叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
你以为的极限，弄不好只是别人的起点。
英国一项最新研究证实，抑郁症与人体内叶酸水平低有关联，补充叶酸有助抗抑郁症。叶酸属于B族维生素，富含于绿叶蔬菜中。研究人员说，它与大脑中复合胺等一些能产生“良好感觉”的化学物质有关。据英国约克大学日前发布的新闻公报，该大学的西蒙·吉尔博迪博士等人对先前进行的11次共涉及1.53万人的叶酸实验重新进行研究，结果发现，虽然还不能证明叶酸水平低就是导致抑郁症的原因，不过两者确实存在联系。一些实验表明，补充叶酸确实有利于减轻抑郁症病情。吉尔博迪建议进行更大规模的实验来进一步证实这一观点。吉尔博迪等人的另一项研究证实，抑郁症患者通常携带一种基因，使人体处理叶酸的效率较低，研究清楚这种基因也许能解释为什么补充叶酸有助抗抑郁症。上上个月，英国食品标准局理事会建议在面包等面粉制品中添加叶酸，以保证孕妇能在日常饮食中获取叶酸。美国则早在1998年就开始执行强制性的面粉“叶酸强化”规定。
我们发现，现在市面上有很多准妈妈的营养产品，叶酸相信大家不陌生吧。作为一种营养成分，补充叶酸对胎儿健康发育有一定的影响，特别是在预防胎儿神经管畸形方面起很重要的作用。那么，怀孕后才吃叶酸晚不晚?一起来聊聊这个话题。怀孕后才吃叶酸晚不晚刚发现怀孕补充叶酸是有一点晚，但发现怀孕马上服……阅读全文 >>
一、菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。制作方法：1、把鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。2、锅中放油烧热后，用葱、……阅读全文 >>
毋庸置疑，女性备孕或者怀孕之后，都是要适当补充叶酸的。因为叶酸对女性的身体，特别是孕妈妈，都是大有好处的。补充适当的叶酸有促进受孕或者保持怀孕良好状态的作用。那么，叶酸怀孕前多久吃呢?小编来解答一下!叶酸怀孕前多久吃据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，……阅读全文 >>
斯利安叶酸片对保胎养胎有很好的功效，而且孕妇在怀孕初期是需要补充叶酸的。孕妇在怀孕前后怀孕前两个月是需要补充叶酸的，目前是可以吃的，其次要保持良好的心态，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、生冷的食物。……阅读全文 >>
1、芦荟：含叶酸85-120(微克/100克)芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种，建议购买新鲜芦荟后尽快食用，且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调，保持其营养价值。2、燕麦：含叶酸190(微克/100克)燕麦是营养成分相当高的全谷类……阅读全文 >>
大家都知道叶酸的功能，准备要孩子的育龄夫妇在备孕时就可以服用叶酸了，主要就是为了预防胎儿的畸形，但是大家都不知道叶酸什么时间吃最好，有的人想起来了才吃，有的人忘了吃，备孕叶酸片晚上吃好吗。备孕叶酸片晚上吃好吗叶酸是维生素，可以预防胎儿神经管畸形等，所以在孕前及怀孕的头三个月均可以……阅读全文 >>
在生活中很多人都知道在怀孕期间是需要吃叶酸的，因为叶酸是可以在一定程度上防止胎儿出现畸形的，而且对于胎儿的发育也会有很大的帮助作用，所以生活中已经怀孕的女性朋友是需要吃叶酸的，那么吃叶酸生双胞胎几率大吗?吃叶酸生双胞胎几率大吗医学上没有这个说法，服用叶酸是预防胎儿神经管缺陷的，要……阅读全文 >>
叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸能够有效预防神经管畸形，还可降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。现在各地婚检时都免费送叶酸，适用范围较广。含叶酸的食物叶酸广泛存在于许多食物中，但人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，一……阅读全文 >>
很多女性是意外怀孕的，所以是完全没有做好备孕的基础的。当然，医生都会建议做好备孕，这样宝宝也会更健康。但是如果没有做好备孕，后期也是可以补救的。尤其是孕期补充叶酸，那么怀孕后开始吃叶酸晚吗？还有怀孕吃什么水果最好？怀孕后开始吃叶酸晚吗怀孕后开始吃叶酸晚吗？虽然是晚了点，及时还是可……阅读全文 >>
女性朋友在怀孕前和怀孕后的一些阶段，吃叶酸可以有效调整女性朋友的身体状况，但由于不同的女性朋友在怀孕后的身体状况不同，对于叶酸的反应也发生了很大的变化，造成了痛苦，那么吃叶酸会增加胃酸吗？吃叶酸会增加胃酸吗吃叶酸应该不会增加胃酸。叶酸一般在绿叶蔬菜喝水果中含量比较高，叶酸片的叶酸……阅读全文 >>