哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
人一旦有了感情就窝囊得不行
木瓜炖排骨
木瓜除了做成汤之外也适合做成美味的菜肴同样能起到催乳的作用
主料木瓜1个牛排200克
配料蒜末辣椒少许蚝油高汤米酒适量
制作方法
1用盐玉蜀黍粉和鸡蛋将牛排先腌味4小时再将牛排切成条状
2将木瓜切成条状先用小火过油
3用蒜末辣椒将油锅爆香后将牛排下锅再加入蚝油高汤和少许米酒
4最后用太白粉勾芡再加入木瓜拌炒一下即可
功效木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命牛肉性温因此和水果一同入菜较能免于燥热之气牛肉含丰富蛋白质钙磷铁和维他命A等木瓜则有大量的维他命C两者一同入馔可使营养均衡木瓜则含有大量的维生素c木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃既能够通乳又可减少产妇的急性乳腺炎
金针炖排骨
材料金针菜（黄花）20克排骨50克姜丝少许
调味料盐1/4小匙
做法
1金针菜洗净泡软切去老根热骨用沸水川烫过
2在碗中放入所有材料隔水炖煮约1个半小时后加入少许盐调味即完成
贴心提示金针菜具有降胆固醇和安神的作用是最具代表性的健脑食品对于产后少乳也具有改善的功效
一般认为，成人每日适合的镁供给量为200～300毫克。妊娠和哺乳期增加150毫克。中国营养学会没有对镁的供给量标准，但有“安全和适宜的摄入量”指南，与美国的推荐量相似。镁补充不可过量，过量镁摄入，常伴有恶心、胃肠痉挛等胃肠道反应。还会出现嗜睡、肌无力、膝腱反射……阅读全文 >>
梨其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，那么哺乳期妈妈能吃梨吗？一般情况下哺乳期妈妈是可以吃梨的，而且吃梨对妈妈和宝宝都有好处。但梨性偏寒助湿，不能过多的吃梨，一天最多一个。关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜、时令性水果都可以……阅读全文 >>
安全期避孕法在生活中很常用到，因为相对于避孕药等方法，它不存在使用药物副作用的问题。很多妈妈以为在哺乳期是安全期，就不用采取任何避孕措施而进行同房。那么女性在哺乳期是安全期吗？哺乳期是安全期吗哺乳期并不安全。人体“内分泌之王”——脑垂体是受“顶头上司”下丘脑控制的。当婴儿吸吮乳头……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用通心粉的。通心粉的脂肪含量不高，哺乳期吃通心粉不用太担心摄入脂肪过多的问题，有利于控制体重，还可促进乳汁的健康营养，利于宝宝吃母乳后健康发育。通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，纤维素，维生素等等，哺乳期给宝宝喂奶，会耗费营养，吃通……阅读全文 >>
第一是首先排除发热的影响，在哺乳期出现浑身酸痛，要及时的测量体温，看体温是否有升高。一般在发热或者是受凉感冒会出现浑身酸痛的症状，在哺乳期还要进一步排除是否是因为急性乳腺炎而导致的发热和全身的酸痛不适感，可以通过乳房疼痛和肿块来进一步的确诊。如果之前有受凉的历史主要考虑可能是因为……阅读全文 >>
哺乳期妈妈发烧(测量体温在38～40℃)，应在家卧床休息，保证充足的睡眠时间，便于体力恢复；多吃富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等，少吃多餐，发高烧时禁吃鸡蛋；同时多喝温开水，每日饮水量不少于500毫升。哺乳期发低烧可以喂奶，超过37.7℃还是建议停止，如果是……阅读全文 >>
乳房的乳腺腺叶或小叶导管上皮细胞脱落后可能会进入乳汁，造成乳管的阻塞，乳管阻塞会加重乳汁的淤积。乳汁淤积会使乳腺组织变得较脆弱，使乳房易受到细菌的攻击。这就是乳腺炎，那么，哺乳期乳腺发炎的症状有哪些呢？哺乳期乳腺炎可以表现为局部红肿疼痛，可以触及包块，一部分可以伴有体温升高。这多……阅读全文 >>
急性乳腺炎形成的原因主要是因为乳房部位有伤口，受到金黄色葡萄球菌的感染而成，具体的病因如下：1、乳汁郁积：急性乳腺炎的病理基础在生活中，也并不是每位产妇都会发生乳汁郁积的。乳汁郁积往往与乳房的生理发育不良或哺乳阶段对乳房的护理不当有关系。……阅读全文 >>
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。2、……阅读全文 >>
哺乳期是女性们一个重要的时期，这关乎着孩子们是否会有充足的奶水可以吃，是否能够健康快速地长大。但是有些母亲就没有充足的奶水提供给婴儿，如果婴儿过早接触奶粉，可能会对婴儿今后的各个器官的发展有所不利。那么，哺乳期可以喝催乳颗粒吗?哺乳期可以喝催乳颗粒吗哺乳期吃什么奶水多1、花生粥食……阅读全文 >>