牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
多想撞进你的怀里紧紧搂着你嚎啕大哭再说着心里的难过，然后你摸摸我的头说哭吧我在呢！
不论是年幼的小孩子，还是年长的老人，都会喜欢喝牛奶，并且牛奶中含有丰富的营养。在一般情况下，多喝牛奶是不为过的。在产后的日子里，女性都会需要补充一些营养。那么，产后几天能喝牛奶？
可以马上喝的哦！牛奶一方面可以补充身体所需的水分，还可以补充产妇和婴儿都特别需要的钙。粥类首推对脾胃有好处的红糖小米粥。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中的胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。此外，小米含糖也很高，产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损，体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。需要注意的是，产妇喝的小米粥不可太稀。
除此以外，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。产后第二餐可以用正常膳食。有些妈妈在产后第一天内感到疲劳无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。
为了宝宝和妈妈的健康，哺乳期的妈妈们饮食方面一定不能存在乱吃东西的现象。有时候碰到自己喜欢吃的东西，可是还是要停下来想想，这东西对宝宝有害吗？哺乳期虽然要给妈妈们补充多种营养，可是有些即使营养丰富的食物还是不能食用的。哺乳期饮食禁忌，妈妈们了解了多少？
1、要保证营养全面均衡，要特别注意食物烹调方法，应该避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。
2、千万不能吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
3、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
4、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
5、不能吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
6、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
空腹喝牛奶拉肚子怎么办？牛奶，对人体的重要性可想而知，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等元素，对人体很有益处。然而，由于喝牛奶的方式不当，很多人空腹喝牛奶出现拉肚子的情况该怎么办好？牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解，热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多，营……阅读全文 >>
家里有两个紫薯，蒸了下，压成了紫薯泥，又和了点面，做了紫薯面包，这次的面包用了汤种的做法，面包更松软了，还粘了很多的芝麻，很香很香。食材主料：高筋面粉500克、低筋面粉100克、紫薯200克、牛奶120克辅料：芝麻50克、鸡蛋液90克、白糖60克、酵母粉6克、黄油60克、水220……阅读全文 >>
香蕉牛奶面膜的功效及做法美白保湿效果好冬季正是皮肤美白保湿的季节，香蕉牛奶蜂蜜面膜可以在有效保湿的同时兼具美白效果，且原料简单易得，想要美白保湿的美眉们不妨一试哦!香蕉牛奶蜂蜜面膜的功效。香蕉是一种常见水果，含有丰富的维生素C、E及其它微量元素，……阅读全文 >>
俗话说“一个萝卜一个坑”，对于这三大奶制品的取舍也是如此。如果不是适宜的人群，或者天生体质对之会过敏，那么就算营养价值再高也不要盲目选择。对于绝大多数人，鲜奶无论从其营养价值、功效还是口感都胜于另外两种，但其不适宜的人群却也最多。对于患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中……阅读全文 >>
不用烤箱也可以做蛋糕，喜欢的亲可以试着做做~食材做法1.准备好材料，首先把蛋清蛋黄分开2.在蛋清中加1勺糖，一点点盐突出甜味，搅拌，直到粘稠，程度嘛，筷子夹起来的不会流下去3.在蛋黄中加入3汤匙冒尖的面粉，3汤匙牛奶，1汤匙糖，搅拌均匀4.分两次把打好的蛋清加入到搅拌均匀的蛋黄中……阅读全文 >>
食材主料：高筋面粉300克辅料：枣(干)15颗酵母(干)5克调料：食盐3克、牛奶200克、奶粉15克、白糖30克、黄油20克做法1.枣洗净去核切开备用；干酵母加入牛奶搅拌均匀，加入高粉搅拌成团，入冰箱冷藏发酵约24小时2.把中种面团撕成小块放入面包机，加入奶粉、盐、白砂糖，启动“……阅读全文 >>
牛奶和奶粉都适合儿童喝，那么儿童喝牛奶好还是奶粉好呢？儿童喝最好喝奶粉好，因为牛奶里面没有奶粉里面的微量元素含量高，并且奶粉属于配方的，一般都是利于人体吸收的，牛奶所含有的钙磷总量也虽然高于母乳，但是钙磷的比例不大，如果孩子不喜欢奶粉的味道，也可以给孩子喝一些小牛犊子的奶，一定要……阅读全文 >>
小孩子特别小的时候就可以喝牛奶，因为牛奶中含有很多的营养物质，而且牛奶比较容易让孩子吸收，所以说适当的给宝宝喝一些牛奶是很正确的，那么儿童几岁能喝牛奶呢?下面由小编为你解答。儿童几岁能喝牛奶其实小宝宝的肠胃在宝宝一岁之内，还是无法消化和吸收牛奶中的营养成分，而且会因为牛奶中含有很……阅读全文 >>
其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。食材主料：香芋250克、紫薯1条、淡奶油70克、牛奶30克辅料：糖3匙做法1.各材料2.香芋去皮切块，与紫薯放一碟子3……阅读全文 >>
儿童喝牛奶一般选在早晨或者晚上，可以补充身体需要的蛋白质，一般来说每天喝300-500ml比较合适。对于爸爸妈妈们来说，给孩子选择什么样的牛奶喝是很关键的，目前可以选择的种类有很多。那么，儿童成长牛奶能喝不?今天就来为大家详细的介绍一下。儿童成长牛奶能喝不牛奶中含有最好的蛋白质，……阅读全文 >>