下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。
即使我们要分离，也不要让泪水沾湿了回忆。
妈妈们都知道母乳是宝宝最好的天然食物然而有些妈妈不能为宝宝提供足够的奶水以致于宝宝不得不添加奶粉其实适当的饮食有助于下奶那么吃什么下奶最快最多最有效
很多妈妈产后都被奶水不足困扰各种催奶食谱相信妈妈们已经查阅过很多了但是因为体质不同所以效果肯定会有所差异但新妈妈们千万不要放弃选择合适自己的催奶食谱能够事半功倍
1痰湿中阻型产妇肥胖脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤少喝猪蹄汤和鸡汤另外可吃点陈皮苍术白术等具有健脾化湿功效的中药
2气血两虚型产妇如平素体虚或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄鲫鱼煮汤另可添加党参黄芪当归大枣等补气补血药材
3肝气郁滞型产妇平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇建议多喝玫瑰花茉莉花佛手等花茶能舒缓情绪另外用鲫鱼通草丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤可达到疏肝理气通络的功效
除此之外专家介绍产后快速下奶可让宝宝勤吸吮母乳刺激排乳反射刺激乳母下丘脑分泌催乳激素以争取多下奶以利于下次乳汁的分泌如奶多婴儿吃不完要用吸奶器将剩余的奶全部吸出稳定情绪建立信心妈妈的精神状态影响极大生活规律精神愉快睡眠充足每天不少于8小时避免过度劳累增加营养乳汁来源靠母亲的营养因此膳食中要有充足的蛋白质矿物质维生素脂肪不要过多因乳汁中含有90%的水分所以要多喝汤水如鸡汤猪蹄汤鲫鱼豆腐汤骨头蔬菜汤等
一鲫鱼炖木瓜
材料鲫鱼一条木瓜半个红枣十颗 调料 姜片料酒盐味精
做法
1将鲫鱼刮磷去腮开膛去内脏撕去腹内黑膜清洗干净
2木瓜去皮切成块红枣去核冲洗干净
3锅内倒油烧热放入姜片煸香加入鲫鱼稍微煎一下去腥
4另起锅加油烧热加入水烧开后放入鲫鱼木瓜红枣料酒烧开锅后用小火煲两个小时加盐味精调味即可
二归芪鲫鱼汤
材料鲫鱼1尾半斤当归10克黄芪15克
做法将鲫鱼洗净去内脏和鱼鳞与当归黄芪同煮至熟即可饮汤食鱼每日服一剂三冬瓜鲫鱼汤
材料鲫鱼1-2尾冬瓜葱姜盐少许
做法
1认真清洗鲫鱼将葱姜改刀冬瓜切小片
2鱼下冷水锅大火烧开加葱姜后改小火慢炖
3当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜并调味稍煮即可
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产妇吃什么下奶
首先，榴莲中含有很高的糖分、蛋白质、淀粉脂肪、丰富的维生素以及钙钾等物质，这些成分不仅可以提高人体的免疫力还能有抑癌的作用。而且产后产妇的身体处于亏损状态，榴莲能提供身体需要的养分，达到滋补健体的效果。其次，榴莲是属于性热的水果，食用之后有活血祛散寒气的效果，而且身体体温也会在食……阅读全文 >>
中医理论上都讲究长时间用药，不管是什么疾病，都需要比较长的疗程才可以达到根治疾病的目的。有很多下奶药都是属于中药，但是产妇担心自己如果长期服用下奶药，会给孩子带来不好的影响。那么下奶药能连续吃吗?我们一起了解一下。下奶药能连续吃吗一般都不建议连续吃。一天三次的药物，最好间隔六小时……阅读全文 >>
韭菜本身含有的营养是比较丰富的，除了维生素以外还有多种微量元素，如果适当的吃一些，还可以帮助消化和吸收，同时具有杀菌的作用，但是韭菜是没有下奶作用的，如果想要达到目的，可以选择的时候还是比较多的。很多妈妈都因为奶水不从昨晚感觉特别苦恼，其实在生活当中有很多时候都是可以起到下奶作用……阅读全文 >>
催奶的食物有以下这些：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起……阅读全文 >>
丝瓜汤在一定程度上是可以有效下奶的，那么丝瓜汤下奶的做法是什么呢？可以把丝瓜切成片，然后洗干净，放入滚水中煮，也可以搅点鸡蛋丝放入锅中，产妇喝丝瓜汤还可以活血、清热解暑，而且对皮肤还很好，有抗衰老的作用。建议也可以把丝瓜跟肉片儿或者是鱼放在一起煮，营养更丰富，还有疏通乳汁的作用，……阅读全文 >>
女性上完孩子之后需要及时下奶，下奶的食物有很多，其中鲈鱼汤下奶吗？鲫鱼汤因其含有多种维生素和矿物质，能供给产后女性充足的营养，帮助增加乳汁及提高乳汁的质量。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚、温胃进食、补中生气之功效。哺乳期吃鲫鱼可以增乳汁……阅读全文 >>
宝宝刚来到人世间，其营养的补给都是来自于妈妈的奶水。很多产妇都知道，宝宝喝妈妈的奶水是最健康和有营养的，那对于奶水较少的妈妈们来说，该吃什么食物来催乳呢?民间流传着很多下奶汤，如通草猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、猪蹄金针菜汤都是不错的下奶汤。1、通草猪……阅读全文 >>
鸽子汤营养丰富，有增强体质、降低血压、提高免疫力的作用，还有养颜美容的功效，是女性的滋补食品。但是鸽子汤下奶吗，目前仍没有足够资料证明鸽子汤对奶水有促进分泌的作用。鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病……阅读全文 >>
母乳对于每一个宝宝来说都是非常重要的，因为母乳中所含有的营养成分对于孩子的身体更有好处，但是日常生活中，很多女性在生完宝宝后出现奶水不足的现象，这时就会通过下奶药或者是吃一些下奶的食物来催奶。那么，下奶药饭前还是饭后吃效果好呢?下奶药饭前还是饭后吃效果好年轻的妈妈们可以在医生的指……阅读全文 >>
下奶药是一种哺乳期妇女吃的，用于催奶的药需要按时按量，遵医嘱来吃。对于奶水不足的妈妈们来说是非常必要的存在，但是可能由于种种原因，妈妈们会服用了过量的下奶药，反而奶水会变少。那么，下奶药吃多了有副作用吗?下奶药吃多了有副作用吗假如分泌乳汁一切正常不建议吃药，若是奶乳下不来能够服食……阅读全文 >>