现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
你说时间会冲淡一切，距离会让我们好过些。
因为大寒代表十分寒冷的节气这时候养生要以御寒为主多吃暖身的食物另外多进行户外活动提高免疫力平时通过睡前泡脚也能起到很好的养生功效大寒养生方法有以下四种
1睡前洗脚大寒时节最好还能养成睡前洗脚的好习惯寒从脚起冷从腿来人的腿脚一冷全身皆冷在冬夜入睡前可用热水或药汤先泡泡脚以达到畅通血脉改善睡眠质量的功效尤其是对那些经常在夜间看书写作久坐到深夜的人临睡前更应热水泡脚
2衣着防寒寒冬季节天气严寒手脚容易被冻伤所以在大寒养生的方法是穿暖防寒鞋袜要松软防风以免影响气血供应阳虚之体怕冷手足发凉脉沉而弱可服金匮肾气丸吃饭要多吃羊肉狗肉等温热食品还要锻炼身体增强抵抗力局部多按摩也可捈冻疮膏
3食物上一温热为主天气寒冷了一段时间一些市民也有所适应便放松警惕开始吃一些生冷的食物结果导致肠胃不适有的甚至还得了肠胃炎上吐下泻由于大寒与之后的立春相交接饮食上也可考虑到季节变换以吃温性和绿色食物为主比如冬瓜油菜等
4多运动俗话说冬天动一动少闹一场病在冬季里人们的懒惰性就开始慢慢滋长缺乏运动的人们身体一般都会变差多运动能够疏通血管缓解发病时间
养生的目的就是能够增强体质，预防疾病，而养生也成为近几年最热门的话题。而养生可以从饮食、运动、季节等多方面做起。就拿春季养生来讲，最重要的就是要保持饮食、起居等规律平衡，阴阳平衡，那春季如何养生，以下是关于春季养生小常识的介绍。1、多吃香味食物葱……阅读全文 >>
春季是一个潮湿的季节，随着万物复苏，人体的新陈代谢也会加快，春季也是一个养生的季节，尤其是一些熬夜、少运动的人群一定要注意食疗，多吃一些对肝脏有益的食物，那么春季养肝养生粥做法有哪些呢?来看看吧。春季养肝养生粥做法1、小米红枣粥--养血安神做法：小米150克，红枣60克(去核)，……阅读全文 >>
文/羊城晚报全媒体记者张华通讯员林惠芳2月4日立春。春为四季之首。中医认为，春气通于肝，肝属木，木具有生长、生发、条达舒畅的特性。因此在《黄帝内经》中记载，“春夏养阳，秋冬养阴”。广东省妇幼保健院中医科主治医师马书鸽指出，春季养生重在调肝养神，顺应春令之阳气升发舒畅的特点，在饮食……阅读全文 >>
对于电水壶，相信很多人并不陌生，经常用来煮开水，那它和养生壶的区别有哪些？我带大家一起了解下吧。一、材质不同。电热水壶材料通常是不锈钢、铁、铝、塑料等，这些物质如果不是食品级的话容易对人体产生有害物质。而养生壶通常是由玻璃材料制成，在燃烧过程中玻璃材料不含有机化学物质，所以人们称……阅读全文 >>
1、大闸蟹、甲鱼不要吃：秋季大闸蟹肥美，频频诱惑孕妈们。甲鱼也鲜嫩可口，让很多孕妈都心动想吃。但孕妈们要注意，秋季吃这两种食物大量进补，是有流产风险的，因为甲鱼和大闸蟹都有活血化淤的功效。2、葡萄不可多吃：秋季也是葡萄盛产的季节，很多孕妇都爱吃，但吃归吃，孕妈可要掌握一个度，不要……阅读全文 >>
霜降如何养生，霜降时节养生，霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。要时常注意霜降如何养生，下面推荐了五种水果多吃可润燥。霜降如何养生：1、荸荠荸荠，又叫马蹄，有地下雪梨的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽……阅读全文 >>
(1)晨练不宜过早，以免影响睡眠。(2)夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。(3)运动后别用冷饮降温，有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。运动后温稀盐水是最好的饮料。……阅读全文 >>
荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效)。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
谷雨养生有什么注意事项？谷雨时节雨水多，细菌滋生也多，因此除了要在饮食上要多吃养阳的食物，还要多参加运动，这样能够提高免疫力，减少疾病发生。谷雨养生从饮食、运动、精神上的养生方法有：1、饮食：春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛……阅读全文 >>
在春天，如果想要正确的养生，就一定要参考一下古人所说的一些养生知识。那么孕妇在春天的时候究竟应该吃哪些东西，才能够养生呢？名医孙思邈曾经说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”顾名思义说的就是少吃一些酸的，多吃一些甜的，能够使身体中的肝气顺畅。同样的道理孕妇也适用。所以说孕妇可以在春……阅读全文 >>