哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
眼泪没掉，我还会笑，不算太糟糕。
刺激性食物不仅伤津耗气损血加重气血虚弱而且还会导致便秘容易通过乳汁进入宝宝体内影响到宝宝健康所以产妇尽量少吃辣椒胡椒等刺激性食物咯
这类的是食物不易消化的哺乳期的妈妈消化力比较弱而且油炸食物的营养也在油炸的过程中损失很多所以哺乳期吃油炸食物对产后恢复健康是不利的
巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并且在宝宝的体现内蓄积可可碱能伤害神经系统和心脏并且使肌肉松弛排尿量增加使宝宝的消化不良睡眠不稳哭闹不停而且产妇多吃巧克力会影响食欲导致身体发胖这是哺乳期不能吃的东西中最为注意的
一般成人每天的食盐量为45～9克根据平时的习惯不要忌食盐也不要吃得太咸而且食盐过多会加重肾脏的负担对肾不利使血压增加而且这些东西也不新鲜多吃也不利与宝宝的健康
烟酒咖啡都是哺乳期间该尽量远离的东西吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家是都知道的虽然少量的酒可以促进乳汁分泌但过量了就会抑制乳的汁分泌咖啡中含有的咖啡因哺乳期的妈妈也最好少喝或者不喝
食用味精对宝宝的发育有严重影响特别是对12周以下的宝宝会造成宝宝的智力减退和生长发育迟缓等不良的后果在哺乳期的妈妈最好忌食味精千万不要因为贪鲜顿顿吃味精哟
柚子营养丰富，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果，而且柚子含有较低的糖分，经常吃一些是很好的。但是产妇吃柚子时有以下事项是需要注意的：1、柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。2、切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖……阅读全文 >>
哺乳期怎么治便秘？处于哺乳期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。1、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等；多喝一些蜂蜜，能够润肠通便；多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。<p……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用空心菜的。空心菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，哺乳期吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，减轻身体的水肿现象，控制体重，保持健康外，还可以促进杀菌消炎，保证乳汁的健康安全。空心菜含有丰富的蛋白质，每……阅读全文 >>
在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物。乳哺乳期妈妈吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。要重视蔬菜和水果的摄入，因为新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水……阅读全文 >>
哺乳期可以吃红薯。因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠……阅读全文 >>
哺乳期乳腺炎土豆片敷的作用，用土豆片进行热敷的话也是一种方法，它可以缓解乳腺炎带来的疼痛和其他方面的问题，所以说，如果得了乳腺炎可以用土豆片进行热敷，也可以使用其他样的方法，具体是什么样的方法还是要咨询相关的专业医生。哺乳期乳腺炎土豆片敷的作用乳腺炎确实是可以用土豆片来敷的，将土……阅读全文 >>
刀豆营养丰富，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会身体虚弱，吃刀豆可以补充营养，有利于补充营养，补充精力。但是刀豆较为坚硬，哺乳期不宜用力咀嚼，所以吃刀豆前要先将刀豆煮到通熟，较软才可食用。木耳炒刀豆原料：适量木耳，刀豆，盐，油，酱油和清水。……阅读全文 >>
鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤是哺乳期妈妈滋补的传统食品，有助于妈妈的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子和哺乳期里不可缺少的营养品。哺乳期的……阅读全文 >>
妈妈如果患了乳腺炎，最担心的问题是不知道能否继续给宝宝喂奶，是否会影响宝宝的健康。哺乳期乳腺炎可以喂奶吗？如果是急性乳腺炎，是不需要停止喂奶的，当乳腺炎出现脓肿的时候，妈妈就要停止患侧乳房哺乳。1、如果患有乳腺炎的妈妈只有乳房红肿，还没有成脓，排出的乳汁在外观……阅读全文 >>
患了非哺乳期乳腺炎之后，不仅是是需要积极治疗的，还需要从食物上进行调养，可是很多人是不知道在非哺乳期乳腺炎的时候是什么东西不能吃，什么东西能吃的，毕竟真的很少有人会刻意去了解，那么非哺乳期乳腺炎忌口食物清单有哪些?非哺乳期乳腺炎忌口食物清单非哺乳期乳腺炎，主要指的是浆细胞性乳腺炎……阅读全文 >>