儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
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煮面的时间一般都不宜过长如果煮的时间太长了的话面就会粘到一起这样不仅会影响到口感而且还会影响到味道那么面条一般煮多久
通常来说,面条煮三分钟就熟了,很多面条的包装上也有写着,滚水的时候下锅,然后让面条煮三到四分钟就差不多了如果喜欢吃软一点的面条,最多就煮到六分钟就够了,如果再继续煮下去的话面条就会烂掉了,到时候吃的话夹都夹不起来
1面条可以促进消化
通过吃面条来促进我们的肠胃消化是非常理想的之所以面条能够带来促进消化的作用主要是因为在面条中含有大量的纤维素纤维素物质可以起到促进肠道蠕动的作用能够让消化速度加快对消化不良的人是非常有益的所以如果自己的消化功能不好的话可以通过吃面条来进行改善
2面条可以减肥
面条还具有一定的减肥作用虽然吃面条不能起到直接减肥的作用但是可以起到一定的辅助效果之所以面条能够用于减肥主要还是在于面条的热量不是很高低热量的食物能够抑制热量的堆积可以帮助我们减肥对于那些过度肥胖的人来说平时如果能够适当的吃一些面条的话那么要比吃米饭更好因为面条的热量要低于米饭
3面条可以促进新陈代谢
经常吃面条还有助于促进新陈代谢人体的新陈代谢是很奇妙的需要通过一些营养素来进行调节特别是对于碳水化合物的需求比较高而在面条中就含有大量的碳水化合物可以很好的起到促进新陈代谢的作用让我们的生理机能得到提高所以平时适当的吃一些面条来促进我们人体新陈代谢也是很不错的一种选择
1干拌面条
面条做成干拌面的话应该是绝大部分朋友都不会拒绝的因为干拌面吃起来的感觉特别爽而且营养也很不错做法方面也并不是特别的复杂首先要做的就是准备适量的干面条将其在烧开的水中煮熟后捞起来放到盘子里然后再放入一些食用盐和少量的醋以及少量的葱花和酱油搅拌均匀后就可以直接吃了
2水煮面条
面条做成水煮面也是比较推荐的一种做法这种做法也是较为普遍的将面条做成水煮面来吃的话会更加的有利于肠道的消化而且吃起来会非常的爽滑水煮面的做法是最简单的首先需要准备一锅水把水烧开后将面条放进去煮熟煮透然后再加入少量食用盐捞出来后再倒入一些汤卤即可水煮面条的口感取决于汤所以汤汁要丰富一些
3炒面条
把面条做成炒面条也是非常富有特色的一种做法这种做法做出来的面条口味非常的鲜香让人吃着非常的舒适首先需要准备适量的食用油和适量的干面条在锅里面放入准备的油烧热烧热后把干面条放进去进行翻炒在倒入少量的醋和酱油以及少量的食用盐再撒入一些葱花将其炒熟炒香后就可以装盘食用了
同样作为主食很多人会想知道面条和米饭的热量到底哪个高我们来做一个比较
一碗面条的热量大约为284大卡需要我们连续做八十多分钟的健美操才能够消耗掉这些热量如果仅从热量上看的话面条的热量并不是特别高而且面条里面的脂肪也不高大约只有1.6%其主要的成分还是蛋白质再来看一下米饭一碗米饭的热量为290大卡和面条几乎持平但是米饭的脂肪含量要比面条低大约只有0.3%如果我们仅仅从热量上来看的话两者的热量是差不多的那么我们是不是就可以说面条和米饭的热量是一样的呢?答案是否定的
因为相比较米饭来说面条给人的饱腹感很强也就是说实际上我们吃更少的面条就可以感觉到肚子饱了也就是吃面条比吃米饭更容易饱另外米饭更容易被人体消化吸收所以吃米饭热量也更容易被我们吸收最后我们在吃米饭的时候肯定是要吃很多菜的这些菜的热量是非常高的吃面条可以不要配菜食用从这些角度来说吃面条比吃米饭更有利于减肥
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