主要是对各项生理进行检验，包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。不仅可以对现在的身体状况作一评价，而且将来孕期某项指标发生变化时，孕前的生理指标可以作为进行比对的基准，以便对孕期疾病状况进行纵向评估。
你吻过我的唇，我却不是你最爱的人。
当我们决定要为了更和美的家庭而准备怀孕的时候在赶着为宝宝的出生准备良好环境之前可要记得做好怀孕前的准备工作毕竟怀孕前的准备工作是孕育健康宝宝的重要基础
1补充叶酸及一些微量营养素
即使日常饮食均衡也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍这一点应该引起充分的重视你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片）也可以服用孕期专用多种维生素但要注意如果是多种维生素要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（RAE）除非它是以β胡萝卜素的形式存在的因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷如果你不确定该吃哪一种一定要先咨询医生
根据自己的身体状况增加某些微量营养素的摄取钙铁维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响还会直接影响胎儿的生长发育因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给也可请医生帮助诊断对自己的营养状况做全面了解有目的地调整饮食重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取
2告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品请及早打住大量研究显示吸烟和毒品会导致流产早产和低体重出生儿此外研究还表明吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量事实上即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒所以在你怀孕前最好就减少饮酒量尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒以防此时你已经怀孕了
3拒绝咖啡因
研究显示摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收同时也会增加胎死宫内的风险所以最好戒掉咖啡茶可乐等含咖啡因的饮料不过戒的时候要注意循序渐进不要一下子完全停掉以免引起头痛如果实在上瘾就限定自己每天只喝一杯这是多数专家认可的安全限度
4控制体重
如果你的体重在正常标准范围内你的受孕几率就会更高些研究显示体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间现在就去测测你的体重指数
5选择健康食品
从现在开始就选择健康食品能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质每天尽可能多吃水果和蔬菜大量谷物以及富含钙质的食品如牛奶和酸奶等但如果你非常喜欢吃鱼注意鲨鱼旗鱼鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内）而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害所以你每周吃这类鱼的次数不要超过两次
6制定并坚持一套健身计划
根据美国运动医学会的研究一套健康的健身计划包括1）一周3～5天每天20～60分钟的有氧运动如步行或骑车2）一周2～3天的肌肉加强训练如力量器材训练3）一周2～3天的柔韧性练习如日常伸展和瑜伽运动等
但如果你平常不爱运动则应该循序渐进地开始你的健身计划先从一些轻松的活动开始如每天散步10～20分钟或者在日常生活中加进一些运动量如用爬楼梯代替乘电梯或提前一两站地下车然后步行
7与牙医约会
当你为未来的宝宝进行全面准备时不要忘了你的口腔保健越来越多的证据显示牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿事实上一项大型研究发现患有牙周疾病的孕妇其早产的概率可能会提高7倍另一项研究显示牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫（一种表现出高血压水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症）的风险
更糟的是孕期荷尔蒙的变化容易诱发妊娠期牙龈炎黄体酮和雌激素水平增高后可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应出现肿胀出血和疼痛等状况如果你在怀孕前就注重牙齿健康就能够有效地减少孕期患牙病的风险
所以你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗洗一次牙并接受口腔大夫的健康指导保证孕期牙齿健康以免后患
8考查家族健康史
你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病如唐氏综合征智力缺陷先天性出生缺陷等你在去做孕前检查时医生也会询问这方面的问题以便确定你是否需要做遗传方面的检查
9做孕前检查
在备孕阶段我们一定要先做好孕前检查这是确定应否备孕的第一步是保证以后宝宝健康的关键孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查包括夫妻双方女方的孕前检查最好是在月经干净后3-7天之内进行注意检查前最好不要同房一旦孕前检查发现其他问题还可以有时间进行干预治疗所以至少提前3个月进行孕前检查为宜而且夫妻双方应同时进行
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常及时治疗和避免潜在问题将身体和心理都调试到最佳状态并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷平安度过孕期和分娩
如果你没有做过婚前检查孕前检查的作用就显得更为重要
10了解生育保险和生育费用
各个地区的生育保险政策有所不同以北京市为例北京市人力资源和社会保障局规定
社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员就可以享受北京市生育保险的待遇其生育险医疗费支付标准为
妊娠1～12周末前的产前检查费限额为520元妊娠1～27周末前的产前检查费限额为850元妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元自然分娩医疗费定额标准为1900元（三级医院）剖腹产医疗费定额标准为3800元（三级医院）
此外如果你觉得怀孕期间有保险的需要那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求一般怀孕28周后投保保险公司不予受理要求延期到产后8周才能受理
但如果是在准备怀孕阶段投保你可以投保能覆盖妊娠期疾病的女性健康险保障生育期间的风险不过需要提醒你的是这类保险一般都有90～180天的等待期甚至更长的时间在等待期内发生保险事故保险公司不予理赔
11保持健康心理
专家指出女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半
如果你或你的家庭中有抑郁史或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象比如对过去喜欢做的事情失去兴趣食欲不振睡眠状态不好等都可以向心理医生或精神病专家进行咨询如果需要服药医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药你还可以尝试其他减压手段如瑜伽和冥想调查显示这些方法同样对改善心情有益
生男孩的孕前准备生男孩的孕前准备挺多的。有了这些孕前准备，在男女进行房事造男孩的过程中会顺利很多。那么具体而言生男孩有哪些孕前准备才能增加Y精子顺利与卵子结合的机会呢？1、基础体温测量一般情况下，在排卵期附近，女性的体温会发生变化，所以在早晨时女性可以通过测体温的方法找到自己的排……阅读全文 >>
准备要宝宝了，有很多妈妈就发生变化，有的很高兴，有的则表现得犹豫。专家说，应该以平常心态对待。那么孕前心理准备应该注意什么呢？1、掌握孕育知识要学习和掌握一些关于妊娠、和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期……阅读全文 >>
进行二胎孕前检查是为了确保夫妻双方身体是适合生二胎，尤其是有不良生育史或者头胎剖宫产的女性，在生二胎前进行孕前检查尤其重要。那么，生二胎孕前检查什么?女性二胎孕前检查项目包括以下13项：1、全身体格检查2、血常规3、尿……阅读全文 >>
1、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，精子活力减低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁……阅读全文 >>
为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性的孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。男性孕前检查相关介绍分享给大家，一起看看下面的介绍吧。男性孕前检查孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身……阅读全文 >>
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。1、补叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不……阅读全文 >>
现在很多家庭都想生个男宝宝，那么想生男孩孕前该准备什么，有哪些注意事项，下面一起来看看作个参考吧。想生男孩的孕前准备1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础体温。2、开始每天服用4颗天然钙。3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避……阅读全文 >>
年轻人熬夜比较多，如果你打算生孩子的话，赶紧改掉这个习惯。经常熬夜一方面会影响生殖细胞质量，另一方面会降低受孕率，所以起居作息一定要调整过来。备孕起居比较合理的时间安排为早上七点半起到晚上十点半睡。除了有规律的起居，制定并坚持一套健身计划对受孕及优生的帮助也非常大。如果你平常很少……阅读全文 >>
相信每个人在街上看到双胞胎宝宝，都会非常羡慕，很多备孕的夫妻也同样如此。如果能生下一对可爱的双胞胎，简直就是人生赢家。但是，怀上双胞胎的几率非常小，并不是每一对夫妻都可以如愿怀上双胞胎。那么，如何生双胞胎的孕前准备都有哪些呢？1、遗传基因能否怀上双胞胎遗传的基因主要是在女方这边，……阅读全文 >>
根据大量的事实证明，父亲与胎宝宝的健康状况有着很大的关联，因为胎宝宝有1/2的基因是来自父亲的。而这1/2的基因是否健康对胎儿来说是极其重要的。那么在孕前，丈夫不许靠近哪些食物呢?男人们，赶紧离开如下食物吧!下面是孕前调理食谱介绍，来看看吧!孕前调理食谱介绍如下：1、烧烤及油炸食……阅读全文 >>