减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
犹如被拔了羚角的鹿，疯狂渴望一片森林待我温柔容我栖身，所幸在我最失意的时刻寻找到了你。
普洱茶减肥吗?是的普洱茶不但可以减肥还可将体质调节到最佳状态普洱茶怎么喝很重要要掌握正常的饮用方法当减肥成功后应该保持喝普洱茶的习惯可以保证体重不反弹有实验证明普洱茶能降血脂虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度
但单单靠饮普洱茶是达不到减肥的效果;还要辅以锻炼及清淡的饮食才能达到理想的效果
如今很多人减肥也不再只求结果，在减肥的过程中也讲究营养均衡。减肥蔬果汁就是一个不错的选择。蔬菜水果含有丰富营养素有助瘦身，做成减肥果汁、减肥蔬菜汁是常见的吃法。几种蔬菜水果混合在一起榨成汁，不仅可以清理肠胃，健康地减肥，味道还更好。下面就为大家介绍两款减肥蔬果汁。<……阅读全文 >>
产后多久可以减肥？专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开……阅读全文 >>
母乳期的妈妈们，想要减肥又怕影响到宝宝的乳汁供给的你们，下面向你推荐轻松健康的减肥操，教你轻松减肥又不影响宝宝的健康发育。1、左右扭身，要尽力转到不能转为止。2、将手尽量升高伸直，然后向左右弯腰。一开始幅度可以小一点，逐渐增大。3、……阅读全文 >>
阅读推荐:警惕耳洞背后的美丽陷阱解密文身越私密越美丽怀孕期间，凯瑟琳-泽塔-琼斯曾一度变胖。但现在，照片上的她又恢复了往日的苗条身材。此次在杂志刊登的照片上，这名37岁的女星双腿修长，美得令人难以置信。虽然她曾承认产后体重很难减下去，但现在看起来，这些问题早已不复存在。泽塔-琼斯……阅读全文 >>
有些人吃燕麦片就是为了减肥，可是燕麦片减肥吗？燕麦中含有大量的β葡聚糖，是一种可溶性的纤维能够使体内产生一定的饱胀感，这样就会减少一些其它食物的摄入，对于减肥有一定的益处。但是一些经过加工的燕麦当中会有一定的糖分，这样对于减肥的效果就不是特别理想，因为糖分的热量比较高。所以平时应……阅读全文 >>
过午不食基本原则：1、早餐加1～2份水果。2、午餐吃饱一点，加1～2份蔬菜及1～2份水果。3、下午2点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。若刚开始不习惯可以在下午4～5点间，吃1～2粒的水煮蛋及2～3片苏打饼，之后再慢慢调整。4、若有吃宵夜的习惯可以在晚上10……阅读全文 >>
粗粮减肥是有一定方法的，那么粗粮减肥怎么吃法呢？清炒山药。准备材料：山药一段、胡萝卜半根、菜心几根、盐油适量。做的时候山药去皮斜切成段，再把段竖切成菱形片，放入水中洗掉粘液，胡萝卜也这样切，菜心也切段。锅中烧开水，下入山药和胡萝卜烫至水再次开起，捞出，菜心烫一下马上捞出。重新起锅……阅读全文 >>
在晚餐期间食用水果，可以选择能够补充身体营养同时能量又不高的水果，例如苹果、香蕉、草莓、火龙果、猕猴桃、柑橘类等，这些水果都是有消化的作用，同时含有丰富的维生素，能够补给身体所需要的营养素，增加饱腹感，在保证营养平衡的同时，又能达到减肥的效果。……阅读全文 >>
减肥一直是那些肥胖女性的课题，要减肥首先是要在饮食方面下功夫，其中燕麦真的可以减肥吗？可以减肥。燕麦片虽然本身热量较高，但是它的淀粉含量与米饭相比要低很多，这样的结果就是热量转化为脂肪的概率低，也就不存在会长胖的说法，还有就是燕麦片的吸水性很强，所以吃不了多少人就会产生饱腹感，从……阅读全文 >>
紫秀塑身衣是塑身衣的其中一个品牌，那么紫秀塑身衣的减肥效果怎么样呢？紫秀塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是……阅读全文 >>