“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
对于你，我虽心有不甘，但终究作罢。
湿气重一般表现为经常疲倦四肢无力头皮和面部爱出油身体浮肿食欲不佳等症状会降低我们的工作学习效率脾虚也会导致体内湿气重建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药以此来祛除湿气
首先给大家推荐的是茯苓茯苓的味非常的淡同时它对于人的肝肾脾等都有非常不错的功效具有健脾养胃健身补脑的作用同时对于一些湿气比较重的人来说也可以多多饮用它是健脾祛湿一个不可多得的药材
另外砂仁也是非常好的健脾祛湿的中药之一在日常生活中被广泛的运用它能够起到温脾止泻就开胃化湿的功效所以对于湿气重的患者来说也是最适合饮用的
除了可以使用一些去湿气的中草药外在日常生活中也可以多吃一些类似于像苦瓜这类食物这类食物同样能起到健脾去湿的作用我们通过日常饮食就可以摄取到这类食物也是非常不错的一个选择
健脾祛湿是非常有必要的中药材中薏米山药苍术厚补都是十分有效的将他们和其他食材搭配煮汤既营养又健康还美容养颜最后建议大家在炎炎夏日更应该要有一个良好的饮食习惯尽量避免吃一些辛辣刺激的物质这样不利于身体健康同时也要适当地参加体育锻炼
湿气对我们健康的影响有多大，相信大家也是非常的清楚。而关于如何改善它这个问题，可能平时听得也挺多，下面我们将这些所谓的小偏方进行一个归纳总结，帮助大家更好的去保护自己的健康。一、薏米红豆粥薏米的种类还蛮多的，可以挑选不同的品种服用。将其跟红豆放在一起熬粥，薏米红豆粥是最快且最有效……阅读全文 >>
南方，尤其是广东地区，每到回南天时，空气就变得湿漉漉的，人也容易受到湿气入侵。这个时期的饮食应该以健脾去湿为主，多吃一些祛湿类的食物，能帮助将体内的湿气排除。一起来学学祛湿汤的做法。薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：1……阅读全文 >>
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在，遇上这样的情况以后，及时选择合适的方法来祛湿是很重要的，但是，也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼，那么，祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?来看看具体的答案。1、饮食祛湿在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的，比方说平时吃的薏苡仁、……阅读全文 >>
在中医的说法中，人体内的五脏六腑是充满阳气的，但是如果体内湿气过多就会导致各种疾病，由此有的老人在生活中也会说体内有阴邪。平时尚且如此，到了梅雨季节更是难捱，这对宝宝的成长来说有很大影响。那么，梅雨季节宝宝祛湿吃什么好呢?梅雨季节宝宝祛湿吃什么好1.茴香苗。这个季节是茴香苗最为新……阅读全文 >>
食疗应在一年四季不断进行，但在每个季节都有不同的进补方向。春天原本是养肝的好时候，春雨阴湿寒冷，容易引发风湿患者关节酸痛，而肝脏有利于排除体内的毒素，恢复身体的运行秩序。那么，春季食疗会祛湿让你神清气爽吗?春季食疗祛湿让你神清气爽春季来临，雨季也随之来临，但因为季节性频繁地下雨，……阅读全文 >>
溪黄草具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀的功效，用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、跌打瘀痛等病症。湿热食疗湿热吃什么好湿热食谱湿热溪黄草的做法：食谱原料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。制作方法：淮山、土茯苓、溪黄草……阅读全文 >>
我们都知道脾喜燥而恶湿。所以湿邪和脾的关系非常密切。现代人由于过食肥甘厚味，常常导致脾湿问题的存在。脾湿最主要的临床表现就是大便不成形，常常粘马桶。身体会感觉疲劳乏力。看舌话常常见到舌体胖大，舌苔白腻有齿痕。那么治疗脾虚脾湿的话，有什么中成药呢？首先我们想到的是参苓白术散。参苓白……阅读全文 >>
1、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2)潮湿下雨天减少外出。<……阅读全文 >>
有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛……阅读全文 >>