“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
看着你甜美的笑容，我情不自禁的笑了。レ
南方尤其是广东地区每到回南天时空气就变得湿漉漉的人也容易受到湿气入侵这个时期的饮食应该以健脾去湿为主多吃一些祛湿类的食物能帮助将体内的湿气排除一起来学学祛湿汤的做法
薏米红豆汤
材料薏米红豆
做法
1先将红豆薏米浸泡半天洗净后放入砂锅中加入足够的水
2开火至锅中水开后再煮3分钟关火焖30分钟
3再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸再煮三分钟左右即可
4将汤滤出当水喝红豆和薏米当饭吃也可以一起当成粥吃喜欢甜的就加些糖
功效主要功效就是清热除湿红豆有养血的作用而薏米性偏寒凉主要有清热利湿的作用
白术陈皮猪肚汤
材料陈皮6克白术30克鲜猪肚半个至1个砂仁6克生姜5片
做法
1先将猪肚洗净后飞水
2将准备的所有材料一起放入汤煲中然后加入足够的水大火烧开之后转文火煲1个小时
3取出猪肚切件放回锅内再煲30分钟调味即可
功效此汤能健脾开胃促进食欲对于腹胀纳食不香消化不良者尤宜但要注意本汤性温阴虚内热者不宜食用
冬瓜薏米猪骨汤
材料猪大骨冬瓜薏米茯苓红枣枸杞姜片
做法
1将冬瓜洗净后切成块状带皮效果更好姜切成片状其余材料洗净备用
2将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中并加入足量的水分大火烧开之后撇去浮末
3转微火煲两小时最后半小时加入冬瓜关火前加入少许盐
功效薏米有健脾利水利湿除痹清热排脓清利湿热的功效而茯苓有利水祛湿益脾和胃宁心安神的作用枸杞红枣等有补血安神等作用这款祛湿汤清淡可口适合回南天里饮用
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
1、苹果枸杞红糖小米粥苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。准备好小米枸杞红糖苹果。将小米用清水清洗干净。苹果去皮切成块。将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。加入枸杞和红糖。继续小火煮至10分钟即可。2、红豆莲藕汤莲藕1节、红豆100g、清水适……阅读全文 >>
一、祛湿的食物1、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。2、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。3、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，因为她们体内正孕育着一个小生命，做什么都要格外小心，而在炎热的夏天，普通人都容易被湿气入侵，何况是孕妇。很多人会选择喝祛湿汤来去湿气，但孕妇作为特殊群体，有很多讲究，那么怀孕初期能饮祛湿汤吗？怀孕初期能饮祛湿汤吗怀孕初期可以饮祛湿汤。体内湿气较重，可以吃些排……阅读全文 >>
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有些人体内的湿气比较重，那么五指毛桃煲猪骨可以祛湿吗？五指毛桃煲猪骨是属于老火汤，对于南方这样的湿热气候来说，适量的饮用些老火汤可以去除身体内的湿气，尤其是春夏季节里饮用，那么祛湿的效果是非常好的。五指毛桃煲猪骨还特别适合产后的女性食用，它能缓解体虚能促进产后女性身体尽快恢复，另……阅读全文 >>
经常能听到很多人埋怨身体内湿气重，可见它对我们的生活影响很大，所以一定要引起重视。湿气重会使我们的身体容易感到疲劳，头疼、腹胀、嗜睡等，有时候还会食欲不佳，那么夏天吃什么祛湿气呢？夏天吃什么祛湿气在夏季的时候想要去除体内的湿气可以多吃点燕麦、冬瓜、小米等食物，还有用红豆、薏米熬粥……阅读全文 >>
现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在，遇上这样的情况以后，及时选择合适的方法来祛湿是很重要的，但是，也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼，那么，祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?来看看具体的答案。1、饮食祛湿在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的，比方说平时吃的薏苡仁、……阅读全文 >>
溪黄草具有清热利湿、退黄祛湿、凉血散瘀的功效，用于治疗急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、痢疾、肠炎、跌打瘀痛等病症。湿热食疗湿热吃什么好湿热食谱湿热溪黄草的做法：食谱原料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。制作方法：淮山、土茯苓、溪黄草……阅读全文 >>
有些人体内湿气比较重，此时需要祛湿，其中粉葛猪骨汤祛湿的吗？粉葛是一种营养独特、药食兼优的绿色食品。粉葛浑身是宝，茎皮纤维可以织葛布，也可作造纸原料，葛渣可作食用菌栽培基，叶片是优良的青饲料。粉葛有开郁散火的功效，十分适合人用来调理身体。例如胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉拉紧疼痛……阅读全文 >>