减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
覆了天下也罢，始终不过一场繁华。
阅读推荐疯狂减肥7日瘦身食谱秘籍一天三杯牛奶瘦身显奇效
1享用中式蒸煮法烹调之食物诸如蒸煮青菜鱼虾鸡肉等
2用低脂植物油炒菜或炒菜时用喷壶来喷洒油而不要用倾倒的方式
3想吃肉排或肉丸的话宁愿用烤的而不要用炸的选用绞肉时最好以鸡肉来代替牛肉
初冬季节，天气开始转冷，人也变得慵懒起来，能量消耗大大的降低，加之重口味火锅等轮番上阵，不得不说冬季真是一个储存脂肪的好时节，冬季也成为减肥人群最痛苦的季节，可是想要拥有曼妙的身姿，冬季是不得不迈过去的坎，那么初冬如何减肥最有效呢?一、心里提醒，甩掉借口其实冬季很容易使人发胖的，……阅读全文 >>
胡萝卜其实可以有效减肥，但具体还是要看方法，那么胡萝卜怎么吃减肥瘦身呢？每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。蒸胡萝卜也是有减肥作用的。因为蒸的胡萝卜中含有大量的维生素，尤其是维生素B，而维生素对于……阅读全文 >>
脱脂乳粉大多数都是脱掉脂肪的，也可以说是减肥的，但是建议不要用这种方法来专门减肥，会对身体有很大的危害，一般都是针对孩子来购买的，那么脱脂乳粉可以减肥吗?脱脂乳粉可以减肥吗全脂的奶粉还有的脂肪含量较高，因此很多人把减肥建立在脱脂奶粉中。其实奶粉在脱脂的过程中，一些脂溶性的维生素也……阅读全文 >>
树式功效：锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2、右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。<p……阅读全文 >>
一口整整齐齐的大白牙可以给人很舒服的感觉，而且特别的好看。很多女性为了美，都是会给牙齿进行一些整型的。产后的妈妈身体免疫力低下，身体非常的虚弱，而且还要给宝宝喂以美味的奶水，一定要注意化学物品的摄入，那么在产后多久可以做牙齿整形?产后肥胖跳绳能减肥吗?产后多久可以做牙齿整形如果刨……阅读全文 >>
经期后一周减肥好吗？月经过后的一周是减肥的黄金时期，这个时期身体刚刚恢复，在继续控制饮食的同时，可以增加一些游泳运动，以巩固减肥的效果。经期后一周减肥需要注意什么呢？1、由于受到雌激素的影响，女性减肥往往比男性更难，所以一旦要决定减肥，就要坚持下来。<……阅读全文 >>
想要利用蜂蜜水减肥必须要掌握正确方法。下面推荐三天蜂蜜水减肥方法。第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午茶：两汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯第二天早餐：蜂蜜绿茶一杯……阅读全文 >>
慢跑是可以减肥的，但是，如果方法不正确，减肥就会化为泡影，所以慢跑减肥也是要掌握方法的。利用慢跑减肥可以达到瘦身的目的，但是，在减肥前后必须要注意掌握正确的运动方法，以免由于运动方法不正确，而造成运动伤害。……阅读全文 >>
阅读推荐:秋季瘦身8种食物帮你忙越吃越瘦1200卡减肥大餐周末更要吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会**吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以，即使早上起得晚，也要注意吃早……阅读全文 >>
嘉宾：陈春明（中国肥胖问题工作组组长）任晓燕（北京任晓艳美容研究中心主治大夫）主持：王小丫主持人王小丫：听众朋友大家好，欢迎您来到今天的《午间一小时——名人相约星期五》，我是这一期的特邀主持人王小丫，中央电视台《开心辞典》和《经济半小时》的节目主持人，我非常高兴能够通过中午一个小……阅读全文 >>