易胖体质是指那些容易发胖的人群的体质，会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。
我想讨好身边所有人,可是骄傲不让我低头。
为什么吃同样的食物采取同样的减肥方法减肥效果不一样?难道误入减肥误区了吗?易胖原因有哪些?对此专家表示易胖原因与遗传因素有较大关系由于人每天摄入食物后都会通过体内的代谢功能把食物代谢后排出体外但不同的人遗传基因各不相同代谢功能也有所不同
代谢功能较好的人能较快把食物代谢掉使人体每天的摄入量小于消耗量反之代谢功能较差的个体无法将食物完全代谢剩余的部分将会留在体内久而久之就会堆积成脂肪形成肥胖
易胖体质减肥误区一采用固定单一的减肥食谱
很多失败的减肥案例正是由于食谱缺乏新意过于枯燥无法坚持易胖体质者想减肥成功食谱就应讲究多样性可选用不同的食材鸡肉牛肉瓜果等保持他们的减肥热情专家强调由于部分易胖体质者食欲特别好总喜欢吃各种食物也就是常说的吃货对于这一类减肥者应严格控制食物的量贪好不贪多专家表示对于这一类减肥者的食谱可选用多款菜式但每款菜式应精致化控制在固定卡路里内既能满足对吃的要求同时达到减肥的效果
易胖体质减肥误区二剧烈运动+不吃饭减肥更有效
相信易胖体质者认为不吃东西再配合高强度的运动减肥效果绝对立竿见影但却忽略了最重要的健康问题刘仕群教授表示高强度的运动需要有专业人士在场指导否则稍有不慎有可能造成肌肉关节等受伤最终得不偿失其次人体若长期不进食可能会诱发酮尿症酸中毒等疾病
易胖体质减肥误区三晚餐只吃沙拉容易饿
只吃蔬果沙拉并不会使人产生饥饿感相反若摄入主食更容易产生饥饿感人之所以会产生饥饿感是由于人体内大量分泌胰岛素使人出现低血糖产生饿感而胰岛素由大量的淀粉和多糖分解成单糖后刺激产生的而米饭碳水化合物的主要成分正是多糖和淀粉因此摄入主食更容易使人产生饥饿感
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下……阅读全文 >>
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始出现一些富贵病，而肥胖就是其中的一种，但其实生活中有很多人都是属于易胖体质的，所以较于普通人总是会更容易胖一些。那么哪些女性属于易胖体质?肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内……阅读全文 >>
通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下……阅读全文 >>
易胖体质如何减肥最快1、多运动。运动最能消耗身体里的热量，也能将多余的脂肪消耗带走，想让自己胖胖的身体变得苗条一些，坚持锻炼是非常重要的，而且需要每天都坚持，否则很容易反弹，结果会更加不理想。2、少吃容易长胖的食物。很多人其实可以不变胖的，只是平时生活中很难控制住自己的嘴巴，于是……阅读全文 >>