零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
没什么事不要找我，有事更不用找我。
说到零食父母们可能第一时间就会想到就是负面影响都认为零食会影响宝宝的胃口但其实适当吃一些有益的零食不但可以促进宝宝健康成长还可以培养宝宝以后良好的吃零食的习惯但是呢有些宝宝还太过于小妈妈们都不知道她们能吃什么样的零食那么什么是一两岁宝宝零食推荐?
1山楂类食物
2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片果丹皮等有开胃助消化提高食欲等作用尤其是适宜食肉过多的宝宝食用不过记得食用要适量
2粗粮类食物
过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸使胃肠蠕动减慢腹胀消化液分泌减少食欲降低因此日常饮食要注意粗细粮的搭配2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子红薯等粗粮做零食但是妈妈要注意2岁宝宝吃的粗粮应细做宝宝才能消化吸收
3牛奶及奶制品
牛奶营养价值极高富含钙铁磷锌铜蛋白质无机盐等营养物质宝宝2岁后就可以定期吃牛奶和奶制品了如酸奶奶酪优酸乳等一天大约300～350克
4水果
水果营养丰富2岁的宝宝可以吃的水果有苹果桃子柑橘香蕉西瓜等;不过食用时注意适量2岁宝宝每天适宜摄入的水果量是苹果桃柑橘为75克;香蕉为50克;西瓜200克
5坚果
坚果类食品富含丰富的蛋白质碳水化合物矿物质等营养物质有助于促进宝宝的发育如核桃杏仁榛子板栗葵瓜子南瓜子等2岁的宝宝妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用
1时间要到位如果在快要开饭的时候让孩子吃零食肯定会影响孩子正餐的进食量因此零食最好安排在两餐之间如上午10点左右下午3点半左右如果从吃晚饭到上床睡觉之间的时间相隔太长这中间也可以再给一次这样做不但不会影响宝宝正餐的食欲也避免了宝宝忽饱忽饿
2不可让宝宝不断地吃零食这个坏习惯不但会导致儿童肥胖症而且如果嘴里总是塞满食物食物中的糖分会影响宝宝的牙齿造成蛀牙
3不可无缘无故地给宝宝零食有的家长在宝宝闹时就拿零食哄他也爱拿零食逗宝宝开心或安慰受了委屈的宝宝与其这样培养宝宝依赖零食的习惯不如在宝宝不开心时抱抱宝宝他摸摸他的头在他感到烦闷时拿个玩具给他解解闷
4认认真真吃零食注意不要让宝宝躺着或边玩边吃以免噎着宝宝或食物掉得到处都是好的餐桌礼仪和饮食习惯是需要从小培养的
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如今，市面上有各种各样的宝宝零食，虽然味道鲜美，宝宝也很爱吃，但是里面含有的色素、防腐剂还是让妈妈们担心不已。宝宝吃零食一定要把握好度，妈妈也可以给宝宝制作合适的零食。当然相比于在外面买，妈妈们自然是更愿意自己动手为孩子做了。那么，11个月宝宝零食制作?11个月宝宝零食制作番茄饭……阅读全文 >>
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目录零食的危害不健康的零食添加剂最多的零食零食食用注意吃零食注意事项零食食用安全零食的危害影响消化吸收功能零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。容易导致厌食偏食零食吃多了就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所……阅读全文 >>
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孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：1、葡萄干能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。<……阅读全文 >>
很多妈妈小时候都接触过水痘，在妈妈们小时候的年代，水痘传染性极强。如今，水痘仍然传播在婴幼儿中，但是比较幸运的是目前已经有了水痘疫苗，可以有效防止水痘的传播。但是还是有些小朋友不幸中招了，那么出水痘能吃什么零食呢?小编建议各位家长，尽量少给孩子吃零食，尤其是油炸性食品，会导致孩子……阅读全文 >>
在小宝宝半岁的时候，就需要吃辅食了，但是宝宝的咀嚼、消化能力还很差，这时只能吃流食。而宝宝到了一岁半时，已经长了不少颗牙齿，可以吃很多食材了，而且平时还能够吃一些零食。那么，一岁半宝宝吃什么零食好？父母可以给一岁半的宝宝吃补钙的乳制品，比如酸奶、奶酪等，都很适合当做孩子的零食。酸……阅读全文 >>
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如果猫猫很小，千万别乱给吃东西，会把胃吃坏的。如果猫猫大一些，也不要给猫吃生食，容易拉肚子和有寄生虫。可以用清水煮鸡肉或者牛肉给猫猫吃，但是容易变馋。要吃鱼的话，可以把鱼煮熟了和米饭拌在一起。猫粮最简单了，喝凉开水就可以。……阅读全文 >>