叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
我们连生离死别都经历过了，可不可以不要分手？
普通人吃叶酸可以让记忆力变得更好叶酸能够改善老年人记忆力下降的问题和同年人比起来服用叶酸的人会更加年轻一些大脑衰退的速度也可以变得更慢所以也能达到一定预防老年痴呆症作用老年人就可以根据自己的情况选择服用叶酸的方法
51, 51, 51; text-indent: 2em;">服用一些叶酸还可以预防动脉硬化以及高血压疾病因为叶酸可以软化血管叶酸如果缺乏那么就会让患上动脉硬化的几率提高很多普通人吃叶酸还可以降低心脏病以及脑中风发作的几率如果身体里面的叶酸不充足心脏病患者的死亡率会变得比较高所以适当的补充一些叶酸对普通人来说也是非常重要的
普通人吃一些叶酸还可以延长寿命如果叶酸补充的不足够就容易出现外周血管疾病还容易出现心脑血管疾病只有把叶酸补充充足这些疾病出现的几率才能够降低可以让寿命变得更长可以让身体变得更加健康
普通人吃叶酸的作用就是上面这些普通人吃一些叶酸还可以预防癌症出现可以辅助治疗贫血降低先天性缺陷的发生几率生活中很多食物也含有非常丰富的叶酸像西红柿雪里蕻西兰花菠菜橘子草莓香蕉杏仁花生蛋类动物肝脏牛奶等等这些食物里面的叶酸含量是非常高的可以适当的多吃一些
每个要经过怀孕生子的孕妈妈都应该知道吧，胎儿在腹中的情况是非常未知的，所以我们要及时做好防备，特别是食用一些维生素来预防胎儿畸形。胎儿缺陷叶酸这类产品对孕妇来说的作用是非常显著的，也是很受欢迎的。那么，怀孕多久可以补叶酸，怀孕不吃叶酸畸形高吗?怀孕多久可以补叶酸怀孕不吃叶酸孩子有……阅读全文 >>
叶酸是酸性的，很多想要男孩的孕妈妈担心吃了叶酸会影响肚子里宝宝的性别，它只是预防胎儿先天神经管缺陷畸形的发生，与生男生女是没有关系的。叶酸是有机酸，它不会造成孕妈妈酸性体质，孕妈妈可以放心的吃。食物酸碱对宝宝性别的影响也不是绝对的，所以孕妈妈对宝宝的性也不要强求，戒烟戒酒，注意孕……阅读全文 >>
有些人还年纪轻轻就长了白头发了，那么补充叶酸可以治疗白头发吗？叶酸属于b族维生素，对于白头发应该能够起到一定的辅助作用。但是作用应该不是特别大。头发发白有的是遗传的，有的和血液循环有关系。建议平常可以多吃点黑芝麻，黑豆黑米等能够使头发变黑，平常可以拿手多刺激一下头皮，促进一下头部……阅读全文 >>
英国一项最新研究证实，抑郁症与人体内叶酸水平低有关联，补充叶酸有助抗抑郁症。叶酸属于B族维生素，富含于绿叶蔬菜中。研究人员说，它与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。据英国约克大学日前发布的新闻公报，该大学的西蒙·吉尔博迪博士等人对先前进行的11次共涉及1.53万……阅读全文 >>
叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。叶酸对胎儿的作用：根据研究指出在怀孕前开始每天服用O.4mg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率，因此叶酸已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。……阅读全文 >>
补充叶酸是孕前孕期重要的一项工作，叶酸片的效果会比较好，那么，叶酸什么时候开始吃合适?叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷(简称NTD，也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等……阅读全文 >>
补叶酸吃什么食物?女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜……阅读全文 >>
怀孕前三个月开始补充叶酸，日常饮食不错的，可以只吃叶酸和钙，日常饮食不能保证或者挑食的，最好服用孕妇综合维生素。服用安利叶酸需要注意的是看好不同牌子的安利叶酸，并选择适合自己的。新版铁质叶酸片成分及含量：铁10毫克叶酸200微克维生素C30……阅读全文 >>
贫血的话可以适当吃点硫酸亚铁叶酸片，但硫酸亚铁叶酸片是有坏处的，那么其副作用是什么呢？硫酸亚铁叶酸片在临床应用当中有可能会引起胃肠道刺激症状，引起恶心，呕吐，腹痛，腹泻，这样的情况，另外个别的可能会引起感染加重，比如有急性的感染，肠道的炎症，胰腺炎，消化性溃疡，如果是服用硫酸亚铁……阅读全文 >>
叶酸可以从蔬菜水果中获得，也可以直接服用，那么补充叶酸有什么好处呢？叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。叶酸对蛋白质、核酸的合成及各种氨基酸的代谢……阅读全文 >>