就算哪一天要分离请不要哭
宝宝抵抗力差容易生病因此更加积极有效的方法是增加宝宝的体质提高宝宝对疾病的一般抵抗力从如下几点做起
1提供足够的营养
宝宝处于不断的生长发育阶段对营养素的需要量相对较多但由于消化功能未完全成熟而且食谱往往比较单调故容易发生营养素的缺乏;营养不足抵抗力就比较差从目前研究的情况来看轻度的（或称为亚临床型的）维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力
2进行体育锻炼
这是增强体质的重要方面锻炼要从小开始满月后的宝宝夏天可以在室外躺一会儿冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气衣服也不要穿得太多从小培养宝宝适应较冷的环境当气候发生变化时就不容易得感冒户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D从而促进钙的吸收而且对肌肉骨骼呼吸循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用经常运动还可以增强食欲使宝宝摄入足够的营养素体质就会增强抵抗力就会明显增加
3保证充足的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少生病的机率随之增加专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠
4不要随意使用抗生素
当感染不是很严重时尽量不要用抗生素而是靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼这样当下次再遇到同样的敌人时已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力从而保护身体安全
每个人都不想身体出现毛病，而生病的最大原因就是自己身体的免疫力和抵抗力下降了，免疫力可以帮助我们预防疾病的发生，若是免疫力变差会影响到我们的正常生活。那么吃什么增强抵抗力和免疫力?一起来了解一下吧。吃什么增强抵抗力和免疫力1、蛋白质粉人体抗体的制造需要蛋白质，免疫蛋白具有维持机体……阅读全文 >>
一些科学家在其中提取到一些物质，这些物质可以更好帮助人体的淋巴细胞分裂，起到强身健体的作用，从而也就能增加人体的免疫力。一些医书上也都有记载，燕窝可以缓解呼吸道疾病和肺部问题，增强人体抵抗力！经常食用可以促进体内新陈代谢，起到强身健体的目的，更好的预防疾病来袭，还可以促进脑部的发……阅读全文 >>
1、牛奶。很多男性出现抵抗力下降的问题，很大原因就是缺乏营养的补充。而牛奶当中其实含有非常丰富的营养，比如钙元素和锌元素，保障良好的饮食结构，促进身体恢复。要是觉得营养不够，不妨适当补充牛奶，每天早上喝一杯，或者是晚上睡觉前喝一杯，都是非常有效果的。2、肉类食物。肉类食物对抵抗力……阅读全文 >>
1、乌鸡汤抗感冒、防癌鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。2、骨汤抗衰老骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环，延缓衰老，防止骨质疏松，多……阅读全文 >>
抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。其中免疫力低下分为3类：……阅读全文 >>
月经过后身体里需要补充月经期间流失的铁和蛋白质等必须的微量元素，然后就是血红蛋白活性也是需要提高的。因为流血过多，会造成贫血和不舒服的现象，及时补充可以有效改善月经期以后头晕乏力的现象，以及脸色暗黄等不适的症状。对于这种情况，建议可以吃一些含铁高的食物，比如说猪肝还有瘦肉，也可以……阅读全文 >>
1、给宝宝多吃含钙的食物在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。2、给……阅读全文 >>
首先母乳肯定是宝宝出生之后的食物首选，母乳里面的含有的物质的抵抗力是很多食物无法代替的，因为母乳含有宝宝生命初期的营养成分，具有很强的免疫力。宝宝喝了之后可以消化进入肠胃的细菌，起到一个保护屏障的作用，所以母乳是有抵抗力的。母乳可以说是最为安全，最为自然的食物之一，因为母乳里面含……阅读全文 >>
宝宝抵抗力差的表现会有以下五个方面：1、大便不规律，容易发生腹泻；2、季节交换时容易生病；3、伤口不易愈合，容易感染；4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；5、感冒不断，一年当中感冒超过……阅读全文 >>
1、劳累：如果人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加植物性神经的压力，而且会对内分泌系统、免疫系统造成伤害，就会使人的抵抗力下降。2、情绪：如果人们太过消极悲观的话，是会使抵抗力下降的，人的精神因素对于身体的影响是很大的。所以，保持平稳的情绪，乐观的心态是很重要的。3、饮食：……阅读全文 >>
