产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
做人，要懂得最基本的为人处事。
推荐食谱一猪肝西红柿浓汤
食材
大番茄2个猪肝1小块
做法
1番茄洗净去蒂放在开水中泡两分钟
2起油锅爆香葱姜丝后捞出扔掉
3猪肝在流动水下冲洗干净放清水里浸泡半个小时然后取出切薄片放水下冲洗至无血水沥干放料酒姜丝葱段一点淀粉拌匀静置
4番茄去皮切小块
5往锅中倒入番茄翻炒几下放半汤匙白糖反复煸炒出沙起糊倒一大碗水煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤
6开盖放盐和鸡精调好味火开大把猪肝放入等待大约半分钟看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅
功效
番茄猪肝汤味道鲜美帮助妈妈补肝养血去浮肿提高妈妈免疫力
推荐食谱二黑豆乌鸡汤
食材
黑豆150克乌骨鸡1只枣（干）10个食盐适量姜5克
做法
1将处理好的乌鸡洗净备用
2黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开再用清水洗净晾干备用
3将红枣生姜分别冼净红枣去核生姜刮皮切片备用加清水适量于锅用猛火烧沸放入黑豆乌鸡红枣和生姜
4改用中火继续煲约3小时
5加入适量盐即可
6开盖放盐和鸡精调好味火开大把猪肝放入等待大约半分钟看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅
功效
食用乌鸡可提高生理机能延缓衰老强筋健骨对妇女缺铁性贫血症等有明显功效
推荐食谱三豆腐鲫鱼汤
食材
鲫鱼2条豆腐1块色拉油适量食盐5克姜4片白胡椒少许香菜2根
做法
1鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用沸腾的水中放入半茶匙盐将豆腐放入焯煮1分钟后切小块
2锅内放油稍热后放入姜片将鱼放入两面煎金黄
3汤锅内注入约2/3的水大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入始终保持大火
4待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟调入白胡椒粉
5汤色完全像牛奶一样白时熄火调入盐和香菜即可
功效
鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱不仅能够帮助下奶常食还可增强抗病能力
推荐食谱四芦笋炒鸡柳
食材
芦笋约5根鸡胸肉1块小番茄约5个色拉油少许盐适量糖少许鸡精少许
做法
1鸡胸肉洗净切成条装入碗中放入盐料酒少许淀粉拌匀备用
2小番茄对半切备用芦笋洗净斜刀切段备用
3取锅烧开水放入切好的芦笋汆一下捞起备用
4再取干净的锅倒入少许色拉油略烧热倒入腌制过鸡胸肉滑油鸡胸肉表面颜色变白放入汆过的芦笋继续翻几下再放入切好的番茄翻炒一下最后放入糖盐鸡精少许起锅
功效
芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴可有效补充妈咪们所需要的叶酸维生素和微量元素是备孕孕期和产后妇女重要的营养来源
怀胎十月是一个很辛苦的过程，所以准妈妈们应该定期进行进行检查，保证自己的健康以及宝宝的正常发育。在检查的过程中，我们可以经常发现宫高这项数据。它会随着怀孕时间的增长而增大。那么产后七天子宫底的高度又是多少呢?产后七天子宫底的高度女性的子宫是可以伸缩的，从怀孕当天开始，子宫就会适应……阅读全文 >>
1、体重测量。体重是衡量和反映人体健康状况的一个比较简单但十分重要的指标。妈妈们可以在家中备一个体重计，随时测量体重，根据体重情况调整自己的饮食和锻炼强度，以利于产后恢复。2、血常规、尿常规。妈妈们在生产后各系统都比较虚弱，免疫力低下，血尿常规检查可以排查是否有感染、贫血、糖尿病……阅读全文 >>
生产完之后的女性，身体上面也有着很大的变化，月经来了之后就可以好好调整身体了，但是生完孩子之后检查发现子宫变小了，但是又不知道是什么原因，担心会影响下一次的怀孕，调理身体也是不能慢的，那么产后子宫偏小是什么原因呢?产后子宫偏小是什么原因子宫偏小一般是因为先天发育异常所引起的。临床……阅读全文 >>
综合答案孕妇流产后可以吃些香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。孕妇流产后可以吃些橘子橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增……阅读全文 >>
产后42天是需要复查的，那么产后42天复查都检查什么，挂什么科呢？产后42天复查的时候需要挂产后孕妇复查的号，再挂新生儿复查的号，一共是两个号。对于产妇来讲，复查主要是看看恶露排干净没有以及子宫恢复的情况，看看乳房是不是正常、有没有涨奶、乳头是不是突出的以及奶量怎么样，如果有侧切……阅读全文 >>
产后月经不调让新妈妈劳心劳力，本来照顾新生儿就已经十分劳累了，月经复潮时带来的腹痛、出血异常或经期紊乱等症状让新妈妈更加操心伤神。其实，新妈妈可以通过一些食疗方法来调理身体，让月经尽快恢复正常。在饮食上，新妈妈要注意：1、多吃丝瓜。丝瓜性平味甘，有通经络、行血……阅读全文 >>
耻骨痛很大原因是妈妈们在分娩的时候用力过大，损伤了耻骨及其周围的韧带而引起的。一般情况下，产后耻骨痛是会自然愈合的，不需要特别治疗。但针对产后耻骨痛目前还没有立竿见影的缓解方法，生活中的一些细节可以解决关于产后妈妈如何护理耻骨痛的问题。如，平时注意缓慢移动，要……阅读全文 >>
1、协助找出晚期产后出血的原因并处理。2、密切观察产妇的生命征象、皮肤颜色、阴道出血量、宫缩状态、输出入量及意识状态。3、尽量保持产妇在舒适、暖和的状态，更换干净床单并保持平整；帮助产妇获得充分的休息，失血过多者宜保持平躺姿势，以利心脏及脑部有足……阅读全文 >>
产后慎食或忌食辛燥伤阴、寒性生冷食物。产后一个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。不宜进食酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利于恶露排出。1、忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人……阅读全文 >>
1、产后好好休息，不要过度劳累产后新妈妈，不要过早下床，尽量避免走上坡路;出行最好选择电梯、扶梯，少爬楼梯，日常做一些简单的扭动腰腹部练习，也可以尝试做跨步动作练习。2、平时注意坐、站、卧的姿势注意坐、站、卧的姿势是产后妈妈如何护理……阅读全文 >>