紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种，是结球甘蓝中的一个类型
我最羡慕的人是你，因为你得到了我的爱，还可以这样不识好歹。
宝宝是可以食用紫甘蓝的紫甘蓝颜色漂亮煮出来后色香味俱全容易吸引宝宝目光可以促进宝宝爱吃饭的好习惯的养成
紫甘蓝富含铁元素宝宝吃紫甘蓝可以补充铁元素促进身体血液的循环维持血液功能的正常促进皮肤毛发的健康发育
紫甘蓝富含维生素E维生素C维生素B等等维生素宝宝吃紫甘蓝补充维生素可以补充精力保持活力促进良好性格的形成
紫甘蓝富含钙质每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素宝宝吃紫甘蓝可以补充钙元素可以健脑益智维持免疫系统的正常抵抗细菌入侵身体还可促进骨骼的健康发育
紫甘蓝富含蛋白质宝宝吃紫甘蓝可以补充蛋白质提高身体的免疫力增强抵抗力
紫甘蓝富含膳食纤维宝宝吃紫甘蓝补充膳食纤维可以促进肠胃蠕动促进肠胃消化增强对营养的吸收保护肠胃排毒排便的功能改善胃口增强食欲
紫甘蓝还富含磷每100克紫甘蓝就有56毫克磷宝宝吃紫甘蓝可以补充磷有益于神经和精神活动补充精力保持活力
产妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，产妇生产流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促进产后恢复。紫甘蓝富含铁元素，产妇吃紫甘蓝，可以补充铁元素，促进身体血液的循环，维持血液功能的正常，美容养颜，避免皮肤因生产而……阅读全文 >>
紫甘蓝的颜色非常好看，凉拌着吃也比较可口，那么凉拌紫甘蓝要不要焯水呢？紫甘蓝的营养丰富，主要营养成分与结球甘蓝差不多，每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。凉拌紫甘蓝正确的做法是不需要焯水的，因为紫甘蓝里面的营养成分大部分都是水溶性的，如果焯水的话，就会让紫甘蓝中的营养大量流失，……阅读全文 >>
紫甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，我们在吃紫甘蓝的时候是要注意搭配，这样可以更好发挥紫甘蓝的营养和功效。1、和木耳搭配。紫甘蓝和木耳搭配，可以健脑益智，补肾养胃，促进排便排毒；2、和紫菜搭配。紫甘蓝和紫……阅读全文 >>
二年生草本，被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝。基生叶多数，质厚，层层包裹成球状体，扁球形，直径10-30厘米或更大；二年生茎有分枝，具茎生叶。基生叶及下部茎生叶长圆状倒卵形至圆形，长和宽达30厘米。顶端圆形，基部骤窄成极短有宽翅的叶柄，边缘有波状不显明锯齿；上部茎生叶卵形或长……阅读全文 >>
每100克紫甘蓝含胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.04毫克，维生素C39毫克，烟酸0.3毫克，糖类4%，蛋白质1.3%，脂肪0.3%，粗纤维0.9%，钙100毫克，磷56毫克，铁1.9毫克。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。紫甘蓝……阅读全文 >>
1岁的小宝宝可吃简单的蔬菜泥，水果泥等，一方面有丰富矿物质和营养，另外一方面又可以提高抵抗能力，促进宝宝的新陈代谢，达到更好的身体保养效果，让宝宝始终保持健康的强壮的体魄。那一岁紫甘蓝怎么做辅食？1、紫甘蓝炒鸡蛋。因为紫甘蓝还有很丰富的矿物质元素，优质的蛋白质，如果小宝宝长期缺乏……阅读全文 >>
孕妇是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，孕妇怀孕流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促进胎儿发育。紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，孕妇吃紫甘蓝，可以补充钙元素，可以健脑补脑，维持免疫系统的正……阅读全文 >>
紫甘蓝菜通常都是直接凉拌着吃，不仅好看还好吃，那么紫甘蓝菜怎么凉拌好吃呢？首先把紫甘蓝外面的一层老皮去掉，然后从中间切开，去掉紫甘蓝的根部。接下来把紫甘蓝顶刀切成细丝，切得越细越好，用清水冲洗一遍控干水分备用。在控干水分的紫甘蓝中加入一勺食用盐、两勺白糖翻拌均匀，这一步是为了给紫……阅读全文 >>
能吃。紫甘蓝富含优质蛋白、钙、铁等营养元素，可以补充孕期所需营养素，促进胎儿发育，同时提高身体的免疫力，消除疲劳感，减轻怀孕常有的忧郁症状。……阅读全文 >>
紫甘蓝营养价值相当高，那么，孕妇可以吃这种清淡爽口的蔬菜吗？孕妇可以吃紫甘蓝吗？答案是可以的。紫甘蓝富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以对怀孕的妇女、贫血患者十分有益，它也是妇女的重要美容品。紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素……阅读全文 >>