我嫉妒你的爱气势如虹
水果不仅有人体所必需的维生素矿物质等还能提供丰富的植物营养素这些颜色各异的化学物质有不同的功能认识水果的色彩特点合理选择你需要的食品对健康是非常有好处的
橘黄色的代表水果有柠檬芒果橙子木瓜柿子菠萝橘子等它们都含有天然抗氧化剂β胡萝卜素这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分可以提高机体的免疫功能而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效它的作用可能比β胡萝卜素更强此外作为心脏的保护因子常见于绿色叶菜中的维生素Ｃ和叶酸在黄色水果里也很丰富
红色水果包括番茄石榴等其根源为类胡萝卜素具有抗氧化作用能清除自由基抑制癌细胞形成提高人体免疫力此外由于红色水果所含的热量大都很低因此常吃能令人身体健康体态轻盈
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素这种成分还能增强血管弹性防止胆固醇囤积是预防癌症和动脉硬化最好的成分其代表水果有葡萄黑莓蓝莓和李子等相比浅色水果紫黑色水果含有更丰富的维生素C可以增加人体的抵抗力
此外紫黑色水果中钾镁钙等矿物质的含量也高于普通水果这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中对维持人体的离子平衡有至关重要的作用
绿色水果如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤具有保护视力的作用
除了颜色外我们在选择水果时还应考虑自己的体质体质燥热者宜吃梨香蕉西瓜香瓜等偏寒性水果体质偏寒者宜吃荔枝龙眼樱桃栗子等心肌梗死中风的病人宜吃香蕉橘子桃等帮助消化的水果不宜吃柿子苹果等含鞣酸较多的水果冠心病高血脂病人宜吃山楂柑橘柚子等含维生素C和尼克酸的水果能降低血脂和胆固醇
含镁的食物有小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；虾米、花生、芝麻，海产品等。含镁多的水果有杨桃、桂圆、柿子、香蕉、桃子等。镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴……阅读全文 >>
综合答案1、木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。2、菠萝菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水……阅读全文 >>
释迦是一种具有强抗癌效果的热带水果，在台湾是非常常见的。而用这种水果制成的果汁，可以有效对抗癌细胞，果汁不仅口感好，而且还不会像化疗那样带来负面影响。那么，台湾水果释迦的籽能吃吗？台湾水果释迦的籽能吃吗凤梨释迦为释迦的一种，有菠萝的香味，里面的黑籽是不可以吃的。释迦果又叫做聚生果……阅读全文 >>
香瓜是属于凉性的。香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等都属于凉性水果。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当……阅读全文 >>
儿童出现胃炎后，除了要积极用药治疗外，还需要配合进行饮食调理。主要原则就是要定时、定量进食三餐，饮食以清淡且好消化的食物为主，以及避免食用会刺激胃黏膜的食物，比如糯米、糍粑、他油条等。那么，儿童胃炎可以吃什么水果呢?儿童胃炎可以吃什么水果1、猕猴桃：小孩出现肠胃炎之后，可以适当吃……阅读全文 >>
男人吃什么水果抗衰老猕猴桃又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。木瓜木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两……阅读全文 >>
不同时间段吃水果的养生功效是不一样的，而且肠胃的吸收能力也不一。一般来说，吃水果的最佳时间是饭前1小时和饭后两小时左右。饭前一小时吃水果可以控制热量有利于减肥，而饭后吃水果有利于消化。专家认为水果中的很多成分都是水溶性的，饭前吃有利于身体必须营养素的吸收。而且……阅读全文 >>
鼻塞会导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝的进食和睡眠，让家长们非常苦恼。导致鼻塞的原因一般有感冒、急性鼻窦炎等等。很多新手家长遇到宝宝鼻塞的时候会手忙脚乱，不知道该使用什么方法来帮宝宝缓解鼻塞。那么，月子宝宝鼻塞怎么办?月子宝宝鼻塞怎么办1.蒸汽浴。可以将热水或淋浴打开，把门关上，然后让……阅读全文 >>
烫伤的话可以多吃水果，补充维生素，通常烫伤水果吃什么好呢？烫伤以后在治疗的过程中需要摄入一些维生素c含量高的水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃，这些食物相对于来说是比较容易消化的，而且能够促进人体新陈代谢的速度。同时还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水也是具有消炎止疼，止血作用的，也能够促进伤口……阅读全文 >>
如果不是属于完美的模特身材，你多少会更接近于以下水果体形中的某一种。虽然你不可能完全改变自己的体形，但可以通过服饰来突出自己的优点，掩饰缺点。那么今天就跟小编一起去看看早春穿衣搭配技巧，拯救你的水果身材!苹果形身材：示范明星：阿黛尔（Adele）身材特点：脂肪过多地集中在中间部位……阅读全文 >>
