一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。
→是否紧闭上眼、才会无视你的存在。
在母乳不充足的情况下宝宝饿肚子肯定是会哭闹的宝妈们可以试着通过食补来增加奶量例如肉类蛋类豆制品类食物具有丰富的营养成分可以为制造乳汁提供大量的优质蛋白不饱和脂肪酸微量元素等
当乳汁不足时可以根据个人口味在饮食中添加促进乳汁分泌的食物比如鲫鱼汤猪蹄汤黄豆丝瓜核桃芝麻等类的食物也有促进乳汁分泌的功效当然宝妈们除了通过食物补充营养促进乳汁分泌为宝宝准备口粮以外为避免宝宝挨饿也要及时给宝宝准备好奶粉备用
怎么判断宝宝是否吃饱了
1看尿量喝足了奶的宝宝通常会在开始的3天过后每天至少尿湿4~6次纸尿裤
2看大便前两个月里奶水充足的宝宝一般每天会有至少2~3次黄色或者芥末黄的大便
3自我感觉乳房胀与不胀如果喂奶前感觉乳房胀喂奶后觉得没那么胀了或者不喂奶就会溢奶这些现象都可以说明你的奶水供应充足不过几个月后达到了供需平衡涨奶或者溢奶的现象也会有所减轻
4宝宝的反应也是一个判断指标如果你感觉到宝宝用力吸奶并且能够听到吞咽声感觉到泌乳反射最后看到宝宝心满意足的睡去说明宝宝得到了足够的奶水
宝宝只有吃饱喝足以后才能安安稳稳的睡觉足够的饮食和睡眠是宝宝迅速成长必要的条件如果宝宝吃过奶以后刚刚睡着又醒除了拉尿以外还是不停的哭闹应该是吃不饱的表现宝妈妈要根据宝宝的年龄及时给予补充食物以免宝宝饿肚子
当妈妈生产时，胎盘会随胎儿一起娩出体外，体内雌性激素的分泌急剧减少，与此同时催乳素的分泌增多。当宝宝吸吮奶头时，乳头将在刺激之下增加分泌量。当奶水的分泌不足以满足宝宝的需求时，就产生了奶水不足的现象。1.哺乳期应该选戴合适文胸。妈妈只有选择舒适的棉质文胸，才能……阅读全文 >>
1.妈妈要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心态是预防奶水不足的第一步。2.妈妈们在产后应及早开奶，并且应按科学的方式哺喂，喂奶姿势要正确。3.在这段时间里，妈妈要全面平衡营养，不要凭喜好挑选食材，不能偏食，要多喝煲的汤。4.妈妈在哺乳期内应按孩子的生活规律，尽量……阅读全文 >>
1.产后下奶宜多吃的食物（1）五谷杂粮:大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。（2）肉蛋奶类:鸡鸭鱼虾类、猪肉、猪蹄以及肝脏、牛肉、兔肉等。（3）蔬菜类:白菜、花菜、萝卜、马铃薯，地瓜、南瓜等瓜类，菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。（4……阅读全文 >>
每位妈妈的泌乳量是不同的，有些妈妈不愁奶水，可是有些的妈妈就会有些担忧，自身奶水太少了，奶水少，每次孩子吃奶的时候还没吃饱，就已经没有奶水了，这也真的是比较尴尬的一件事情。所以妈妈们就想了解一下，奶水不足该如何喂养呢？基本上很多妈妈都会有奶水不足的情况，妈妈其实不要太担心。奶水不……阅读全文 >>
宝妈都知道母乳要比奶粉好得多，但是有的宝妈母乳就特别少，不能宝宝最低限度的要求。如果时间长了造成回奶，宝宝就只能喝奶粉了。这就需要宝妈采取一些措施，让奶水更多些。那么奶水不足吃什么下奶快？不同的食物对宝妈身体的刺激作用是不同的，所以宝妈在食用下奶的食物时，要试着来，有以下一些食物……阅读全文 >>
奶水不足一直吸怎么办早吸吮：宝宝吸吮刺激的越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝正常吸吮乳头几次之后也会开始分泌乳汁的。另外宝妈要注意的是奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁么有吃完，最好是挤出来，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。在生……阅读全文 >>
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。增加营养……阅读全文 >>
妈妈在产后恢复自己的身体是非常重要的，产后哺乳也是妈妈的一大重责。不过有些妈妈就会出现奶水不足的情况。那么，宝宝四个月了奶水不足怎么办?不要着急，我们一起来看看接下来的文章，一起来了解一些知识吧。这样能够帮助你更好的解决问题哦。奶水不足的原因1、喂养的不适当：妈妈在小孩子出生以后……阅读全文 >>
时间过得真快，还有3天就到预产期了，准妈妈最近心情怎样啦？亲爱的，此时记得要保持愉快的心情，这样胎宝宝才能更顺利地和你见面哦！如果总是爱胡思乱想的话，那就暂时转移一下目标，了解一下产后促进下奶的食物，提前为宝宝的“口粮”做好保障工作吧！母乳喂养的重要性人类的哺育史早已证明，母乳喂……阅读全文 >>
有很多宝妈们在提问宝宝五个月了奶水不足该怎么办?宝妈们奶水不足的原因有很多，但是在宝宝五个月时觉得奶水不足，一般是因为随着宝宝的成长、越到哺乳期后面，宝宝的生长发育无法只靠母乳来提供，应该及时添加辅食确保宝宝的健康成长。适当的给宝宝添加辅食也要遵循以下原则:1、宝宝开始补充辅食时……阅读全文 >>