节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。中国正统的二十四节气以河南为本。中国农历是一种阴阳合历，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此加入二十四节气能较好地反映出太阳运行的周期。
在过去、现在，以及未来。
雨水节气少去了冬日的寒冷空气湿润天气虽然逐渐转暖但早晚依旧寒冷多风干燥因此应多食水果蔬菜西洋参蜂蜜等以补充体内的水分和津液春天万物生发阳气上升此时应少食膏粱厚味以免肝木疏泄太过伤及脾胃可多吃蛋白粉莲子百合淮山药薏米绿豆红枣枸杞子杭白蕾菊等
1西洋参具有滋阴补气生津止渴除烦躁清虚火扶正气抗疲劳的功效它对睡眠不足的人士也有帮助补而不燥老少皆宜
2蛋白粉为人体补充优质蛋白是天然无糖低脂低热量低胆固醇无化学色素无人工香料和防腐剂的优质蛋白粉
3蜂蜜春季早晚一杯蜂蜜水为您清理肠道垃圾促进消化吸收它可以增进食欲镇静安眠
4莲子莲子具有健脾益肾养心的保健功效长期服用可以滋养补虚有效缓解疲劳
5百合百合具有养阴润肺清热宁心安神的作用对于热病后余热未清失眠多梦神志不宁以及更年期出现的神疲乏力食欲不振低热失眠心烦口渴等现象
6枸杞子枸杞子具有滋补肝肾益精明目的功效常吃枸杞子可以起到美白的作用并且可以抵抗衰老缓解疲劳最简单的方法是每日取20-30粒嚼服或者取少量用作茶饮
惊蛰时间在公历3月5-6日之间。惊蛰，是24节气中的第三个节气，2015年3月6日农历正月十六日。2016年3月5日农历正月廿七日。每年3月5日或6日，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始……阅读全文 >>
1、对于特别喜欢吃肉的人，以食用瘦猪肉为好，因为猪肉性平，含有丰富的蛋白质，可增强体质，抵御病菌的侵袭。除此之外，鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的。2、惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多……阅读全文 >>
从健康方面来讲，春分一过，天气忽冷忽热会导致人体的平衡失调，容易引发呼吸系统疾病等。因此，营养专家认为春分前后要注重饮食上的调养。多吃当季生长的蔬菜，也就是时令菜。1、豆芽。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃……阅读全文 >>
小满节气吃什么好？到了小满节气，气温升高，天气热而且很潮湿，传统中医认为，湿为阴邪，是不利于人身体健康的。所以在小满节气我们可以食用一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，那么吃什么有益于祛湿健脾胃呢？1、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴……阅读全文 >>
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日）。2015年雨水时间：2月19日07:49:47，农历2015年正月(小)初一；2016年雨水时间：2016年2月19日13:33:41，农历2016年正月(大)十二。此时，气温回升、冰雪融化……阅读全文 >>