要分布于中国安徽、浙江、福建等地。其茎入药，属补益药中的补阴药：益胃生津，滋阴清热。
要是腻了，一定要告诉我，我会换个方式对你好。
泡茶 干铁皮石斛真品粉碎成末3-5 克/人/天沸水冲饮持续 30 天有特 效也可将铁皮石斛加水煮 30 分钟以上使用可循环食用可清热滋阴抗疲劳
膳食食用 可将铁皮石斛加到日常饮食中例如炖鸡炖鸽子以下两例作参考
1铁皮枫斗粥铁皮枫斗 5 克梗米 50 克冰糖适量
2虫草铁皮枫斗汤生哈蚧一对冬虫夏草 5 条铁皮枫斗 5 克瘦猪肉 200 克陈皮一角疗效养阴生津滋补肝肾老幼皆宜
铁皮石斛具有生津养胃滋阴清热润肺益肾明目强腰的功效它可以泡茶泡酒打汁也可以炖汤榨汁食用加蜂蜜味道更好酒前酒后饮有醒酒护肝减轻头痛作用炖汤可以用清水洗净切片或切段拍裂根据个人口味喜好可煲鸡鸭骨等炖的时间可以长一点营养都在汤汁里面很好吸收
铁皮石斛是石斛中比较好的品种，那么铁皮石斛适宜人群是哪些呢？铁皮石斛适宜阴虚火旺，骨蒸劳热者。石斛既能滋肾阴，又能降虚火。对于肾阴亏虚之目暗不明，筋骨痿软，阴虚火旺，骨蒸劳热等患者有比较好的治疗效果。铁皮石斛适宜胃病患者。石斛对胃肠道有促进消化作用，对慢性浅表性胃炎患者经胃管注入……阅读全文 >>
有些人会用干的铁皮石斛泡水喝，那么干的铁皮石斛泡水喝好吗？清胃热是铁皮石斛泡水喝的重要好处之一，它能治疗胃阴虚和热病盆津，平时用它泡水喝可以滋养胃阴也能生津止渴，更能清除胃热。铁皮石斛对于延缓人体的衰老有一定的帮助，尤其是对于眼睛的退化，视力减退有不错的益处，所以铁皮石斛是非常适……阅读全文 >>
由于铁皮石斛野生资源的匮乏，市场上流通的铁皮石斛大多是人工培植品种。目前在浙江、云南、安徽等省均有大规模的人工培植基地。所以，如果有人宣称卖的是野生铁皮石斛，你最好想想再下结论。铁皮石斛的有效性是毋庸置疑的。《神农本草经》《本草纲目》等古籍中，石斛一直是中药材里面的良品，铁皮石斛……阅读全文 >>
长痘痘，发烧，皮肤干燥，失眠，喝酒抽烟，用嗓过度的人都可以来喝铁皮石斛花茶缓解。铁皮石斛花性温和，气味甘平，既归脾经又归肾经，既有养阴之功，又具温阳之效，是一味非常难得的平调阴阳之上品。铁皮石斛花茶的妙处在于，既有情调，又能养生，享用当下浪漫温馨的日子是最重要的。石斛，是我国古文……阅读全文 >>
1、生长环境铁皮石斛与紫皮石斛的生长环境没有太大的区别，都是生长在海拔较高的山谷或森林的岩石或树木上，喜欢温暖、潮湿的环境。现代栽培技术上也没有太大的区别。唯一的区别就是，紫皮石斛比铁皮石斛更能适应环境，成活率更高，生长更快，地生长周期也就较短，原料获取也更方便容易，生产成本就相……阅读全文 >>
铁皮石斛每年春末萌芽前采收，采收时剪下三年生以上的茎枝，留下嫩茎让其继续生长。（1）铁皮石斛就是在传说中“救命仙草”，古时在民间，人们将新颖的铁皮石斛原汁喂入身体极度虚弱的垂危病人口中，可使其起死回生，显现出传说中的“仙草”风采。铁皮石斛因其神奇共同的药用价值和保健成效，博大精深……阅读全文 >>
石斛全身都是宝，其中新鲜铁皮石斛花也是可以吃的，那么新鲜铁皮石斛花的吃法是什么呢？由于新鲜铁皮石斛花很难保存，因此通常是把其加工成干品，而不同的商家可能会有不同的称呼，如福建知名的铁皮石斛品牌“冠斛传奇”给了铁皮石斛花一个优美的名字——石斛兰花。不仅铁皮石斛花采收时机的把握对其有……阅读全文 >>
第一，一定要选择一个遮光的地方。因为石斛这种植物不喜欢阳光充足的地方，喜欢半阴的地方。如果在春天夏天阳光充足时要让它遮光百分之六十到百分之七十左右；如果在冬季的话，也是需要一些阳光的，这时候可以让它遮光百分之二十到百分之三十之间，或者不让他遮光也可以。第二，还要注意一下保温。这一……阅读全文 >>
石斛是我国常用中药之一，现存记载中，其药用价值最早见于《神农本草经》：“主伤中，除痹，下气，补五脏，虚劳羸瘦，强阴。久服厚肠胃，轻身延年。”此后，历代本草对石斛功能与适应疾病不断补充与发展。两千多年的保健和入药实践证明，石斛是滋阴良药，具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳、润喉明目、……阅读全文 >>
有些人长期吃铁皮石斛，这是不可取的，那么长期吃铁皮石斛的副作用是什么呢？铁皮石斛不能服用过多，如果大量的服用可能会导致中毒的现象，引起人体惊厥。一般来说，服用阿密妥钠就可以解除服用铁皮石斛引起的惊厥症状了。同时，临床上还有服用铁皮石斛导致过敏性皮炎的报告。不过正常来说铁皮石斛可以……阅读全文 >>