跑步鞋，顾名思义是指跑步穿的鞋，这里特指最适合跑步穿的鞋。目前跑步鞋的品牌有上万种之多，根据不同性能和适用人群，跑步鞋大致分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三类。
是金子早晚都会发光，而你就不同了，你是早晚都都会被花光
道路首先分为了越野和径跑两种越野指跑步的道路不是人工修建或者修建得不那么好的山路土路树林径跑就包括赛道马路等等修得很直的路塑胶水泥柏油都算
这个是最重要的也是最不容易搞错的一步如果搞错了结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋穿上跑了一天自己生不如死一般跑步的姿态有三种外翻内翻严重内翻这三种是连续渐进关系
对应关系
外翻高足弓没有八字脚或内八字对应跑鞋避震型
内翻（外翻不足）没有八字脚或外八字中低足弓对应跑鞋稳定型
严重内翻典型扁平足严重外八字对应跑鞋姿态矫正型
绝大多数人都是外翻或者内翻严重内翻的鞋很难买
跑步鞋的种类介绍运动鞋生产厂家已经对很多人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为6种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类、休闲类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。跑步鞋，顾名思义是指跑步穿……阅读全文 >>
跑步鞋存在的意义我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候，我们整个人腾空而起，接着落地，然后瞬间再腾空而起，这些动作反复进行。跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千……阅读全文 >>
训练鞋和跑步鞋的区别？哪个好跑步鞋，这是很常见的鞋子，是跑步穿的鞋子。训练鞋和跑步鞋的区别？训练鞋和跑步鞋哪个好？训练鞋和跑步鞋，都非常受欢迎，经常被拿来作比较。训练鞋和跑步鞋的区别？哪个好？训练鞋和跑步鞋的区别：1、训练鞋是专业用于运动的鞋子，主要是用于基础训练中，鞋子功能主要……阅读全文 >>
（1）赤足鞋：为保证轻便，保护功能较弱，鞋底软，许多鞋跟垫没有垫子，脚跟到脚趾的“零落差”，缓冲性能较差，适合室内运动。（2）中性鞋：它们可以适用于正常足弓和高足弓的脚型，中底较柔软，脚感舒适。（3）稳定性鞋：适用于轻度至中度内旋者，其中底有一个比较牢固的“柱子”，起稳定作用。（……阅读全文 >>
跑步鞋和运动鞋有什么区别？相信很多人在购买跑鞋时都想进一步了解，因为如果不了解，不作区分，可能会买错。具体区别如下：跑步鞋其实是运动鞋的一种，但运动鞋的范畴更广，包括篮球球、徒步鞋、足球鞋等。只要与运动有关的鞋子都可统称为运动鞋，但与跑步有关的鞋子才能称为跑步鞋。几乎每一个运动员……阅读全文 >>
判断跑步鞋的选择：装备量装备量是两个概念的集合：体重+锻炼强度。体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打，每次被打得多重，被打了多久。一般说来，好的跑鞋都设计为足以应对单次3千米以上，每周3……阅读全文 >>
跑步鞋脚的型步态：弓型足A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。特点：足印呈现出狭窄的印记。严重者没有B区。这种足型通常处于外旋状态，具有较好的灵活性，足弓本身却不能提供足够的减震作用。最适宜的跑步鞋：带避震的跑步鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动。提醒：避震……阅读全文 >>
良好慢跑步鞋的条件介绍一双良好的慢跑步鞋应合乎下列条件：（一）后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。（二）后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。（三）鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。（四）鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。（……阅读全文 >>
跑步鞋脚的型步态：正常足型A、B区的比例接近于2∶1。特点：这种足型在运动的过程中，通常是用脚的外侧着地，脚踝会轻微向内弯曲，这样可以有效地吸收振动。最适宜的跑步鞋：能够提供一定稳定性的跑步鞋。提醒：一般来说，一双符合生物力学足弓正常的双脚，没有必要穿改善运动控制的鞋。跑步鞋脚的……阅读全文 >>
跑鞋推荐：七大品牌超高人气的跑鞋汇总这些都是各大品牌时下新款旗舰跑鞋，品牌涉及到：耐克、阿迪达斯、亚瑟士、索康尼、安德玛、美津奴、布鲁克斯（当然这个买不到）主流的七大国际品牌。而在这些品牌下面所做的跑鞋推荐，也只是我们的一家之言，主要参考的维度是：1、为各品牌的主力旗舰新款；2、……阅读全文 >>