芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。
爱情是场战争，我不怕输，只怕你不快乐。:)
原料
1主料黑芝麻黑米糯米
2配料根据个人喜好和来源任意选择加入小米薏米玉米黑豆红豆黄豆淮山以及其它五谷杂粮
51, 51, 51; text-indent: 2em;">3调料白糖
制作方法一次可以做出吃许多天的成品
1准备原料主料不可以缺少黑芝麻多放一点以打出来的粉末偏黑色为宜黑米是滋补佳品糯米不能缺起黏糊的作用配料按自己的喜好和货源情况添加品种多一点营养更丰富比例随自己的喜好喜欢吃的多放一点如果想用开水冲着吃的话最好先把原料炒熟然后再粉碎
2粉碎可以用任何方法（如粉碎机碾子石磨甚至用酒瓶子压）将主料和配料粉碎成粉末如果颜色偏白就多加一点黑芝麻粉碎完毕产品就做好了装瓶待吃
3调制嘴馋的时候每个人约三勺加半勺白糖适量水最好用铝锅用慢火煮不停地用勺搅动很快就越来越稠稠到一定程度就可以解馋了偷懒的人用开水冲服也可以（但粉碎前要将原料抄熟）
4用途营养丰富可以解馋余味无穷吃完后还会猫的干活舔干净为快眼睛还会盯着别人碗里选择适当的配料还有其它功效如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效黑芝麻中的维生素E非常丰富可延缓衰老并有润五脏强筋骨益气力等作用黑米红豆可以瘦身薏米可以活血养颜富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂高血压中风及心血管疾病的功效等等
有些人虽然看中了黑芝麻的营养，但做出来的黑芝麻很难吃，这是因为不会吃，那么黑芝麻应该怎么吃呢？黑芝麻馅的汤圆也是很受欢迎的，将芝麻炒熟之后加入适量糖和猪油，也可以根据自己的喜好加入一些花生或者其他东西，搅拌均匀后搓成团用糯米皮包起来，美味的汤圆就做好了。将黑芝麻制作成为黑芝麻糊后……阅读全文 >>
现在很多地方都有销售现成的芝麻糊，我们只要冲泡就可即时使用了，不过冲泡芝麻糊也是有讲究的。首先，我们需要准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水，当然，还有碗、调羹以及芝麻糊一包，准备好之后我们就开始进行下面的步骤。将芝麻糊打开倒进碗里面，有人会说平时一……阅读全文 >>
女性生产之后立马要哺乳。每一位妈妈都希望自己可以产出优质而且充足的乳汁来给宝宝吃。很多产妇都希望能够多吃一些可以催乳的食物。这些催乳的食物可以让女性乳汁丰沛。那么，产妇催乳可以吃芝麻吗？产妇催乳是可以吃一些芝麻的，但是需要注意的是，芝麻催乳只是起到辅助的效果，不可以单独的使用芝麻……阅读全文 >>
拌菠菜是我们最常吃的凉菜之一，在菠菜中加入白芝麻，可以增加整道菜的香气，还可以使营养更加丰富，颜色更加好看。主料：菠菜100克辅料：白芝麻10克，鸡汤适量调料：盐适量，酱油5克，鸡精适量步骤：1、将菠菜洗干净，在淡盐水中氽水，然后捞出沥干，待用；2、将氽水之后的菠菜切成大约4厘米……阅读全文 >>
原料1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。3、调料：白糖芝麻糊制作方法一次可以做出吃许多天的成品。(1)准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。……阅读全文 >>
能吃。孕妇能吃芝麻。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。……阅读全文 >>
孕晚期很多准妈妈开始着急了，不想每天再拖着笨重的身体，想早日卸货。但是过多的焦虑，会导致胎动异常，所以越是到孕晚期，心态越要放平，静静的等待宝宝的发动。并适当的做有利于分娩的运动。那么孕晚期吃芝麻会催产吗？孕晚期的胎教要点是怎样的？大家一起来了解一下吧！孕晚期吃芝麻对催产是没有效……阅读全文 >>
产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇的饮食就显得异常重要，那么产妇吃芝麻的注意事项都有哪些呢？1、辛辣的食物，如辣椒、茴香、韭菜等，可助内热，不仅容易使人上火，出现口舌生疮，而且容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，从而导致便秘。……阅读全文 >>
芝麻的功效1、芝麻的抗衰老作用。芝麻含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。2……阅读全文 >>
黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸，维生素E和芝麻素及黑色素等等，这些营养元素对人体能起到什么样的作用呢?小编下面就介绍一下黑芝麻的养生价值。1、补钙作用，虽然市面上不乏补钙产品，但补钙的最佳方法应该是食补。据研究证实，黑芝麻中的含钙量高达80……阅读全文 >>