维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系
终于理解为什么那么多人不能接受异地恋，恋人不是听觉动物，苍白话语胜过笑不出声抱着我。
维生素B6的食物来源很广泛动物性植物性食物中均含有通常肉类全谷类产品特别是小麦蔬菜和坚果类中含量较高动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物在动物性及植物性食物中含量均微酵母粉含量最多米糠或白米含量亦不少其次是来自于肉类家禽鱼马铃薯甜薯蔬菜中
各种食物中每100g可食部份含维生素B6量如下酵母粉3.67mg脱脂米糠2.91mg白米2.79mg胡麻粕1.25mg吉士0.8～0.04mg胡萝卜0.7mg鱼类0.45mg全麦抽取物0.4～0.7mg肉类0.3～0.08mg牛奶0.3～0.03mg蛋0.25mg菠菜0.22mg甘藷0.14～0.23mg豌豆0.16mg黄豆0.1mg橘子0.05mg
维生素B6群很快地会被转化成辅脢pyridoxalphosphate与pyridoxaminephosphate，此两种脢与蛋白质的代谢关系很密切，pyridoxalphosphate是下列脢的置换物质：氨基酸代谢时胺基转移所需，尤其对甲硫氨基、胱氨酸、半胱氨酸等。氨基酸代谢时的……阅读全文 >>
1.周围神经炎长期过量服用维生素B6容易引发很严重的周围神经炎症，出现系统神经发生异变的情况。诱发行走不稳、手足震颤麻木等病症。2.药物依赖症当我们连续服用药物30天以后，我们心理上会对这类药物产生依赖，一旦初次停药，精神就会出现焦虑、惶恐不安的情绪，严重影响生活。3.过敏反应当……阅读全文 >>
就女性本身而言，一生当中所花金额最多的就是自己的这张脸了，几万块几万块的护肤品、化妆品都往脸上砸，每一天都需要一张的面膜，哪怕几十块面膜日积月累也是一笔不小的开支呢！要问女生脸上最怕长什么？莫属长斑、长痘痘、长闭口了。为此，她们不惜花大价钱去祛除它们。现在民间就有一种说法，维生素……阅读全文 >>
1、维生素b6敷脸效果因人而异维生素敷脸就是加维生素b6碾碎以后配合水乳涂抹在面部肌肤上，网传这种方法可以治疗粉刺痘痘。但是通常需要坚持几个礼拜才能够有一定的效果，并且也并不是适合每一个人的，具体情况要因人而异。2、维生素b6不宜长期使用维生素b6对于皮肤出现了很多炎性反应或者是……阅读全文 >>
1.维生素b6通常被用于治疗和预防，由于维生素b6缺乏引起的各种疾病，对于孕期所出现的孕吐，可以使用维生素b6来减轻症状。改善孕吐时服用维生素b6，通常每次需要吃1到2片，一日三次。2.维生素b6在服用的时候一定要严格按照剂量进行，并且不可以长时间使用，否则会出现一些副作用，比如……阅读全文 >>
口服维生素B6能够帮助治疗周围神经炎，肺结核患者，需要经常服用药物来帮助缓解病情，或者该血压患者，服用药物对自己的身体都会有影响，建议口服维生素B6来帮助缓解用药之后的身体不适，防止因为病情影响引起的周围性神经炎。生活中一些减肥、素食主义者、工作任务很重、经常熬夜的患者，都可以服……阅读全文 >>
主要以磷酸吡多醛（PLP）形式参与近百种酶反应。多数与氨基酸代谢有关：包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。这些生化功能涉及多方面。1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂……阅读全文 >>
随着临床应用研究的深入，发现维生素B6在临床上还有着广泛的新用途，现简介如下1抢救异烟肼中毒用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中毒量，可缓慢静注维生素B65g，历时3～5min，不佳时可间隔5～20min重复注射直至抽搐停止、意识恢复为止。维生素B6用量不足是抢……阅读全文 >>
维生素B6是泛指比哆类物质的通称，因含有维生素B6活性的物质即是属于比哆醇（pyridoxine），但有此功能者有三种化学形式：⑴吡哆醇（pyridoxol），⑵吡哆醛（pyridoxal），⑶吡哆胺（pyridoxamine）。其分子式分别为吡哆醇（C8H11NO3），⑵吡哆醛……阅读全文 >>
维生素b6可以治疗痘痘维生素B6确实有着治疗痘痘的功效，一般正常的情况下来说，只要从每日的饮食食物里面，就可以摄取足够的维生素B6，如果选择将维生素B6捣烂，然后做成粉末状涂抹在脸上的话，并不会起到太大的作用。只要营养补充的够完善，就不需要再这样做，这样做完全属于多此一举的表现。……阅读全文 >>