蕹菜（拉丁文名：Ipomoea aquatica Forsk），别称空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。
很多重新开始，都是一个阶段的停止。
宝妈们刚开始坐月子也就是在月子期的第一个星期时可以少吃点蔬菜多吃肉类和蛋类等营养价值比较高的东西恢复起来会更加地快速后面就可以多吃一些蔬菜和水果了空心菜也是可以吃的
1蔬菜可以防便秘宝妈们月子期内为了让受损的身体复原吃的东西一般都比较有营养也容易造成便秘经常发生所以需要适当地补充一些蔬菜和水果来帮助解决排便的问题空心菜在防止便秘上也可以起到帮助作用
2少吃凉的和刺激食物宝妈们在坐月子的期间应当少吃凉性的和刺激比较大的东西这些东西对自己和宝宝都不是很健康容易的导致腹泻以及回奶等问题
坐月子不能吃的主要是一些刺激性的不健康食品空心菜是绿色且健康的蔬菜通常是可以吃的不过也不要过量特别是在月子的头一个星期要小心回奶等问题月子期间注意营养搭配要均衡得当才可助于恢复身子
空心菜有通便的功效，因为空心菜当中含有丰富的粗纤维素，粗纤维素包括木质素、果胶等成分，具有明确促进肠道蠕动、通便、解毒的功效。另外，空心菜偏于碱性，富有丰富的钾、氯等元素，食用空心菜之后可以有效降低肠道的酸度，可以预防肠道的菌群失调，还能对防癌有着一定的功效。因为空心菜当中的维生……阅读全文 >>
还有什么比凉拌菜吃得更爽吃得来劲儿，特别是这炎热的天气，吃上一口脆爽无比凉拌空心菜更是让人如沐春风，心旷神怡。准备材料：主料：空心菜调料：老姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）白糖（适量）鸡精（适量）辣椒油（适量）花椒面（适量）麻油（适量）小葱（适量）制作过程：……阅读全文 >>
蕹菜有浅水栽植和深水浮植两种。浅水栽植是利用浅水田或浅水塘栽培。栽前先将水放掉，进行整地、去除杂草，然后扦插。插条长约20厘米，按26厘米左右间隔距离斜插入2～3节，深度3厘米左右，种秧叶露出水面即可。扦插后，为提高土温、利于发根成活，水层不宜过深，一般以保持6厘米～9厘米为宜。……阅读全文 >>
其含有丰富的蛋白质，多种维生素、少量微量元素和少量矿物质等等。具体如下：1、虾酱炒空心菜富含的蛋白质。由于虾酱的主要原材料是小虾，而虾中富含蛋白质，因此理所当然虾酱中也富含蛋白质。吃虾酱炒空心菜能补充人体所需要的蛋白质，然后保障人体新陈代谢的正常运行。2、虾酱炒空心菜含有维生素A……阅读全文 >>
空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。用料：空心菜50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯做法：1、将空心菜洗干净。2、放到锅中加1杯水蒸煮。3、煮熟后取其汤汁，即可给宝宝喂食。<p……阅读全文 >>
当患有痛风这个疾病的时候，需要在饮食上多加注意，不能够吃一些富含嘌呤的食物，如果摄取了大量的嘌呤痛风的症状就会更加的严重。痛风的患者可以吃空心菜，这是因为空心菜并没有包含大量的嘌呤，而且有很多的营养成分，对患者的身体很好。痛风的患者在饮食上一定要多加注意，生活中富含嘌呤的食物有很……阅读全文 >>
能吃。空心菜含有丰富的蛋白质、维生素、钙和烟酸，可帮助孕妇提高身体免疫力，同时促进胎儿身体和脑部的健康发育。……阅读全文 >>
腹泻患者能吃空心菜。空心菜是有益的蔬菜，具有美白皮肤，对口腔清洁的作用。但是吃什么食物都不要过多进食。体寒的人要少吃空心菜，有抽筋的症状的人也不能吃空心菜。拉肚子的有原因有很多，比如本身就有胃肠炎还吃很多的油炸和腌制食品加重自己肠胃的负担，使得消化不良引起腹泻，还有在吃东西之前不……阅读全文 >>
一般做空心菜类的菜品时，大家都更喜欢使用菜叶。对于菜梗有些人是比较反感的。其实，空心菜梗的做法也是很多的。有时，我们也可以把菜梗留下来专门的做一些其他的菜。而且效果也是非常不错的。现在，就让我们来学习一下，空心菜梗的做法，让空心菜梗也可以变废为宝。肉丝炒空心菜……阅读全文 >>
尿酸高的人要尽量吃不含嘌呤或嘌呤含量很少的食物，空心菜属于嘌呤含量很低的蔬菜是可以吃的。其他的蔬菜比如黄豆类，扁豆、菠菜、芦笋还有香菇，这都属于含嘌呤的比较高的食物，痛风的患者或者尿酸高的患者尽量少吃。其他的食物，包括动物的内脏，海产品特别是贝壳类的食物，都不适合尿酸高的人的吃。……阅读全文 >>