减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。
有些人认为冬瓜海带的热量比较高所以可能会用来减肥那么晚上给吃冬瓜海带能减肥吗
晚上吃冬瓜海带是可以减肥的因为冬瓜中富含的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪防止体内脂肪堆积还能把肥胖多余的脂肪消耗掉有良好的减肥效果并能帮助人体新陈代谢抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一
冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质能很好的促进人体新陈代谢的功能有效抑制糖类转化为脂肪海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物能消除体内的脂肪和胆固醇可谓是低卡路里且营养丰富的好食物两者结合不仅口感鲜甜瘦身和美容效果也一级棒
每天坚持跳减肥操的目的是什么？没错，就是减肥！如果你想减肥的话，每天跳减肥操的时间可要达到一定数额哦，不然瘦身效果可能不会让你满意。那么，减肥操每天跳多久有效呢？可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟哦，若只是以预防肥胖和健身为目的，运动时间可为60-90分……阅读全文 >>
很多妈妈在产后都会长胖，主要是因为妈妈在坐月子期间少运动，进食多，因此会变得比怀孕前胖。产后妈妈对身材的恢复也是很看重的，那么如何产后减肥？妈妈在日常生活中都需注意以下六点：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，……阅读全文 >>
如今，以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。专家指出：在这些步行减肥健身者中，至少占一半的人并不讲究方法，以至减肥效果大大打了折扣。其正确方法有下列几条。1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意保持步频，一般不应低于1分钟140步。2、每次步行可延续20分……阅读全文 >>
面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心――减肥，从今天开始。可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗?错误减肥观之一：营养太多导致肥胖?真相：这真是个误会。体内的脂肪怎样才能转化为能量呢?这就需要众多营养包括维生素B2、维生素……阅读全文 >>
不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的，削减盐的摄入量，可以帮助你暂时排出体内多余的水分，但并不能帮助你永久的降低体重，要想长期性的降低体重，你必须确保摄入的热量少于消耗的热量。医学上并没有“绝盐减肥”的措施，一般只对特殊的病人，如肾功能衰竭，高血压的病人才建议低盐饮食。</p……阅读全文 >>
跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康。……阅读全文 >>
产后的时候很多的人都会或多或少的出血鲜血的现象。但是有些人是没有这种现象的。很多的女性担心这样的现象是不好的，并且非常的担心，所以很想搞清楚到底是什么原因，毕竟身体才是革命的本钱，身体糟蹋了以后都不用再说了。那么产后30天后又有少量血是什么原因呢?产后41天顺产排卵期会出血的不引……阅读全文 >>
湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。推荐花茶：利湿清热茶。组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。功效：清热利湿、泻火清心。……阅读全文 >>
攒竹穴位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
坐月子的女性，在饮食上还有生活起居上，都会受到前所未有的优待，各种营养品各种康复治疗，让身体能够在短期内得到康复，吸收并转化了很多能量。那么易胖体质的女性朋友是很容易在这个阶段长胖的，那么应该怎么才能有效减肥呢?产后易胖体质减肥方法产后易胖体质减肥需要首先改变生活方式，应控制饮食……阅读全文 >>