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水果里面含有丰富的维生素群,很多孕妇和哺乳期妈妈都很喜欢吃但在哺乳期这个特殊时期即使是水果也还是有一些忌食物的
1不要吃冰镇的水果
夏天大家都喜欢吃冰镇的水果但哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果如果是从冰箱里拿出来的水果也要在室温环境下放半个小时再吃否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子
2不要多吃凉性水果
食物有凉性和温性之分水果也是如此夏天里的水果大部分是凉性水果如香瓜西瓜甜瓜梨奇异果芒果柚子等凉性水果吃多了容易导致消化不良如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果也容易导致宝宝腹泻
山楂樱桃石榴荔枝等属于温热性,夏天过量食用温性水果容易上火哺乳期的妈妈不要多吃
葡萄苹果桃杏菠萝龙眼甘蔗乌梅等属于中性水果苹果最为普遍一年四季都有是哺乳妈妈最保险的水果
坐月子 水果煮着吃更温和 坐月子时期水果是必不可少的营养食材不仅能为产妇提供膳食纤维和维生素还有开胃的功能不过有的月子妈妈因为怕冷不敢吃水果这个时候可以将水果煮着吃也是一个不错的方法 坐月子吃什么好 月子补维生素 水果 菠萝 莲子 哺乳期水果食谱 对于哺乳期妈妈来说水果更是一种很有益处的健康食品适当吃些水果能大量补充妈妈和宝宝所需要的营养素香蕉橘子苹果红枣红枣桂圆都是不错的选择不过新妈吃水果还是要看体质来选择 哺乳期能吃什么水果 哺乳期补维生素 水果 橙 虾 哺乳期宜吃的水果桂圆 桂圆是一种有丰富营养成分的食物味道鲜美而且是一种滋补的食品对哺乳期的妈妈身体恢复有很大好处不过食用要适量吃用过多容易上火 哺乳期能吃什么水果 哺乳期补维生素 水果 桂圆 马蹄 哺乳期不能吃的水果 哺乳期不能吃橘子吗 哺乳期不能吃柚子吗 哺乳期可以喝巧克力奶吗 哺乳期可以每天吃西瓜吗 哺乳期吃芒果的好处 哺乳期紫外线过敏怎么办 哺乳期停经会怀孕吗 哺乳期吃什么对宝宝皮肤好人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质是食物的五大要素。矿物质在食物中所占的比例很小，但却对人体健康起到不可或缺的作用。与食……阅读全文 >>
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