交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroom dancing），舞会舞（party dancing），社交舞（social dancing）国标舞。
总在受了伤，流了泪之后，死性不改，以为坚持了就是永远
三步踩分类
1基本步法基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础可以说没有基本步就不可能有这项运动
2基本站位
3基本手位
4基本动作
1动作系列 A扶腰系列 B套环系列 C奔步系列 D猫步系列 E照镜子系列F滑步系列在动作系列中唯有套环系列猫步系列和奔步系列是休闲三步踩舞的独创
2动作分类铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中以推拉起始步为休闲三步踩舞的灵魂精髓
基本步的123法则口诀和要领1123法则所谓基本步的123法则就是1-2-3踩即降平留抬踩升2口诀4x4快进快跟松膝松胯快退慢留抬腿踩实
3要领432松膝松胯平移胯提胯第一步快上快跟松膝胯 下降;第二步快退慢留平移胯平留;第三步抬腿踩实上提胯踩升下踩上升
基本步的123法则在休闲三步踩舞的中如何体现?第一 休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化变和不变是相对的变是在基本步123法则上的突破和变化;第二 基本步的123法则是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份
步和标准有广义和狭义之分狭义的步和标准就是基本步和基本标准;广义的步和标准就是包括狭义基本步和基本标准在内的涵盖变异舞步变异标准;还包括作为步的补充部分的位和固有标准变和不变是相对的变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求
位和步的关系是相互独立又相辅相成存在于位和步对立矛盾的统一体之中不可分割的位和步的优美组合就产生了休闲三步踩舞所谓独立的就是位不能取代步;步也不可能取代位位本身所固有的标准是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们改变它们自身固有的标准的;但是位作为休闲三步踩舞的一种表现形式一旦融入了休闲三步踩舞中后其独立的固有个性和固有标准即刻发生了变化它作为休闲三步踩舞的一个整体是密切不可分的是基本标准或是变异标准中必须具备的一部分其独立的位和固有标准作为休闲三步踩舞中的以踩为表现形式的步的辅助部分因休闲三步踩舞整体性要求其独立性的地位发生了彻底的改变固有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准
以推拉起始步为例有手位要求有站位要求是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分还不能少了它休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的有的选手的步走得很好步的基本功也比较扎实但是位的表现缺乏美感这样的跛腿子跳舞不是一个高水平舞者的应有表现;相反也不行但从比赛和表演的角度有时位的作用已经超出了人们的想象具有极大地欺骗性有些选手步的表现一般而位的表现非常的棒我们习惯的叫上身亮他很能获得现场认可效应得到裁判和观众的认可其比赛成绩表演效果简直让人不可思议故此位的作用有时被夸大了能得到你意想不到的结果让你兴奋不已!
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国外十一、二世纪，欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范，行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”，高雅繁杂，拘谨做作，失去了民间舞的风格，只在宫廷盛行，专供贵族习跳和欣赏，是贵族的特权。交谊舞法国大革命后，宫廷解体，“宫廷舞”也进入了平民社会，成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年，在……阅读全文 >>
随着健身舞蹈在大众中的普及，能够修身养性的交谊舞亦在大众中普及开来。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。然而，要学好交谊舞，初入舞蹈间，必须要注意以下“八忌”。1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学……阅读全文 >>
交谊舞的舞姿，舞步都没有国际舞那样要求严格与复杂，但是它最大优点就是保持了国际舞的舞蹈风格，却又比较随意，所以交谊舞是恨容易被人接受的舞蹈，而且不需要你去记它的动作。下面爱美网教你两组简单的交谊舞快四步的舞蹈教程，让你对学习交谊舞充满信心。1、男生女生相互对视站好，男生左手握住女……阅读全文 >>
第一、跳交谊舞应征得配偶同意1、交谊舞男女混舞居多，极易引起误解。交谊舞本来就是的有益活动，不应只求一人快乐去牺牲另一半、甚至一家人的快乐。夫妻二人同去同回共同参与是最佳选择。2、家务繁忙，配偶家人有病时决然停止去舞场。第二、不为舞伴影响和谐合适的舞伴，得心应手，心领神会，翩翩起……阅读全文 >>
一个注重社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。参加舞会向别人邀舞时要注意的礼仪主要有以下几点：(1)男女即使彼此互不相识，但只要参加了舞会，都可以互相邀请。通常由男士主动去邀请女士共舞。(2)在正常的情况下，两个女性可以同舞，但两个男性却不能同舞。在欧美国家，两个女性同舞，……阅读全文 >>
跳好交谊舞的十大要决1.高雅的风度来自挺拔的体态2.风格的展现显示出美的追求3.默契配合的前提是自我平衡4.领舞的最高技巧是运用整个身体5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁8.理想的升降必须消灭阶……阅读全文 >>
慢三慢三，是属于三步。三步，顾名思义，就是每一小节有三拍，它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是强，弱，弱。我们说过，在男士请了女伴之后，摆好舞姿，男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚。那么，在慢三中，对于男士，第一小节的重音在左脚，第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换……阅读全文 >>
标准握持,体位,运步方法以及舞程线的方位。标准握持标准握持，是使共舞双方形成整体性结构的重要手段。在舞蹈中发挥着不可忽视的决定性作用。它不仅关系到造型的优美，而且影响着信息的传递、重心的稳定、用力方法的正确与统一，以及特殊技巧的运用等一系列问题，所以，决不能等闲视之。理想的标准握……阅读全文 >>
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞（ballroomdancing），舞会舞（partydancing），社交舞（socialdancing）国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故……阅读全文 >>
第一类现代舞交谊舞1、华尔兹（Waltz）2、探戈（Tango）3．狐步（Foxtrot）4．快步（QuickStep）5．维也纳华尔兹（VienneseWaltz）6．布鲁斯舞（Blues）布鲁斯舞又称慢四舞，是20世纪流行于欧洲的一种社交舞。舞曲来源于美洲黑人的忧伤舞曲。舞蹈……阅读全文 >>