节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。由于中国古代是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。中国正统的二十四节气以河南为本。中国农历是一种阴阳合历，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此加入二十四节气能较好地反映出太阳运行的周期。
但是请保持努力，请保持坦然，因为，那些艰难的日子，终将会离你而去。
1对于特别喜欢吃肉的人以食用瘦猪肉为好因为猪肉性平含有丰富的蛋白质可增强体质抵御病菌的侵袭除此之外鸭血水萝卜木耳菜山药莲子银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的
2惊蛰后天气将明显变暖清淡的食物有助于自身的新陈代谢因此推荐多食一些春笋芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜
3惊蛰节气时要少吃酸多吃大枣山药等甜食以养脾辣椒葱蒜胡椒也应少吃
4适当配吃些清解里热滋养肝脏补脾润肺的食物如枇杷梨薏苡仁荠菜菠菜芹菜菊花苗莴笋茄子荸荠黄瓜香蕉生梨等
4饮食要以清淡为主惊蛰一到天气回暖清淡的食物有助于人体的新陈代惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾清淡的饮食能起到护肝健脾的作用
5多吃生津润肺的食物惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥所以很容易导致上火在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物例如雪梨银耳春笋等
6不要食用冰冷食物由于惊蛰时节气温偏低早晚温差大所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西入口的食物最好都是暖食或是常温的食物
惊蛰时间在公历3月5-6日之间。惊蛰，是24节气中的第三个节气，2015年3月6日农历正月十六日。2016年3月5日农历正月廿七日。每年3月5日或6日，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始……阅读全文 >>
小满节气吃什么好？到了小满节气，气温升高，天气热而且很潮湿，传统中医认为，湿为阴邪，是不利于人身体健康的。所以在小满节气我们可以食用一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，那么吃什么有益于祛湿健脾胃呢？1、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴……阅读全文 >>
雨水，是二十四节气之中的第2个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日）。2015年雨水时间：2月19日07:49:47，农历2015年正月(小)初一；2016年雨水时间：2016年2月19日13:33:41，农历2016年正月(大)十二。此时，气温回升、冰雪融化……阅读全文 >>
雨水节气，少去了冬日的寒冷，空气湿润，天气虽然逐渐转暖，但早晚依旧寒冷，多风干燥，因此应多食水果、蔬菜、西洋参、蜂蜜等以补充体内的水分和津液。春天万物生发，阳气上升，此时应少食膏粱厚味，以免肝木疏泄太过伤及脾胃，可多吃蛋白粉、莲子、百合、淮山药、薏米、绿豆、红枣、枸杞子、杭……阅读全文 >>
从健康方面来讲，春分一过，天气忽冷忽热会导致人体的平衡失调，容易引发呼吸系统疾病等。因此，营养专家认为春分前后要注重饮食上的调养。多吃当季生长的蔬菜，也就是时令菜。1、豆芽。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃……阅读全文 >>