减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我竟没想到当时你说的再见是再也不见
空腹喝蜂蜜[1]水容易使体内酸性增加时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水凡痰湿较盛脘腹胀满或肠弱泄泻者蜂蜜则当慎用
注意如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝否则容易引起腹泻肠胃炎等
1、运动前做热身运动运动前预热每次运动前需要有个热身过程即准备活动，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动状态。2、运动强度因人而异接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170-年龄的数值。……阅读全文 >>
减肥25斤过了十多年都没有反弹，这个曾经的胖妹果然功夫了得，她总结出来8条减肥真言，告诉更多正在减肥的朋友。高考结束后，我在一个月内胖了二十五斤，身高1.64，体重直达120斤，高中同学看到我时忍不住惊呼，上大学后，我的体重就一直没有下来过，甚至有过130斤的记录，但那时没心没肺……阅读全文 >>
燕麦片是有一定的减肥功效的，有些人也用燕麦片来减肥了，但是为什么燕麦片减肥却越来越肥呢？其实燕麦的热量也是很高的，每100g燕麦含热量367大卡，是同等重量大米的3倍多，也就是说，一碗燕麦的热量相当于3碗大米饭。如果你用燕麦代替其他主食，只会让你越来越胖。有些人把麦片和燕麦搞混了……阅读全文 >>
一名疯狂渴望苗条身材的英国新娘婚前曾于2005年到比利时接受胃绕道手术，但由于医生将她的肠子“缩得过火”，术后她的肠胃无**常吸收营养，最终死于多个器官衰竭、营养不良，还有减肥手术造成的营养吸收障碍。阅读推荐:隆乳美人狂练瑜伽挤破乳房购买减肥药必看之五大关键重庆时报8月13日报道……阅读全文 >>
有些人会吃土豆沙拉来减肥，那么土豆沙拉能减肥吗？土豆沙拉能减肥。土豆也叫做马铃薯，马铃薯是低脂肪又饥饿感的正餐之一，用马铃薯取代白米饭等正餐，是十分理想化的减肥瘦身食品。这道土豆沙拉不但味儿与众不同，它还能协助你提升饱腹感，具有降低发热量摄取的健康瘦身作用。马铃薯不但是延缓衰老的……阅读全文 >>
吃也能减肥？没错！妈妈们千万不要为了减肥就盲目节食，其实通过饮食也能帮助你减肥！那么产后吃什么减肥最快呢？早餐：生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选2种；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或绿茶，任选1种。午餐：生西红柿……阅读全文 >>
健身房减肥计划？到了夏天，想要瘦身下来，怎么少得了运动呢？只有每天坚持运动，才能达到减肥的效果，那健身房减肥计划有哪些？1、准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。2、有氧运动：跑步机/自行车/椭圆等有……阅读全文 >>
妖娆腰肢对于爱美女性的诱惑绝不亚于青春靓丽的容颜，随着时代的进步，社会对于女性形象的认同早已扩展到全方位的体态、外貌考量。大多数新妈妈们生完小孩之后身材都会走样，如何获得完美纤细的身材也成了令爱美妈妈们夜不能寐的艰难话题。减肥的方法有很多种，那么产后半年可以运动减肥吗？</……阅读全文 >>
关于瑜伽能够减肥的问题，可以总结为瑜伽能减肥，但是效果不太明显，需要长期的坚持，才会有减肥的效果出现。瑜伽要从基本练习开始，如果是小孩子练瑜伽就比较容易一些，练瑜伽最关键的就是练习身体的柔韧度。如果想练习瘦身瑜伽，想做瘦身瑜伽的话，就赶紧开始吧，不要有所顾忌。……阅读全文 >>
人体的正常穴位是有几百种的。每一个穴位对应的器官都是不同的。人们可以根据某个穴位来判断自己是否有疾病，同样有的人也会通过按自己的穴位让自己的腹部可以变瘦。那么腹部减肥按哪个穴位呢?下面由小编为你解答。腹部减肥按哪个穴位1、大横穴。这个穴位很多人都不知道到底在哪个地方，其实它就在我……阅读全文 >>