哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
幸福就是吃饱了睡觉。
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。
2、宫内节育器：是一种安全、使用简便、经济灵活的避孕方法。在我国，有40%左右的育龄妇女使用宫内节育器。产后六个月以后还在哺乳的妇女，可考虑放置宫内节育器。目前，宫内节育器除有金属单环、带铜V环外，还有能释放孕激素、释放止血药的宫内节育器。后者在增加避孕效果的同时，可以明显地减少出血和疼痛。宫内节育器的避孕作用可以保持5-10年。
3、外用避孕药（杀精剂）壬苯醇醚：是表面活性剂，能与精子细胞蛋白膜相互作用，改变精原细胞的渗透性，从而杀死精子，达到避孕的目的。外用避孕药不影响双方性快感，不影响内分泌和月经，更不抑制乳汁分泌。常用的有壬苯醇醚膜、壬苯醇醚阴道片、壬苯醇醚避孕栓和壬苯醇醚胶冻等。外用避孕药的避孕有效率为94%—97%。
4、男用避孕套：不仅可以阻隔精子进入女性生殖道而达到避孕作用，而且可以有效地防止细菌、真菌、滴虫、原虫、淋菌和病毒的感染和传播，对预防性传播疾病尤为重要。
避孕环是如何避孕的 女用避孕套和男用的区别 隐形避孕套能预防性病吗 避孕套对女性有副作用吗 安全期要吃避孕药吗哺乳期吃什么好1.补充足够水分喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。2.保证充足蛋白质每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助……阅读全文 >>
产后很多妈妈急于恢复身材，盲目开始减肥。这样不仅会伤害身体，也会影响宝宝的健康成长。一般不建议产后立即减肥，最好事先咨询医生。1.不要服用减肥药和减肥茶这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能……阅读全文 >>
青椒土豆丝食材：土豆300克，尖椒1个，油、盐、葱、蒜、花椒、白醋、鸡精适量。1、将去皮土豆切成薄片，然后再切成细丝；反复用水冲一下，洗去土豆丝表层的淀粉。将洗后的土豆丝捞出沥水备用。2、青椒去蒂去籽去掉辣筋，将青椒切成细丝，葱蒜切……阅读全文 >>
有些中药产妇吃后会有滋阴养血、活血化瘀的作用，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但是有些中药却应忌用。坐月子期间一定要忌用大黄，因为该药不仅会引起盆腔充血、阴道出血增加，又会进入乳汁中，使乳汁变黄，宝宝吃了此奶还会造成泻肚。另外还有一些药有回奶作用，如炒麦芽、逍遥散、……阅读全文 >>
推荐食谱一：虫草花猪蹄汤食材：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。做法：1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。4、加入清汤。5、加入大红枣、花生米、……阅读全文 >>
1、哺乳期间一定要注意饮食等各方面。特别是不能抽烟，喝酒还有喝咖啡等。心情也是非常常重要的。2、女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁，尼古丁会通过乳汁带给宝宝，这……阅读全文 >>
产后，妈妈都很急于恢复自己的体形，好多妈妈询问哺乳期能穿瘦身衣吗?我们一起看看专家们的建议。1：产后不要着急穿瘦身衣的。还是要以宽松的纯棉内衣为主，这样有利于身体的恢复，也不要急于做运动，还是要加强营养，这样奶水才充足，等不喂奶了再考虑穿瘦身衣和减肥吧。</p……阅读全文 >>
豆角焖面的做法用料：豆角适量，面条适量，淀粉适量，葱适量，拌饭酱适量，生抽适量，香油适量。做法：1、猪肉切丝，放入色拉油搅拌，裹匀，再放入少许淀粉，搅拌均匀。2、豆角斜着切丝。3、面条煮熟，捞出，冲凉，用……阅读全文 >>
哺乳期能用瘦身贴吗？很多准妈妈在生完孩子之后，身材都变得肥胖，为了想快速瘦下来，都想用一些药物来减肥。那新妈妈们在哺乳期能用瘦身贴吗？哺乳期不能用瘦身贴，是因为首先药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。而瘦身贴所含的……阅读全文 >>
1、虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟；锅里加高汤煮开，放入……阅读全文 >>