孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
你的过去并不决定你的未来。
很多产妇在生完孩子后觉得大功告成便会自动减少或是停止补钙行动而有些产妇却是钙质补充过盛只要看到有补钙的功效大多食物都会食用其实补钙应少食多餐也要注意有些食物是不能一起吃的下面我们就具体来看看补钙哪些食物是不能一起吃的
草酸菠菜苋菜竹笋等蔬菜怀孕后很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果但是有些有涩味的蔬菜含有草酸草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀影响钙的吸收因此建议孕妈咪每天吃蔬菜水果500～750克即可也可以将这些蔬菜用水先焯一下去掉涩味后再烹饪
植酸大米白面大米和白面中所含的植酸与消化道中的钙结合产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐大大降低人体对钙的吸收因此产妇可先将大米用适量的温水浸泡一会这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解避免影响身体对钙的吸收
磷酸碳酸饮料可乐咖啡汉堡包等正常情况下人体内的钙∶磷比例是2∶1然而如果产妇过多地摄入碳酸饮料可乐咖啡汉堡包比萨饼动物肝脏炸薯条等大量含磷的食物使钙∶磷比例高达1∶10～20这样过多的磷会把体内的钙赶出体外
钠盐产妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失这是因为盐中含有钠而肾脏每天要把多余的钠排出体外每排泄1000毫克的钠就会同时耗损26毫克的钙所以产妇饮食还是以清淡为主
脂肪酸油脂类食物脂肪分解的脂肪酸尤其饱和脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物使钙的吸收率降低因此产妇要合理安排好膳食不要吃过于油腻的东西
鸡作为人们最常见的家禽，其肉质细嫩，滋味鲜美，因此可使用于各种料理中。鸡的蛋白质含量颇多，在肉食材之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。中医认为，鸡的全身都可入药。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强……阅读全文 >>
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孕妇吃山竹的好处有哪些，你知道吗？孕妇可以吃山竹，但是山竹的营养之高在哪里，相信并不是太多孕妈妈知道，我们所知的，大概就只是了解山竹有清热降火的功效。但是，孕妇吃山竹的好处可不仅如此哦！孕妇吃山竹的好处1、清热降火。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水……阅读全文 >>
在炎炎夏日，孕妇忍不住嘴馋，想吃一点冷饮也是可以的，不过要注意一下事项：1、适时：孕妇不宜在饭前、饭后吃冷饮。因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛。另外冷饮大多含糖量较高，口感偏甜，如果饭前吃，也会降低食欲。饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少，消化系统免疫……阅读全文 >>
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