血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
心中那一道道划痕，最终变成不可磨灭的伤。
怎样预防血脂稠日常生活中的不合理的饮食容易让血脂值升高成为高胆固醇血症高甘油三脂血症及复合性高脂血症的初征在日常生活中了解预防血脂稠的方法很重要那么怎样预防血脂稠呢
血脂稠是指血脂水平过高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病如动脉粥样硬化冠心病胰腺炎等高脂血症可分为原发性和继发性两类原发性与先天性和遗传有关是由于单基因缺陷或多基因缺陷使参与脂蛋白转运和代谢的受体酶或载脂蛋白异常所致或由于环境因素（饮食营养药物）和通过未知的机制而致继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病高血压黏液性水肿甲状腺功能低下肥胖肝肾疾病肾上腺皮质功能亢进）或与其他因素年龄性别季节饮酒吸烟饮食体力活动精神紧张情绪活动等有关
在平时的生活之中一定要去合理的安排饮食避免在平时生活上出现高脂食品并且此时要采取少食多餐多吃蔬菜和一些富含纤维素食品才能避免血脂稠的现象发生的
预防血脂稠还在于饮食方面和运动方面的预防运动预防很简单平时多运动疾病少来找运动能成就健康的体魄关键是饮食预防
饮食上多吃粗杂粮由于粗杂粮中的糖类分解较缓慢如燕麦麦片玉米面等因为这些食物中有较多的无机盐维生素又富含膳食纤维膳食纤维具有减低血脂作用对控制血脂有利
水果也应限量可以多吃山楂苹果这类水果这些水果含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维）能降低血液中胆固醇的浓度还具有防止脂肪聚集的作用
可以吃高蛋白食物如瘦肉豆制品等还要将体重控制在正常的范围之内不要过于肥胖
许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑中风的发生率和致残率，因此，临床医师对高血脂的治疗越来越重视。高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病，最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。1、血脂与脑梗塞的关系<p……阅读全文 >>
若人们怀疑自己有高血脂，并寻求治疗。首先要明确的是做检查以确定高血脂的类型。高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者……阅读全文 >>
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。1、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。……阅读全文 >>
高血脂患者，尤其是备孕的妈妈，需要通过饮食调节、运动以及降血脂药等方法来控制。一般来说，高血脂药物对女性高血脂患者的胎儿没有特别的影响，下面为大家介绍一下如何选择降血脂药物。主要降低胆固醇的药物：患者的总胆固醇高于230毫克/分升时为高胆固醇血症。降胆固醇的药……阅读全文 >>
老人比年轻人更容易出现血脂稠的问题，这个是没有办法的，因为新陈代谢变慢了，那么老人血脂稠应该怎么办呢？老人血脂稠可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。第五，多运动。血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血……阅读全文 >>
1、由于在孕期由于激素的改变等原因的影响，孕妇高血脂是很常见的事，尤其是妊娠后期，更是容易出现高血脂。血脂升高会提高血液粘稠度，导致血流缓慢，容易发生血液凝聚。妊娠末期因患者活动减少，卧床时间大于活动时间，下肢静脉淤血，从而在妊娠期间出现下肢静脉血栓形成的几率要高于正常，所……阅读全文 >>
运动篇运动疗法需要持之以恒、量力而行、循序渐进。应选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼，由少到多、由慢到快，这样不会因一下子运动过剧而发生运动器官的损伤。糖尿病人要根据自身情况选择运动强度（1）极轻运动一般家务劳动、散步等（2）轻度运……阅读全文 >>
不管是什么疾病，合理有效的治疗是很必要的，更别说是高血脂这种顽固的疾病，更加需要坚持长期而综合的治疗，但是一定要以控制饮食及体育锻炼为主，当然还可以采用药物进行治疗，那么血脂高吃什么药好呢？一：他汀类他汀类药物是一种治疗心血管疾病的常用药物，因有……阅读全文 >>
血脂高平时首要注意的是饮食方面，油腻的、甜食、动物内脏都是尽量需要避免的食物，应当做到低盐低脂饮食，生活上以清淡高维生素饮食为主。烟酒方面也是尽量能戒就戒，饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克（白酒不超过50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血……阅读全文 >>
1、多饮水高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。2、多食含钙食物美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、……阅读全文 >>