遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。
月经是女人的正常生理特征也是每个女人的好朋友但是女性生理期注意事项有很多那么女性经期不能吃什么水果呢?
月经期是女性每个月特殊的日子这个时期无论是生活还是饮食上都需要注意水果含有丰富的维生素女性朋友都很喜欢吃但是在每个月这个特殊的时期有些水果是不能吃的那么月经期女性忌吃哪些水果?
一般来说女性经期多吃些大枣桂圆核桃花生等食物对女性有好处但是月经期间一定不能吃凉性的水果月经期间吃凉性的水果易导致痛经的发生还会导致月经量骤减导致月经不调发生
凉性的水果有柚子西瓜等另外太酸的水果女性在经期最好不要吃如酸梅未成熟味酸之水果这些水果会造成血液不流畅的状况
还有从冰箱里刚拿出来的水果也不能吃从冰箱里刚拿出来的水果太冷女性吃后肠胃的温度下降影响到子宫收缩变差经血较难排出于是形成血块子宫为将血块排出只得加大收缩的力度而后造成痛经如果吃了冰的食物可以喝红糖煮生姜调节一下
除了以上水果禁忌以外在月经期间在饮食上最好不要吃酸辣刺激的食物如辣椒油炸的食物芥末等多吃有营养的保暖的食物如果有痛经的情况要根据实际状况适当调养严重的话及时就医
1注意卫生防止感染应注意外生殖器的清洁经期不宜盆浴可以淋浴防止上行感染所使用的卫生巾要柔软清洁勤换
2注意保暖避免寒冷刺激如游泳冷水浴下水田等月经期间如果受到突然和过强的冷刺激可引起经血过少或痛经
3保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动
4避免过劳不宜吃生冷酸辣酒类等刺激性食物多饮开水保持大便通畅减少盆腔充血注意适当休息和保持充足的睡眠
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