铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
我多庆幸，有了你开始想要安稳，想要你陪着我，到很久的以后。
1、动物肝脏
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2、各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
铁对婴幼儿的脑补发育非常重要，宝宝定期体检可以排除缺铁的可能。一旦婴儿缺铁，会导致思维和大脑发育不良。好在婴儿生下来就有很多的铁储备，通常可以够他长到4~6个月大的时候。然而，早产儿会由于错过了铁元素积累的孕晚期而出现缺铁的问题。接下来，我们来了解下婴儿补铁剂量是多少呢？婴儿补铁……阅读全文 >>
动物肝脏动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。另外，肝脏不宜多……阅读全文 >>
现代家长们，为了宝宝们能够健康的成长，就会选择在宝宝小的时候给宝宝补充各种物质，其中铁物质就是比较重要的，所以父母们就会不断的给宝宝不铁，而补铁过量后就很容易出现问题，那么怎样知道婴儿补铁过量？1.宝宝们小的时候成长的会比较迅速，如果给宝宝补充的铁物质比较多，就会造成宝宝的体内铁……阅读全文 >>
1、铁剂的作用主要体现在怀孕后期。从怀孕20周开始，孕妇每天需铁量大概为5到10毫克。因此，孕妇在早期妊娠反应消失以后，就应多含铁丰富的食物，如猪肝，每100克含铁25毫克，吸收率也高，最好每周能吃2～3次，每次100～150克。2、轻度贫血的妈妈或者是健康的……阅读全文 >>
1、樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，去皱消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。……阅读全文 >>
答案是肯定的。只要注意以下四件事，老年人耳聋大部分是可以预防的。1、远离噪音研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日痴迷于……阅读全文 >>
为什么要补铁？铁元素是构成人体所需的必要元素，人身体中60%～70%的铁元素存在于血红蛋白中，是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是将氧输送到身体的各个组织器官，并通过肺的呼吸作用将组织代谢产生的二氧化碳排出体外。铁含量多少直接影响着血红蛋白运载氧的能力。缺铁时血液中……阅读全文 >>
给婴儿补铁，可以在食物上下功夫，由于铁元素可以在天然食物中获得，因此给宝宝制定一个补铁食谱是不错的选择，让宝宝在日常饮食中获得铁的摄入，不过一定要记得把食物做碎一些，才适合婴儿食用。1、鸡血豆腐汤材料：鸡血、豆腐、瘦肉、胡萝卜、鸡蛋、黑木耳做法：把豆腐和鸡血切成细条，将黑木耳、熟……阅读全文 >>
食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少但其铁质常与含磷的有机物紧密结合使铁的吸收率仅为3%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11—22%，是补充铁剂的良好食物来源。下面为各位妈妈……阅读全文 >>
在我们的身体内，铁的作用可不能小觑哦，它是合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺铁的话，很有可能会造成免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等情况，大人如此，小孩更加不用说了。婴儿补铁已经成为了众多粑粑麻麻关注的重点，如何科学补铁也困扰住了不少的家长。如果宝宝缺铁严重的话，……阅读全文 >>