现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
我还是一如既往的爱着你，可现在我只是你眼中的陌生人。
一、原料
1.主料：贡参宝海参400克，熟火腿片200克，笋片100克，熟鸡皮片80克。
2.调料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、胡椒粉、香草苯、鸡汤各适量。
二、制法
1.将水发海参洗净，背朝下摊开，切成宽约3.5厘米的片，每片直切至1/2的斜刀纹，下开水在锅内焯一下，再放入鸡汤，烧开捞出。
2.火腿片、笋片、鸡皮片整齐地排在碗中，再将海参片排在上面，加葱、姜、料酒、鸡汤，上笼蒸30分钟，取出，拣去葱姜，滗去汤。
3.锅内放鸡汤、盐、味精烧开后，倒入碗内，撒上香菜末、胡椒粉即成。
三、营养与药用
此菜有海参与健脾开胃，生津益血的火腿和清热消痰的笋片蒸制而成。《本草从新》记载海参“补肾益精，壮阳疗痿”。《随息局饮食谱》记载火腿“补脾开胃，滋肾生津，养气血”。《本草纲目》载诸竹笋“治消渴，利尿，益气”。几物相配具有开胃生津，被脾益气，补肾壮阳的功效。适用于食欲不振，虚弱羸瘦，早泄，遗精，阳痿，小便频数，大便燥结等病症。老人、健康人经常食用，也能防病健身。
点击图片进入下一页
现代的人们的生活因为经济条件更好而更加的注重养生保健，而饮茶近年来也逐渐成为了大众养生保健身体的好选择。那么女人喝什么茶养生呢?女人养生每天喝什么茶?女人养生每天喝什么茶1、决明子茶-帮助女性明目通便决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢……阅读全文 >>
运动调养精神调摄从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。可以通过体育锻炼来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。如清晨早起，洗漱后在室外清静处散步慢跑，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。嵇康的《养生论》认为，夏……阅读全文 >>
养生壶是近年来特别受欢迎的产品，市面上养生壶这么多，有哪些品牌比较靠谱呢？接下来，且听我细细说来。1、北鼎深圳市北鼎晶辉科技股份有限公司，北鼎是一家以生产各类食料理的创新型企业。2、小熊小熊电器股份有限公司，小熊以制作创意小家电闻名，小熊在自制酸奶方面做得不错，小熊推出的养生壶也……阅读全文 >>
春季女性养生：一到春天，很多女性就会流涕、打喷嚏、咳嗽，还有人会全身长很多的疹子。女人春天该怎么养生呢?首先要调养精神，正常地调节饮食，适当地进行运动锻炼。夏季女性养生：伴随女人一生的主要靠气、血。单单说气，血虚是不够全面的。那么从中医来说，人的体质又大致的分……阅读全文 >>
使用养生壶的话，首先要考虑安全问题，以免引起事故。那多功能养生壶有哪些使用禁忌？我带大家一起了解下吧。1、多功能养生壶在开电源的时候，壶里面一定要有水在，不能直接干烧，否则养生壶的玻璃很可能会炸裂。2、多功能养生壶虽然可以用来煮东西，但是一些粘稠性的食物不宜放在养生壶里面煮，比如……阅读全文 >>
因为大寒代表十分寒冷的节气，这时候养生要以御寒为主，多吃暖身的食物，另外多进行户外活动，提高免疫力，平时通过睡前泡脚也能起到很好的养生功效。大寒养生方法有以下四种：1、睡前洗脚：“大寒”时节，最好还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，……阅读全文 >>
绿豆绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。红豆红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通……阅读全文 >>
回南天如何防潮湿，小编总结了一下，一起来看看吧1、饮食调理多……阅读全文 >>
春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁……阅读全文 >>
消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提来改善。春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜……阅读全文 >>