钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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在哺乳期的新妈妈对钙的需求是很大的因为在这一时期除了自己需要钙元素补充外宝宝也需要从母乳中摄入足量的钙来促进骨骼生长哺乳期妈妈一旦缺钙可能会出现腰酸背痛肌肉痉挛关节酸痛还会影响宝宝的发育所以在哺乳期需要坚持补钙那有什么钙片补钙效果好呢?哪些食物含钙量高呢?
1在买钙片时不要贪小便宜一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品要注意厂家厂址生产日期保质期批号批准文号等细节要注意是否有相关批准文号以避免买到伪劣产品
2补钙产品不一定需要医生的处方但是如果不放心可以让医生开处方在医院购买很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高甚至达到95%其实钙制剂的吸收率大致相同所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导要选择适合自己的钙制剂
1经过中国营养学会推荐的钙制剂比较权威有保证在选择补钙产品时应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源以充分满足补钙量的需求从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担
2应该选富含有适量维生素D的钙制剂
3理想的钙剂应该安全可靠在选择钙源时必须考虑其是否安全可靠
4应该选择具有经过循证医学验证的临床疗效好的补钙产品经过严格的临床验证并证实疗效确切处方依据强
5选钙应该选性价比高的钙剂每片钙片的元素钙含量越高每天服用的片数或次数就可以越少相对而言也更经济和方便
从一个婴儿成长为成人需要很多养分特别是初生儿如果钙跟不上的话骨骼的发育就会没那么好所以哺乳期补钙是必须的除了妈妈自身需要之外宝宝的成长也是需要的妈妈多补钙宝宝才能在乳汁中获得钙质所以一定要合理补充钙制剂以利于胎儿健康生长
1、钙尔奇孕妇钙片产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点：</p……阅读全文 >>
1.老年人随着年纪的增长，老年人体内的钙会流失，骨头会不断出现疏松，因此，老年人可以服用氨糖软骨素钙片来加强骨密度，预防骨质疏松。2.常年从事劳力工作的人群他们的关节负担很重，会加速软骨的磨损速度。所以他们也需要及时补充钙元素，预防关节炎的产生3.业务员和运动员他们经常在外奔波，……阅读全文 >>
便秘其实不止孕妈妈在孕期会碰到，产后的妈妈有时候也会遇到，其实如果便秘不严重的话可以通过多吃水果以及青菜，但是如果比较严重的话，就需要去医院进行治疗，那么，产后哺乳期吃什么钙片？产后便秘吃什么东西好卖？我们一起来了解。产后便秘吃什么东西好卖女性在产后出现便秘的时候，采用改善饮食的……阅读全文 >>
TUMS钙片小孩是可以吃的，就是普通的钙片小朋友吃是不会有什么异常反应的，但是如果宝宝不会咀嚼可能会有异物卡住喉咙的风险。TUMS抗胃酸咀嚼钙片孕妇、成人、老人补钙首选。节日里怎么少得了朋友亲戚聚会，吃撑了，胃负担重!酒喝多了伤胃!没关系，这款统统搞定哦。TUMS抗胃酸咀嚼钙片适……阅读全文 >>
大家都知道，孕妇在怀孕期间身体都是很虚弱的，因为孕妇需要将一定的营养和能量需要分给胎儿，所以抵抗力会比较弱，很容易出现缺钙等症状。那么孕妇就需要吃钙片来补充身体所需的钙元素，那么孕妇钙片吃到几个月停呢？孕妇钙片吃到几个月停一般来说由于孕期的需求量大所以多会有缺钙的表现的,完全有必……阅读全文 >>
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收……阅读全文 >>
1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖……阅读全文 >>
近些年，随着人口老龄化的速度加快，让补钙成为了热点话题，众所周知，单纯的钙离子，人体是很难吸收的，如果人体想要吸收钙，必须要在补钙的同时补充磷和镁，同时还需要维生素B2的辅助。近来，研究发现在吃钙片的同时能够饮用一小盒酸奶，就能够帮助钙质的吸收。据专家介绍说，人们在补钙的同时能够……阅读全文 >>
钙片是我们最常见的一种补充身体的东西了，钙在人的每个时期都有一定的需求，小时候呢因为成长需要补钙，老了以后因为钙流失也要进行补钙。当然孩子的前期是生活在母亲的肚子里，孕妇补钙是为了更好地让胎儿发育。那么孕妇钙片都是一样的吗？孕妇的钙片是不一样的。孕妇在孕期对钙的需求逐渐的增多，尤……阅读全文 >>
上了年纪，骨质疏松等疾病开始缠上了老年人，这都是钙质流失引起的，老年人需要进行补钙。那么，老年人补钙吃钙片好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入……阅读全文 >>