青菜是十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物，高可达70厘米，无毛，根粗，坚硬，基生叶倒卵形或宽倒卵形，坚实，深绿色，有光泽，叶柄有或无窄边
要学会自己咽下所有失望，才会走的更远更长。
我们都知道青菜和肉类都是很有营养的食物我们大人的饮食是离不开它们的有的家长会想给宝宝喂青菜和肉但当然不能用大人的烹饪方法去做给宝宝吃的食物宝宝的肠胃消化不了大人的食物那么宝宝吃的青菜和肉泥怎么做呢?
一青菜瘦肉粥
材料大米半杯瘦肉80克小油菜3颗淀粉少许盐少许生抽少许香油几滴清水适量
做法
1大米清洗过后放入炖芯中加入适量清水;
2往水箱中倒入水放入炖芯盖上盖子接通电源按功能键选择婴儿粥;
3瘦肉洗净后剁成肉末加入少许盐淀粉生抽和少许水拌均匀再加入几滴香油拌均匀;
4油菜洗净后切细末备用;
5当电炖盅上的指示灯显示为0.4小时左右时打开盖子;
6放入拌好调味料的肉末油菜少许盐用筷子快速搅拌将肉搅散再继续煮3~5分钟滴入香油即可出锅
二番茄骨头粥
食材排骨葱姜片番茄鸡蛋大米盐巴
做法
1将排骨烫洗干净番茄切碎鸡蛋打好
2将大米清洗后放进锅中用大火煮开待水沸后放进排骨番茄和鸡蛋充分搅拌后加入少许的盐巴即可食用
三虾仁炒白菜
1食材 白菜200g青虾100g葱10g姜10g料酒10ml白糖10g油盐各适量
2做法
1白菜洗净斜切片备用青虾洗净剥去外衣切成寸断备用
2起油锅加入葱姜爆香
3放入虾仁翻炒炒至虾仁变色炒出红油后倒入少量料酒和白糖
4放入白菜同炒炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒
5出锅前放入适量盐炒至均匀即可
1先从低过敏淡口味的食物开始尝试
2一次只喂食一种新的食物而且从少量开始喂起食物的浓度也应该从稀到浓
3每一餐先从新食物吃起不想吃了才加入已经吃过的食物大约57天添加一种新食物
46个月时添加米粉或者米汤78个月左右添加五谷根茎类并开始尝试各种叶菜类和水果泥8个月以后可以开始添加肉类
对于宝宝在添加辅食后出现的总是放屁便秘的问题大多是由于宝妈们给宝宝添加的辅食不正确导致的宝宝的肠胃消化能力比较弱所以辅食最好是按顺序慢慢添加可以从一些比较容易消化的果蔬开始慢慢的增加一些米汤之类的切勿油腻
宝宝刚出生的时候都会采取母乳喂养但是当宝宝长到四个月的时候就可以慢慢的添加辅食了因为这个时候母乳的营养成分已经满足不了宝宝紫薯粥就是很不错的辅食而且也是很适合宝宝吃的因为紫薯有很大的营养成分
首先平时多吃一些青菜，能够促进身体血液的健康，能够促进血液里面的一些有害物质的代谢，青菜里面一般都富含膳食纤维，能够促进消化，减少肠胃的负担，增加维生素微量元素等的吸收。青菜里面富含叶绿素，具有抗突变的功效，所以说很多青菜里面都具有很好的防癌抗癌的作用，通过研究发现韭黄、韭菜和大……阅读全文 >>
怀孕的时候应该要重视饮食的调节，有些孕妇虽然特别重视营养的补充，但是没有调整好整体的饮食结构，经常吃刺激性的食物，对身体和胎儿的营养吸收会有比较大的干扰。因此家长要重视营养结构调整，平时多吃蔬菜水果。那怀孕多吃什么青菜好?怀孕多吃什么青菜好1、萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，……阅读全文 >>
水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食，做法简单，有利于减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。制作方法原料：任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。步骤：1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把不容易熟的先放到锅里去，然后捞……阅读全文 >>
做法1.猪腿肉和姜均洗净，用刀剁成肉糜。姜我是同肉一起剁的，当然你也可以分开进行。不喜欢姜的朋友可以把姜切成丝，用温水浸泡十几分钟，取姜水就好，它是用来去腥提味的。肉丸想要好吃，就得自己剁肉，不要偷懒哦2.把猪肉糜放到一大碗中，加适量的盐（不要太多，肉丸有个底味就好，后面的汤里还……阅读全文 >>
一、发面1.温牛奶和白糖混合均匀，放入酵母化开，静置5分钟以后，酵母活跃起来。2.将酵母倒入容器中，加入面粉、盐，先不要揉，先用筷子搅拌成片状。3.接着下手揉，说是要达到三光，尽量做到面光、盆光、手光，不过我揉出来的面团，从来没有像网上那些高手揉的那么光滑，但是做到手光盆光这应该……阅读全文 >>
每天吃青菜可以减肥。吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。10种可减肥的蔬菜：1、黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合在夏季食用。黄瓜连……阅读全文 >>
蔬菜是一类营养价值非常高的食物，食用蔬菜能够补充身体的维生素，蔬菜也是每个家庭的必备菜单，蔬菜特别是对于刚生产完的孕妇来说，最需要营养元素的补充。那么，剖腹产后可以吃青菜吗?我们一起来看一下。剖腹产后可以吃青菜吗剖腹产手术后，只要已经排气，就可以正常吃饭的。剖腹产的产妇是可以吃青……阅读全文 >>
菠菜：菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素来有“色白入肺”之说，秋冬季是呼吸道感染疾患多发……阅读全文 >>
青菜富含多种维生素，是非常健康的食品，人在一般情况下适量吃青菜对身体的益处是非常大的。可对于宝宝来说，如果宝宝肠胃不太好，出现了拉肚子的情况，那就要避免吃到一些寒凉的蔬菜。宝宝拉肚子能不能吃青菜，还要看青菜的种类。宝宝拉肚子能不能吃青菜在宝宝拉肚子的时候是可以适量吃青菜的，但是宝……阅读全文 >>
一、地块选择：栽培绿杆青菜宜选择土层深厚、疏松、肥沃的砂壤土或粘壤土，排灌方便，实行轮作的地块。二、播种时期：适期播种是防病、丰产的关键措施。作小青菜栽培，可周年播种，周年收获。作大青菜栽培，8―10月播种，11月―翌年2月收获。三、播种方法：青菜可直播或育苗移栽。作小青菜栽培，……阅读全文 >>