钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
真正生气的时候，我会一个劲的骂自己。
中老年人骨质疏松需要适当补钙那么中老年人钙片什么时候吃吸收最好呢
老年人缺钙会引起骨质疏松腰腿疼痛走路驼背直不起腰等情况可以吃钙片调理老年人吃钙片最好是晚上吃因为在晚上睡觉的时候很容易出现低钙的现象如果在晚上睡前吃钙片可以防止出现低钙引起的腿部抽筋的情况
因此老年人吃钙片最好选择高钙片含量大剂量小并且每天一次吃起来方便口服钙片的同时还要积极参加户外运动增强体质多吃一些新鲜的蔬菜水果芝麻酱花生酱都是补钙的好食物
不少家长认为自己的孩子个头矮，是缺钙造成的，所以给孩子买了不少的儿童钙片，但对于儿童钙片的用量却不是很关注。虽然吃儿童钙片是一种很好的补钙方法，但是要注意儿童钙片的摄入量，如果食用过量，会出现危害。那么，儿童钙片食用过量的危害有哪些呢？孩子会食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠……阅读全文 >>
长高可以试着吃天狮钙片如果是少年儿童长高，建议选择天狮儿童型营养高钙冲剂(罐)，本品是以酶解骨钙粉、Va、Vd、Vc、牛磺酸、锌、铁等为主要原料制成的保健品，具有补钙的保健功能。每日1-2次，每次2勺(每勺5克)。60-70℃温水冲饮，或混在其它食物中。如果不是少年儿童食用，那么……阅读全文 >>
孕妇怀孕的过程中，需要的营养成分是非常多的，特别是对钙质的需要量更是极多的，所以很多孕妇都在孕期通过服用钙片来进行补钙。那么孕期不吃钙片会怎么样嗯？孕妇孕期可以不吃钙片吗？如果你不知道这些问题的答案就赶紧看过来吧。一、孕妇不吃钙片会怎样每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的……阅读全文 >>
1、补钙的同时一定要注意维生素D和镁元素的补充。这两样东西都能很好的辅助身体对钙质的吸收，同样不会造成钙质的流失。维生素D可以透过阳光刺激身体产生，因此才会有多晒太阳能补钙的说法。2、不要服用含磷钙剂。磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。3、补钙的……阅读全文 >>
补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收的好，才会达到好的补钙效果，而市面上的钙片都大同小异。如果一定要吃建议吃体恒健钙之缘片，含有维生素D促进吸收，最重要的是不含香精色素等添加剂，安全纯净。对于老年人来说,缺钙是导致骨质疏松症的一个重要原因，单纯补钙并不能全……阅读全文 >>
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素……阅读全文 >>
Swisse钙片，这个又被叫孙俪钙因为孙俪怀孕中和怀孕后吃的央视曾经很多节目都说过骨头汤熬出来真的没有什么钙含量跟自来水差不多~虾皮钙含量是最多的!但虾皮一天只能吃5g，最多补58.5mg钙澳洲Swisse钙片每片含量333.33mg，每天2-3粒可大量补充钙，且含有VD，只有在……阅读全文 >>
吃钙片补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液的一部分钙还是不断地进入尿液，于是……阅读全文 >>
在哺乳期的新妈妈对钙的需求是很大的，因为在这一时期，除了自己需要钙元素补充外，宝宝也需要从母乳中摄入足量的钙来促进骨骼生长。哺乳期妈妈一旦缺钙，可能会出现腰酸背痛、肌肉痉挛、关节酸痛，还会影响宝宝的发育，所以，在哺乳期，需要坚持补钙。那有什么钙片补钙效果好呢?哪些食物含钙量高呢?……阅读全文 >>
品名：OPTIMAXKinderMultiVitaminenMineralen儿童综合维生素微量元素咀嚼片(1岁开始)规格：180片适用宝宝：1岁-10岁(10岁以上宝宝用Optimax中小学生系列)服用剂量：每日1-2片，饭间/饭后服用，可咀嚼。如果宝宝的牙齿还未发育完全，可将……阅读全文 >>