“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
短亭短，红尘辗，我把萧再叹。
现在很多人都有身体当中湿气比较重的情况存在遇上这样的情况以后及时选择合适的方法来祛湿是很重要的但是也有的人会因为不知道怎么祛湿而烦恼那么祛湿最有效的8个偏方分别是怎样的呢?来看看具体的答案
1饮食祛湿
在生活当中能够起到祛湿效果的食物是非常多的比方说平时吃的薏苡仁葱姜蒜等等都有很不错的祛湿效果身体里面有湿气重可以经常吃这些除此以外冬瓜的祛湿效果也是不错的需要的朋友也可以用冬瓜煮水来祛湿
2运动祛湿
有的人可能在平时运动比较少从而导致身体里面的湿气没有办法顺利排出体外这种情况下可以尝试多多跑步打球这样可以让汗水顺利的排出来也可以让毛孔因此变得更为通畅在帮助身体里面湿气排出和帮助毒素排出方面效果都很不错
3艾草泡脚
艾草本身有疏通经络和活血的效果所以用艾草来泡脚也能够起到不错的帮助身体里面寒气排出的效果但是在用艾草泡脚的时候一定要注意吃一些温补的食物这样才能够避免寒气在身体里面堆积
4使用祛湿产品
目前在市场上也有很多的祛湿产品这些产品在帮助祛湿方面效果是很不错的最常见的就是足贴但是在选择足贴的时候要注意不一样的足贴针对的问题有一定的差异建议在选择的时候要选择能够起到祛湿效果的足贴比如老北京艾草足贴其添加了艾草干姜当归等成分专门针对湿气重的问题如需了解点击查看产品详情
5吃红豆粥
在平时有时间的时候可以熬煮红豆粥来服用在红豆粥里面的有效成分能够起到帮助祛湿的效果当然在煮红豆粥的时候还可以根据情况加入一些薏米或者是其他的祛湿成分在里面来服用
6拔罐
拔罐是我国中医一直都有的一种手法这种手法的好处非常多不仅能够帮助活血也有帮助去除身体里面湿气的效果所以要是有湿气重情况可以选择找值得信赖的中医来为自己拔罐
7艾灸
艾灸也是一种能够达到祛湿效果的方法它的祛湿原理跟艾草泡脚是差不多的除了能够帮助祛湿以外还能够起到补阳的效果所以坚持使用也能够让使用者的体质因此得到比较大的改善
8按摩
选择合适的穴位来进行按摩也是能够起到祛湿效果的目前祛湿效果不错的穴位就是涌泉穴可以选择每天早晚的时候按摩这些穴位每一次按摩的时间控制在五分钟左右即可这样也就能够起到不错的祛湿效果但是一定要坚持
上面就是祛湿最有效的8个偏方的简单介绍有身体湿气比较重的朋友可以根据自己的实际情况来选择合适的祛湿方式满足自己的祛湿需求但是在进行祛湿的过程当中一定要注意坚持只有这样才能够确保祛湿的效果可以更理想一些
回南天应该是南方家庭最头疼的季节，然而有哪些祛湿方法呢?我为大家讲解一下。1、回南天用热水加盐拖地板。液体的挥发速度和温度有关，温度越高，挥发速度越快，用温水拖地地板自然干得快。而食盐里的氯化镁和氯化钙很吸水，它们在地板上干燥了之后又变成小颗粒，可以让地面保持干燥的时间延长。拖完……阅读全文 >>
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湿气对我们健康的影响有多大，相信大家也是非常的清楚。而关于如何改善它这个问题，可能平时听得也挺多，下面我们将这些所谓的小偏方进行一个归纳总结，帮助大家更好的去保护自己的健康。一、薏米红豆粥薏米的种类还蛮多的，可以挑选不同的品种服用。将其跟红豆放在一起熬粥，薏米红豆粥是最快且最有效……阅读全文 >>
1.取大米20克，薏米15克，红米15克，红豆15克，腰果20克，淘洗浸泡20分钟2.将其倒入锅中，加水1升3.大火煮沸转小火4.去除浮沫5.倒入猪瘦肉50克6.大火煮沸，去除浮沫7.倒入蚝油5克，盐3克，白糖3克，将其搅匀8.小火焖煮20分钟祛湿粥成品图……阅读全文 >>
孕妇是一个特殊的群体，因为她们体内正孕育着一个小生命，做什么都要格外小心，而在炎热的夏天，普通人都容易被湿气入侵，何况是孕妇。很多人会选择喝祛湿汤来去湿气，但孕妇作为特殊群体，有很多讲究，那么怀孕初期能饮祛湿汤吗？怀孕初期能饮祛湿汤吗怀孕初期可以饮祛湿汤。体内湿气较重，可以吃些排……阅读全文 >>
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有些人体内的湿气比较重，那么五指毛桃煲猪骨可以祛湿吗？五指毛桃煲猪骨是属于老火汤，对于南方这样的湿热气候来说，适量的饮用些老火汤可以去除身体内的湿气，尤其是春夏季节里饮用，那么祛湿的效果是非常好的。五指毛桃煲猪骨还特别适合产后的女性食用，它能缓解体虚能促进产后女性身体尽快恢复，另……阅读全文 >>
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