哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
谁认得海誓山盟，只认得你送我一条皱纹。
生宝宝是女性人生的一件大事但是产后往往会肌肤松弛变形身材走样这让很多女性十分烦恼产后到底该怎么保养呢小编为你介绍6个日常小妙招让肌肤恢复紧致动人
注意皮肤保湿可以在日常生活中多喝水多喝营养的汤水不仅可以给宝宝提供充足的奶水也能为自己补充缺失的水分另外还要进行简单的按摩就按照眼保健操的做法保护眼睛避免出现眼周皱纹
提倡产后合理饮食食补是避免皮肤问题的较好药方多食用含维生素CE和胶原蛋白的食品对恢复皮肤弹性有很大的帮助如凤爪猪蹄弥猴桃橙子等
产后最容易变形的部位就是腹部想要恢复体形无论是坐着站着还是走着躺着新妈妈都要提醒自己随时收腹让收腹成为一种习惯这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛
一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用健康的心态愉快的心情积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用相反如果一个人长期处于压抑的状态下脸部皮肤得不到舒展就容易出现皱纹配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老
新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩能够促进体内新陈代谢加速排毒调节肤色
此外还要注意饮食营养和运动的结合长期坚持才能拥有好的肌肤和身材
充足的睡眠是美容和保养的最好良方肌肤细胞每天都需要时间进行修复皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后凌晨两点之前这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果睡眠不足容易导致新陈代谢减缓皮肤角质层水份流失皮肤细胞活力下降从而出现皱纹所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间保证每天7小时左右的充足睡眠
1、哺乳期脱烫发可加重脱发哺乳期脱发是新妈妈最头痛的事情，经常有很多妈妈们因此进入了产后抑郁。但是这个脱发是哺乳期的必然现象，不必太过担忧。哺乳期烫发损害头发的基础组织，可能加大，加快脱发的程度和范围。2、哺乳期烫发影响宝宝健康刚出生的宝宝，皮肤娇嫩，抵抗力非常之弱。往往头发染烫……阅读全文 >>
很多患病妈妈在发烧后都不敢吃药，害怕药物会间接影响宝宝的健康，那么哺乳期发烧能吃药吗？几乎所有存在于母亲血液里的药物，都可以进入母乳中，但母乳中的药物含量很少能超过……阅读全文 >>
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%。2、……阅读全文 >>
红豆牛奶西米露材料：红豆、鲜牛奶、西米、冰糖(或白砂糖)。步骤：1、红豆下冰糖和少量的水，将红豆煮熟，水煮至快干。捞出红豆放凉后放入冰箱冷藏。(我不喜欢吃煮开花的红豆，所以都是刚熟，可以视个人口味改变)红豆先下糖煮就会煮的红豆咬开……阅读全文 >>
哺乳期能吃鱼。鱼营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃的，而且吃鱼还有通乳的作用，能促进乳汁分泌，为宝宝的健康成长提供更多的能量。1、鱼肉容易消化吸收鱼肉很容易被体内消化和吸收，鱼肉中蛋白质的结构松软、肌肉纤维结构比较短、水分含量较高、结缔组织也较少，利……阅读全文 >>
妈妈要吃西瓜，要考虑自身的健康以及宝宝的身体情况，哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同时要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事项具体有以下几点：1、分娩后的3-4天不能吃西瓜刚刚分娩后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性……阅读全文 >>
乳腺炎是妇科常见病，而哺乳期乳腺炎则是指产妇在哺乳期时由于乳汁分泌排泄不畅后致使感染，一般哺乳期乳腺炎主要以急性乳腺炎为主，主要表现为乳房胀痛，出现肿块，乳房局部或大部分出现青紫等症状，一般可以通过吸奶器将乳汁吸掉，但严重的时候则需要去医院检查，以确定是否需要手术。但是有一些人就……阅读全文 >>
哺乳期怀孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宫尚未恢复，如果堕胎的话，对身体的伤害很大，所以如果暂无继续要孩子的打算，还是要采取避孕措施的。哺乳期怀孕后应尽快去医院检查，以免错过作流产的最佳时间，是否能继续喂母乳，应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确定不能要，那只有做人……阅读全文 >>
蚝油西兰花食材：西兰花，彩椒，盐，鸡精，香油，蚝油。做法：1、西兰花用手掰成小朵，清洗干净。2、蚝油中加入水（水和蚝油1：1）、芝麻、淀粉、白糖，拌匀。3、切好香葱、大蒜、彩椒。4、西兰花放……阅读全文 >>
1、花生牛奶燕麦粥食材：花生100克，燕麦50克，大米50克，红枣6个。做法：（1）将花生、燕麦、大米和红枣分别洗净。（2）放入紫砂煲中，倒入八倍左右的开水，大火煮沸。（3）转小火煮2小时即可。<……阅读全文 >>