶酸，所以在购买跟服用前，一定要根据医生的指……阅读全文 >>