体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。
阳光总是会在阴天过后出现，是那般温暖，那般耀眼。
首先一个就是避免吃一切冷的食物如果已经确认自己的寒性体质就要断掉一切寒凉食物尤其是冷饮冷食你像是冰淇淋和雪糕以及冰冻的水果大的对身体的恢复是没有任何好处的
再有就是避开阴冷潮湿的地方因为这些会让寒性体质更加严重或者长期呆在空调房里不出门对身体健康也有很大影响如果工作环境没法选择可以选择在饮食上多增添补气血的食物
还有就是平时要注意补气血寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假血液不充盈气血虚弱的女孩体质都偏寒性多吃营养丰富的食物尤其是补气血的食物对改善体质有好处
最后我们要说的是每天烫脚可以逼走寒气但是这个需要你长期坚持如果一晚烫脚第二天又忘记了那是没有用的平时一定要坚持烫脚用一个大桶来慢慢烫一定要烫到身上发热为止有条件的可以去泡温泉效果比烫脚更好可以尝试一下
1、体寒或是由于循环障碍造成心脏衰弱：无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良：人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。2、体寒或是由于阳气不足造成中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉……阅读全文 >>
1、体寒的女人在经期期间时要注意保暖，多穿衣物，切记不要用凉水洗头，因为经期凉水洗头会让身体严重的受风，还可能会引起头疼的毛病。2、运动可以调整全身的血液循环，体寒的女人可以不选择剧烈运动，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，尽量要保持足够量的运动。3、体寒的女人可以敲击大腿……阅读全文 >>
身体的血液循环差当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。身体的阳气不足所致在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人……阅读全文 >>
橙子这种水果含有的营养比较多，也可以用来泡水喝的水果品种，因为还有的维生素比较多，所以受到了大家的喜欢，不管是儿童还是孕妇以及各个年龄段的人，都可以经常去吃橙子。那么体寒孕妇可以吃橙子吗？体寒的孕妇要少吃橙子，因为橙子这种食物也属于寒性的，但是适当的吃是非常好的，除了可以吃橙子以……阅读全文 >>
1、精神调养阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣2、环境调摄阴虚体质的人形多瘦小，而……阅读全文 >>
西红柿是一种偏寒性的食物，那么体质较寒的朋友们可以吃西红柿炖牛肉汤吗？会不会对身体有影响呢？其实真的不用担心，体寒的人是可以进食西红柿炖牛肉汤的。想知道为什么，那就要认真往下阅读了哦。西红柿是偏寒性，一般来说胃寒和体寒的人都不能多吃。而牛肉是偏温性，但是吃多了却会上火。西红柿炖牛……阅读全文 >>
很多女性都有月经不调的问题，特别是寒性体质的女性，在月经期间会非常的难受，出现严重的痛经。一些女性甚至因为痛经没有办法正常的学习和工作，还有一些女性因为痛经想要切除自己的子宫。严重痛经确实是很难受的，跟女性体寒有很大的关系，那么，女性体寒需要怎么来调理呢？体寒是中医上的一种说法，……阅读全文 >>
1、手感四季凉，夏天喜欢喝热水，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。2、体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B超检查一切正常。体寒的人月经前很容易腰疼。3、体寒的人抵……阅读全文 >>
首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖……阅读全文 >>
爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，体寒的孕妇虽然可以吃，但怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。辣椒确实有很多好处，每100克辣椒的维生素C含量高达198mg，维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿质含……阅读全文 >>