“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
活得太明白，所以不好受。
我们都知道脾喜燥而恶湿所以湿邪和脾的关系非常密切现代人由于过食肥甘厚味常常导致脾湿问题的存在脾湿最主要的临床表现就是大便不成形常常粘马桶身体会感觉疲劳乏力看舌话常常见到舌体胖大舌苔白腻有齿痕那么治疗脾虚脾湿的话有什么中成药呢
首先我们想到的是参苓白术散参苓白术散是健脾化湿非常好的中成药里面有人参白术茯苓来健脾扁豆薏仁等来除湿对于肺脾气虚夹湿的人来说是比较对症的由于湿邪和脾虚的关系非常密切所以健脾和祛湿要放到同等的地位我们可以选择六君子丸六君子丸是在四君子的基础上加上了陈皮和半夏四君子主要是健脾的而陈皮和半夏主要是化痰祛湿的整个房子可以起到健脾化痰祛湿的作用如果真有怕冷的症状的话或者手脚冰凉的话我们还可以选择附子理中丸在理中丸温中阳的基础上加上温阳的附子治疗脾胃虚寒的症状效果是很好的
小结由于湿邪重浊粘滞比较难以去除所以除了用药以外生活上还必须要重视调解包括生冷的寒凉的冷饮都尽量的少吃喝一些啤酒碳酸饮料等也要少喝饮食上可以多吃一些山药一米红豆长期坚持的话食疗祛湿的作用也是很明显的最后的话就是通过规律的生活和健康锻炼来调理了
孕妇是一个特殊的群体，因为她们体内正孕育着一个小生命，做什么都要格外小心，而在炎热的夏天，普通人都容易被湿气入侵，何况是孕妇。很多人会选择喝祛湿汤来去湿气，但孕妇作为特殊群体，有很多讲究，那么怀孕初期能饮祛湿汤吗？怀孕初期能饮祛湿汤吗怀孕初期可以饮祛湿汤。体内湿气较重，可以吃些排……阅读全文 >>
一、祛湿的食物1、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。3、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性……阅读全文 >>
湿气重一般表现为经常疲倦、四肢无力、头皮和面部爱出油、身体浮肿、食欲不佳等症状，会降低我们的工作学习效率。脾虚也会导致体内湿气重，建议可以吃一些具有健脾祛湿的中药，以此来祛除湿气。首先给大家推荐的是茯苓，茯苓的味非常的淡，同时它对于人的肝肾，脾等都有非常不错的功效，具有健脾养胃健……阅读全文 >>
经常能听到很多人埋怨身体内湿气重，可见它对我们的生活影响很大，所以一定要引起重视。湿气重会使我们的身体容易感到疲劳，头疼、腹胀、嗜睡等，有时候还会食欲不佳，那么夏天吃什么祛湿气呢？夏天吃什么祛湿气在夏季的时候想要去除体内的湿气可以多吃点燕麦、冬瓜、小米等食物，还有用红豆、薏米熬粥……阅读全文 >>
薏米红豆粥的做法食材主料薏米70g红豆90g配料红枣20g龙眼肉10g步骤/方法将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。红枣和龙眼肉洗净备用。等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。（图片来源：视觉中国）……阅读全文 >>
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
南方，尤其是广东地区，每到回南天时，空气就变得湿漉漉的，人也容易受到湿气入侵。这个时期的饮食应该以健脾去湿为主，多吃一些祛湿类的食物，能帮助将体内的湿气排除。一起来学学祛湿汤的做法。薏米红豆汤材料：薏米、红豆。做法：1……阅读全文 >>
现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在，遇上这样的情况以后，及时选择合适的方法来祛湿是很重要的，但是，也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼，那么，祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?来看看具体的答案。1、饮食祛湿在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的，比方说平时吃的薏苡仁、……阅读全文 >>
1、避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2)潮湿下雨天减少外出。<……阅读全文 >>
高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平……阅读全文 >>