排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。
1排毒饮食第一名动物血
动物血有鸡鸭鹅猪血等以猪血为佳我国传统医学认为猪血有利肠通便清除肠垢之功效现代医学证实猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后能产生一种解毒和润肠的物质可与入侵肠道的粉尘有害金属发生化学反应使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉有除尘清肠通便的作用做成汤喝能清除体内污染
2排毒饮食第二名鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的清洁剂能解除体内堆积的毒素和废物当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后便会使血液呈碱性将积聚在细胞中的毒素溶解再经过排泄系统排出体外
3排毒饮食第三名绿豆汤
绿豆性寒凉可清热解毒祛火是我国广大地区夏秋天的饮用佳品常饮用则能帮助排泄体内的毒素促进机体正常代谢绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药在日常饮食中应多吃些绿豆汤绿豆粥绿豆芽
4排毒饮食第四名菌类食物
菌类食物特别是黑木耳有清洁血液和解毒的功能蘑菇能帮助排泄体内毒素促进机体的正常代谢
5排毒饮食第五名海藻类食物
海藻类食物有海带紫菜等由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外故可减少放射性疾病的发生
6.排毒饮食第六名茶叶
茶叶的解毒作用早在《神农本草经》中就有记载现代医学认为茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用这与其所含茶多酚多糖和维生素C的综合作用是分不开的
7排毒饮食第七名黄瓜
味甘性平是具有明显清热解毒生津止渴的排毒食物?
功效黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢排出毒素所含维生素C的含量比西瓜高5倍能美白皮肤使其保持弹性抑制黑色素的形成吃黄瓜还有助于化解炎症能抑制糖类物质转化为脂肪
适合症状肺胃心肝及排泄系统状态不好夏日里容易烦躁口渴喉痛或痰多
8排毒饮食第八名苦瓜
味甘苦性平是解毒养颜美容的少有食物
功效苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能增加免疫细胞活性清除体内有害物质
适合症状苦瓜虽口感略苦但余味甘甜女性应多吃以利经血调顺
9排毒饮食第九名荔枝
味甘酸性温是解毒止泻生津止渴排毒养颜的理想食物
功效荔枝有补肾益精改善肝功能加速毒素排除促进细胞生成使皮肤细嫩等功效
适合症状皮肤粗糙干燥尤其是经常熬夜引起的肾虚等
想要摆脱便秘的困扰，关键在于摄入足够的纤维素和水分。另外，适当的运动和腹部**也有助于宿便的派出。接下来，就让我们来看看这7个排毒小诀窍吧。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
我们都知道，水果有很多用处。它能够给人们提供无限的可能。不管在饮食方面还是对身体的方面，它都有不错的效果。这些都已经成为人们日常生活中所知道的了。那么，关于吃什么水果排毒最快，你了解吗？下面教大家一些实用的知识。1、吃苹果。苹果的排毒效果佳，主要是由于它富含果胶以及半乳糖醛酸。这……阅读全文 >>
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1、枸杞茶红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放入壶里煮沸,小火慢熬5分钟,加入少许冰糖,茶降温至40以下后加入少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强身体抵抗力的作用,更重要的是,它作为肝脏的“清洁工”,能清除肝脏内的毒素,养血。2、菊花薄荷……阅读全文 >>
1.10分钟淋巴引流**，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流**，能快速改善水肿问题。由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流……阅读全文 >>
自古以来女性到了一定的年龄都会经历月经，这是代表女性成熟的一种标志。如果月经时间不规律了，就证明女性的身体出现了内分泌紊乱，严重的还会导致不孕。可见月经对女性健康来说是多么的重要，那月经的血是排毒的吗？正常情况下，女性每经历二十八天就会出现一次月经，这是因为子宫内膜需要脱落新生。……阅读全文 >>
水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，……阅读全文 >>
排毒养颜汤夏季，餐桌上少不了清凉可口的汤品，今天给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤，不仅营养颇丰，还有清涤肠胃、减肥排毒的功效。1.排毒养颜——苦瓜竹笋汤做法：竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤，切段;砂锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟……阅读全文 >>
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轻轻松松早餐排毒法！我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。◆健康排毒餐在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林先生根据多年的临床经验而制……阅读全文 >>