食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。
不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
1.特别饿时喝点粥人在极度饥饿时食欲特别强看到什么都想吃其实此刻胃肠消化功能已经受损如果大吃大喝很容易造成食滞特别饿时应少量进一些半流食如粥面或米线然后再慢慢恢复正常饮食尤其注意特别饿时别进食牛奶豆浆酸奶和白薯可能引起消化问题
2.两餐间隔46小时两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响太长会引起高度饥饿感影响劳动和工作效率;间隔时间太短消化器官得不到适当的休息影响食欲和消化一般混合食物在胃里停留的时间大约是45小时因此两餐间隔46小时比较合适
3多吃深色蔬菜深色蔬菜是指深绿色红色紫红色的蔬菜中国营养学会推荐每天应该吃一斤蔬菜其中深色蔬菜应占到一半以上其维生素C含量比浅色的高一倍举例来说深紫色茄子与浅绿色茄子紫色洋葱与白色洋葱紫甘蓝与卷心菜紫薯与红薯白薯前者的营养价值都显著高于后者
4动植物油混着吃光吃植物油会促使体内过氧化物增加加快人衰老还会影响人体对维生素的吸收增加乳腺癌结肠癌发病率而动物油含有对心血管有益的多烯酸脂蛋白等专家提醒用1份动物油2份植物油制成混合油可以取长补短
食疗作用1、啤梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。2、啤梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。3、红啤梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。4、啤梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好……阅读全文 >>
1、泥鳅豆腐汤鲜豆腐100克、泥鳅数条。将泥鳅放盆中养1—2日后取出，宰洗干净，切成3.3厘米长段，与豆腐共放锅中，加水适量，煮至烂熟，吃泥鳅豆腐喝汤，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黄疽型肝炎，对转氨酶高者有降低作用。2、鸡骨草蜜枣猪肉堡</p……阅读全文 >>
鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织……阅读全文 >>
鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。鸭肉营养鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于……阅读全文 >>
玉米水适用范围：2个月以上的宝宝，尿路结石引起的尿痛、尿频、尿急。制作方法：取鲜玉米根、叶或玉米芯各90克，煎水喝。用法与用量：随时喂服。一天不超过150毫升。营养师告诉你：玉米有调中开胃，利尿的功效，对尿路结石引起的……阅读全文 >>
一、苁蓉甲鱼煲材料：山药100克，甲鱼2只，熟地黄15克，覆盆子15克，天麻10克，肉苁蓉30克调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐做法：1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净，放淡盐水里浸1小时，过滤后取汁;2……阅读全文 >>
食疗作用梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效；主治热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。食物相克梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。吃完了梨不要喝热水，否则很容易造成腹泻。库尔勒香梨果形为倒卵或纺锤形，平均……阅读全文 >>
1．增强机体免疫功能包心菜中含有大量人体必需营养素，如多种氨基酸、胡萝卜素等，其维生素C含量尤多，比橘子的含量多1倍，比西瓜多20倍，这些营养素都具有提高人体免疫功能的作用。2．和胃健脾，止痛包心菜中含有维生素U样因子，比人工合成的维生素U的效果要好，能促进胃、十二指肠溃疡的愈合……阅读全文 >>
1.胃发炎、胃溃疡避免刺激性食物原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。症状：上腹部闷痛、食欲不振、恶心腹胀、嗝气、厌食和体重减轻等症状，急性患者更明显感到腹部刺痛、灼……阅读全文 >>
对于龋齿病症的治疗，除了使用消炎解毒药以及手术拔除等医学手段外，还要在饮食上多食用富含钙、氟、维生素D、维生素B1以及多纤维素食物，而忌食糖类及酸性食物。龋齿的饮食方面，长龋齿儿童要多吃的六种类型食物：1、含磷量高的食物：可以多吃鱼肉、粳米等含磷……阅读全文 >>