叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
如果一瓶酒，能让我咽下这半年来所有的辛酸，我先干为敬。
水果橘子草莓樱桃香蕉柠檬桃子李杏杨梅酸枣石榴葡萄猕猴桃梨胡桃苹果等
蔬菜莴苣菠菜龙须菜花椰菜油菜小白菜青菜扁豆豆荚西红柿胡萝卜南瓜蘑菇等
豆类黄豆豆制品核桃腰果栗子松子等
动物动物的肝脏肾脏禽肉及蛋类如猪肝牛肉羊肉鸡肉蛋黄等
谷物全麦面粉大麦米糠小麦胚芽糙米等
在孕期积极补充叶酸对优生优育能起到积极作用，但其实叶酸补充过度了，也会引起一系列不良后果。一般孕妇每天需要服用一片叶酸片，这一片叶酸片的含量绝大多数都是0.4毫克，这个剂量对于普通人来说已经足够。虽然市场上还有每片5毫克的叶酸片，但是对于健康女性……阅读全文 >>
怀孕的时候，妈妈们肯定对叶酸不陌生，叶酸作为一种对人体有益的药物，特别是孕前吃效果很好。那么，不准备怀孕可以吃叶酸吗?答案是肯定可以的。但如果你是男性的话，一般来说是不用补充叶酸的，因为叶酸主要是预防胎儿的神经管畸形，叶酸在胎儿的神经系统形成中占比较重要的地位。孕龄妇女需要吃。不……阅读全文 >>
斯利安叶酸片在各大药房有售，其说明书上的注意事项是。对本品过敏者禁用。注意事项疑有叶酸盐依赖性肿瘤的育龄妇女慎服。……阅读全文 >>
惠氏玛特纳叶酸片适合备孕女性吃，那么惠氏玛特纳叶酸片保质期多久呢？惠氏玛特纳叶酸片保质期为24个月。玛特纳，是惠氏营养品旗下的多种维生素矿物质片，含20种营养元素，更含叶酸和硒元素，适应症为用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。注意抗酸药可影响惠氏玛特纳叶酸片中维生素A的……阅读全文 >>
大家都知道叶酸的功能，准备要孩子的育龄夫妇在备孕时就可以服用叶酸了，主要就是为了预防胎儿的畸形，但是大家都不知道叶酸什么时间吃最好，有的人想起来了才吃，有的人忘了吃，备孕叶酸片晚上吃好吗。备孕叶酸片晚上吃好吗叶酸是维生素，可以预防胎儿神经管畸形等，所以在孕前及怀孕的头三个月均可以……阅读全文 >>
叶酸广泛存在于许多食物中，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一顿正餐大概可以提供0.2毫克叶酸。叶酸遇光、遇热后不稳定，容易失去活性，如蔬菜放置两三天后叶酸损失50%-70%，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸成分也会损失很大。备孕期间应该进食新鲜蔬果、猪肉、鸡蛋、黄……阅读全文 >>
其实，叶酸可以在一天中任意时间服用，建议饭后服用为好。每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物。在怀孕前，备孕的三个月，一般是需要服用叶酸，另外，在怀孕的前三个月，也应该按照医生的医嘱服用叶酸。服用叶酸的话，它主要是为了防止发生……阅读全文 >>
在备孕期间，不管是哪一个牌子的叶酸都可以的，只要每天吃一粒就可以了，如果已经怀孕了也是需要继续补充的。但是，还是有很多人想知道，备孕吃叶酸哪个牌子好呢？叶酸是一种维生素，能够预防胎儿神经管畸形的发生，备孕开始到怀孕早期3个月都应该服用，国家有免费发放叶酸片，可以咨询当地居委领取，……阅读全文 >>
英国一项最新研究证实，抑郁症与人体内叶酸水平低有关联，补充叶酸有助抗抑郁症。叶酸属于B族维生素，富含于绿叶蔬菜中。研究人员说，它与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。据英国约克大学日前发布的新闻公报，该大学的西蒙·吉尔博迪博士等人对先前进行的11次共涉及1.53万……阅读全文 >>
吃叶酸可以喝水吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是需要喝水，这样效果才是最好的。不过叶酸也是有一定的量的，孕妈妈不要吃过量，这样是会有副作用反应的。吃叶酸可以喝水吗可以的，吃叶酸片最好是喝水。孕前三个月到孕后三个月是需要补充叶酸每天0.4mg，一般量的叶酸不会有副反应，只……阅读全文 >>