首先母乳肯定是宝宝出生之后的食物首选，母乳里面的含有的物质的抵抗力是很多食物无法代替的，因为母乳含有宝宝生命初期的营养成分，具有很强的免疫力。宝宝喝了之后可以消化进入肠胃的细菌，起到一个保护屏障的作用，所以母乳是有抵抗力的。母乳可以说是最为安全，最为自然的食物之一，因为母乳里面含

一些科学家在其中提取到一些物质，这些物质可以更好帮助人体的淋巴细胞分裂，起到强身健体的作用，从而也就能增加人体的免疫力。一些医书上也都有记载，燕窝可以缓解呼吸道疾病和肺部问题，增强人体抵抗力！经常食用可以促进体内新陈代谢，起到强身健体的目的，更好的预防疾病来袭，还可以促进脑部的发

月经过后身体里需要补充月经期间流失的铁和蛋白质等必须的微量元素，然后就是血红蛋白活性也是需要提高的。因为流血过多，会造成贫血和不舒服的现象，及时补充可以有效改善月经期以后头晕乏力的现象，以及脸色暗黄等不适的症状。对于这种情况，建议可以吃一些含铁高的食物，比如说猪肝还有瘦肉，也可以

1、牛奶。很多男性出现抵抗力下降的问题，很大原因就是缺乏营养的补充。而牛奶当中其实含有非常丰富的营养，比如钙元素和锌元素，保障良好的饮食结构，促进身体恢复。要是觉得营养不够，不妨适当补充牛奶，每天早上喝一杯，或者是晚上睡觉前喝一杯，都是非常有效果的。2、肉类食物。肉类食物对抵抗力

1、劳累：如果人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加植物性神经的压力，而且会对内分泌系统、免疫系统造成伤害，就会使人的抵抗力下降。2、情绪：如果人们太过消极悲观的话，是会使抵抗力下降的，人的精神因素对于身体的影响是很大的。所以，保持平稳的情绪，乐观的心态是很重要的。3、饮食：

1、乌鸡汤抗感冒、防癌鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。2、骨汤抗衰老骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环，延缓衰老，防止骨质疏松，多

宝宝抵抗力差的表现会有以下五个方面：1、大便不规律，容易发生腹泻；2、季节交换时容易生病；3、伤口不易愈合，容易感染；4、过集体生活的宝宝经常被周边的孩子传染上疾病；5、感冒不断，一年当中感冒超过

宝宝抵抗力差，容易生病，因此，更加积极有效的方法是增加宝宝的体质，提高宝宝对疾病的一般抵抗力，从如下几点做起：1、提供足够的营养宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素

1、给宝宝多吃含钙的食物在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素D较丰富的饮食。2、给

1、母乳喂养出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。科学依据

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各种疾病。实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。其中免疫力低下分为3类：

对于宝宝来说，宝宝在小的时候抵抗力是非常低下的，很容易因为抵抗力低下而导致对身体有其它的影响，那么小孩增强抵抗力吃什么好呢?小孩增强抵抗力吃什么1、牛初乳牛初乳富含多种免疫活性成分，具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用，具有提高机体免疫功能的作用。牛初乳具有提高机体的免疫力，适

每个人都不想身体出现毛病，而生病的最大原因就是自己身体的免疫力和抵抗力下降了，免疫力可以帮助我们预防疾病的发生，若是免疫力变差会影响到我们的正常生活。那么吃什么增强抵抗力和免疫力?一起来了解一下吧。吃什么增强抵抗力和免疫力1、蛋白质粉人体抗体的制造需要蛋白质，免疫蛋白具有维持机体