谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。
我把岁月写成一封情书，你把它撕碎扔进山谷，我还不能大声哭。
白城市属于温带大陆性季风气候其主要特点是春季干旱多大风风向多为西南平均风速45米/秒最高时达24米/秒大于8级风日数平均35.4天大风多集中在45月份此时正是农田裸露的季节夏季温热雨量集中秋季昼夜温差大冬季漫长而寒冷四季分明全市年平均气温为5.2℃无霜期为130160天全市降水量在390毫米410毫米之间属于半干旱特殊生态区全市年平均日照时数2884.9小时能满足燕麦生长需要尤其是燕麦收获后还可以复种一茬优质燕麦饲草另外在当地还可以成功实现一年两季双熟燕麦生产这在北纬45度左右地区是一个成功的实践具有非常重要意义
白城市每年清明节前后（3月下旬至4月5日）昼夜温差较大天气冷暖交替无常其他作物无法播种由于燕麦是一种耐低温耐寒的作物完全可以适应这样的环境白城市年平均日照时数2884.9小时光照充足为燕麦生长以及干物质积累提供了富足的能量基础特别是白城四季昼夜温差明显已经成为当地的主要气候特点而昼夜温差明显的气候条件是燕麦淀粉可溶性纤维素积累以及糖类碳水化合物向饱和脂肪酸不饱和脂肪酸转化的最有利条件此外燕麦中蛋白质的积累与风旱的自然条件有直接的关系拔节期和腊熟期土壤水分不足将非常有助于燕麦子实中蛋白质含量的提高白城市属半干旱生态区在不灌溉的情况下土壤含水量基本保持在15%以下如果通过合理的灌溉和施用氮肥控制土壤水分在不造成减产的情况下可以有效的提高燕麦子实中蛋白质的含量这也是白城燕麦的千粒重蛋白质等项指标优于其他地区燕麦品质的主要原因之一另外白城市有充足的地下水资源地下水位较高而且没有污染为燕麦的正常生长提供了优质的水资源和良好的灌溉条件所以白城燕麦在当地有着独特的地域优势和区位优势
白城市以农业和畜牧业为主由于农业自然条件较差生态环境脆弱使这一地区的燕麦等特色作物在农牧业生产中占有重要地位按照当地的地理环境资源条件和气候特点针对白城市土壤风化沙化碱化退化的实际情况吉林省白城市农业科学院（吉林省燕麦工程技术研究中心）经过多年试验研究选育出了7个适于白城市种植的燕麦新品种进行了大面积的推广在白城的特殊生态环境下表现出耐旱耐瘠稳产高产优质等的优良特性用白城燕麦新品种生产的加工原料品质优良加工性能良好特别是小粒型燕麦新品种生产的燕麦米适口性非常好可以与大米同时蒸煮同步煮熟方便快捷市场潜力巨大另外结合当地的气候条件和生产实际情况白城燕麦还可采用双季栽培麦后复种达到粮食增产目的和解决饲草饲料不足等问题白城燕麦已经成为当地农区牧业（以农促牧）牧区农业（以牧养农）实现农牧互促协调发展的有效作物
吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底，燕麦的味道也会更好；而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。此外，吃燕麦建议以每天40克为佳。1、注意食材的搭配燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质，膳食纤维，维生素……阅读全文 >>
食材燕麦米100克原味酸奶200克草莓100~150克做法1.准备食材2.整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天3.泡好的燕麦米煮熟后捞出4.草莓洗净，切成块，块的大小随意5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可草莓燕麦酸奶成品图烹饪技巧1、整粒的燕麦米很不好煮，可以……阅读全文 >>
糙米燕麦南瓜粥是一种粥类主食，不少减肥人士在食用前都会有同样一个疑问，糙米燕麦南瓜粥的热量高吗？很多人在减肥时生怕吃了主食就会发胖，所以在减肥的食谱中通常都安排很少量的主食，其实这是不科学的。在减肥的过程中，只要选择低热量的主食，一样可以做到饱腹又不发胖！糙米燕麦南瓜粥就是很好的……阅读全文 >>
食材：豆渣（炒干后）90g，低筋面粉100g，糖粉80g，燕麦40g，玉米油100g，鸡蛋1个制作方法：豆渣挤干后倒入不粘锅里；2.小火不停翻搅炒干水分；3.玉米油加糖粉搅打均匀；4.加入一个鸡蛋到糖油液里；5.打至黏稠状；6.将豆渣面粉和燕麦倒入打好的液体中用刮刀搅拌均匀；7.……阅读全文 >>
我们都知道燕麦的营养含量很高，什么样的搭配可以让燕麦的营养和味道更上一层呢？第一种，燕麦与蜂蜜搭配。先用80°的温水泡三分钟燕麦，等燕麦稍凉之后加一些蜂蜜进去，这样香甜可口的燕麦就泡好啦！第二种，燕麦与牛奶搭配。这是营养含量很高的一种食用方法，而且口感和味道都非常受妈妈和宝宝的喜……阅读全文 >>
1、最简便的方法，是直接到超市买来一代燕麦片，只需要加上开水冲调，过程中搅拌一下，可以根据个人口味适当加上糖或者牛奶，即可以马上饮用，一般很适用于工作繁忙的职场人士。2、燕麦粥。用燕麦可以搭配很多食材煮成粥，比较受欢迎的有绿豆燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、牛肉燕麦粥……阅读全文 >>
白燕4号春性，幼苗直立，深绿色，分蘖力较强，株高107.0厘米，穗长19.8厘米，侧散穗，小穗串铃形，颖壳白色，主穗小穗数22.3个，粒数40.5个，主穗粒重1.05克。籽粒纺锤形，浅黄色，表面光洁无绒毛，外观性状极佳，千粒重27.5克，容重684.2克/升。籽粒蛋白质含量为18……阅读全文 >>
你是不是每天早晨起床就盼望着能多睡半小时？你是不是属于“晚上睡不着，早上起不来”的族群，但又好希望自己能吃上一顿健康营养的早餐。那么快来尝试下国外早餐界很流行的做法--overnightoatmeal,并且它的好处在于不需要任何烹饪技能哦！简单，健康又可以任意DIY。经常会把它准……阅读全文 >>
近年来，营养丰富的燕麦片，一直是大家最受欢迎的健康食物，其中，包括可以立即冲泡的燕麦片、或是做成罐装饮料的燕麦饮等，都相当畅销。那么燕麦快速减肥法好吗?真的那么好用吗?我们一起来看看吧!燕麦快速减肥法好吗燕麦快速减肥法好吗燕麦片的营养价值：1、燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小……阅读全文 >>
跑步时在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且……阅读全文 >>